由于長(zhǎng)期慢性勞損，頸椎病的發(fā)病年齡越來(lái)越趨于年輕化，頸椎病已經(jīng)不在單單是老年人的專利了，許多不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致頸椎病高發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?。頸椎是連接頭與身體軀干之間的紐帶，既是脊椎中活動(dòng)最多部位，也是神經(jīng)中樞最重要部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，后果將不可預(yù)測(cè)。那么你對(duì)頸椎病了解又有多少呢？下面給大家介紹頸椎病易引發(fā)的5大并發(fā)癥。

患者在生活中還會(huì)出現(xiàn)視覺(jué)上障礙的癥狀，這個(gè)癥狀主要是因?yàn)轭i椎病引起椎一基底動(dòng)脈系痙攣，繼發(fā)火腦枕葉視覺(jué)中樞缺血性病變而導(dǎo)致的。

2、肩膀酸痛脹痛

頸椎病發(fā)生后，會(huì)出現(xiàn)雙肩發(fā)沉、肩膀酸痛脹痛、按壓頸部有痛感，這是頸椎病患者肩部癥狀的常見(jiàn)表現(xiàn)，如果 頸椎病患者久坐、過(guò)度勞累，姿勢(shì)不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛。

由于食管的上端與第六頸椎相毗鄰，當(dāng)?shù)诹i椎出現(xiàn)增生，食管就會(huì)受到壓迫和刺激，從而導(dǎo)致食管周?chē)[、發(fā)癥、在進(jìn)食時(shí)出現(xiàn)吞咽不暢的癥狀。

4、眩暈

眩暈是椎動(dòng)脈型頸椎病混著最常見(jiàn)的癥狀。病人因?yàn)轭i部的伸展或旋轉(zhuǎn)而改變體位會(huì)誘發(fā)眩暈癥狀。有少數(shù)的患者還會(huì)出現(xiàn)復(fù)視、眼顫、耳鳴甚至是耳聾等癥狀。

5、腹脹便秘

部分頸椎病患者，因?yàn)榕R近的頸交感神經(jīng)受到刺激和壓迫，減慢胃腸道蠕動(dòng)，出現(xiàn)腹脹、便秘等不適，不明原因的者，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

可以看出來(lái)，頸椎病的5種并發(fā)癥，每一種都讓人痛苦不堪。想要避免頸椎病的發(fā)生，對(duì)于頸部、肩部肌肉的鍛煉是必不可少的。頸椎病的鍛煉可起到2個(gè)作用：首先是預(yù)防，其次是治療。其實(shí)，頸椎病的預(yù)防是比較簡(jiǎn)單的，只要人們?cè)谄綍r(shí)的生活中，抽出每天十幾分鐘的鍛煉時(shí)間，基本就能大大降低頸椎病的發(fā)病幾率。

下面簡(jiǎn)單給大家介紹3種頸椎病的鍛煉方法：

1、提肩縮頸

雙腳自然叉開(kāi)，雙臂下垂。慢慢提起肩部，下縮頸部后約10秒，放松還原自然，再將雙肩下沉，頸部向上伸約10秒后，在放松雙肩。注意在縮伸時(shí)要慢慢吸氣，停留時(shí)要憋氣，反復(fù)做四次。

兩腿分開(kāi)站立，雙手垂于兩側(cè)，仰頭望天，仰望的視角盡量達(dá)最大限度，眼睛盯著一個(gè)目標(biāo)，保持這種姿勢(shì)10秒鐘左右。

3、左右旋轉(zhuǎn)

雙腿自然站立，平視并雙手叉腰。將頭緩慢向左轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)吸氣，等頸部右側(cè)伸直后再緩慢向左轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。

【溫馨提示！】頸椎病患者應(yīng)該關(guān)注疾病的發(fā)展，有效的進(jìn)行調(diào)理，避免帶來(lái)更多的危害，為了避免這種疾病出現(xiàn)，患者應(yīng)該積極的進(jìn)行治療，同時(shí)也要注意護(hù)理事項(xiàng)，應(yīng)該多注意休息，有效的進(jìn)行鍛煉。