生活中一些老年人有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，體能和素質(zhì)相對(duì)好，所以就忽視了運(yùn)動(dòng)性損傷，尤其是扭傷，老年人在扭傷之后，處理方式是非常重要的，尤其注意不要熱敷或者扭捏，很容易加重扭傷。那么老年人在扭傷之后，應(yīng)該怎樣去處理呢？本期就來(lái)給大家分享老年人扭傷后正確的處理方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

【1】局部腫脹

在日常生活中，很多人都缺乏一些急救知識(shí)，尤其是老年人的急救知識(shí)。老年人不僅僅要重視運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康的重要性，不要掌握運(yùn)動(dòng)性扭傷的預(yù)防和處理方式，老年人在運(yùn)動(dòng)的過程中要注意姿勢(shì)的標(biāo)準(zhǔn)，和保護(hù)身體關(guān)節(jié)等部位的意識(shí)。

在運(yùn)動(dòng)過程中可能會(huì)受光線，老年人本身身體以及其他因素的影響，可能會(huì)有扭傷的情況，老年人在扭傷之后，千萬(wàn)不要立刻去揉捏受傷的部位或者用熱毛巾來(lái)熱敷，這樣都會(huì)使受傷部位的腫脹情況更加嚴(yán)重，不利于受傷部位消腫。那是因?yàn)槿嗄蠡蛘邿岱蠖紩?huì)加速受傷部位的血液循環(huán)，使受傷部位血管中血液量變多，從而加重受傷部位腫脹。

【2】冷敷更合適

老年人在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)扭傷的情況下，需要立刻冷敷，這也要及時(shí)的更換毛巾。如果毛巾冷敷消腫的方式不是特別有效的話，也可以直接將受傷的部位浸泡在冷水當(dāng)中，效果也是非常好的。老年人扭傷部位消腫過后就可以貼止痛膏，或者采用熱毛巾熱敷的方式，有利于緩解老年人扭傷部位的疼痛。如果老年人有傷部位有比較明顯的疼痛情況，就需要就診治療，千萬(wàn)不能延誤病情。

老年人扭傷不是一件小事，扭傷之后的處理也是非常重要的，千萬(wàn)不要立刻熱敷，使受傷部位的腫脹情況更加嚴(yán)重，所以老年人在扭傷之后，首先要做的是冷敷，然后做后續(xù)的處理工作，才有利于老年人扭傷恢復(fù)。

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