人們經(jīng)常問我，小琪，你是如何保持身材的，生完孩子后你有多苗條。事實上，小琪沒有秘密。他只是注意飲食，選擇不吃高熱量高脂肪的食物。即使他和朋友出去吃飯，吃了很多油膩的食物，他回來時也會吃一些刮油的食物，把油排干凈。小琪，這次，他將分享下一種刮油成分，那就是魔芋豆腐。

想減肥的人必須提前知道魔芋豆腐。魔芋豆腐是一種非常常見的食品材料。它可以和冷的、炒的或熱的鍋混合。它口味獨特，價格低廉。魔芋豆腐的價格非常便宜。一道菜只要5元，而且有強(qiáng)烈的飽腹感。這樣，饑餓可以減少。長時間不吃東西減肥非常有幫助。魔芋豆腐有多種食用方式。現(xiàn)在天氣很熱。七年級時經(jīng)常和魔芋豆腐混合。讓我們看看這道菜是怎么吃的。

冷拌魔芋豆腐制作簡單快捷。首先，準(zhǔn)備主要配料:魔芋豆腐、鹽、雞精、大蒜、芝麻油、五香粉、醋和辣椒油。首先，將魔芋豆腐洗凈，切成小塊或條狀備用。

準(zhǔn)備一個干凈的容器，把換好的魔芋豆腐放進(jìn)去。這時，將準(zhǔn)備好的調(diào)料放入容器中，去皮并搗碎大蒜，將大蒜放入容器中，攪拌均勻，直到配料味道好，然后端上桌食用。

魔芋豆腐富含膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動的功能。它能增強(qiáng)人體新陳代謝，減少糞便在體內(nèi)的停留時間，防止大便干燥，緩解消化不良引起的口臭，稀釋腸胃毒素，魔芋豆腐中的各種維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒等。魔芋豆腐含有較多的鈣元素，可以促進(jìn)鈣的吸收，兒童多吃，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，老年人經(jīng)常吃可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。