在下雨的天氣比較多的季節(jié)，有一部分人就會經(jīng)常感到?jīng)]精神，食欲不振，早上起床還很容易浮腫，這時(shí)候一般都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過重。除了雨季，還有夏天長期呆在空調(diào)房也容易出現(xiàn)這種情況，在空調(diào)房內(nèi)我們需要頻繁補(bǔ)充水分，但這些水分又很少排出去，長期的積累就會使得體內(nèi)濕氣加重。為了減少使其帶來的酸軟無力感，我們可以常備一些紅豆薏米來泡水喝 濕氣最初的概念來自于中醫(yī)理論。它雖然不是一種立馬對人體產(chǎn)生不良反應(yīng)的癥狀，但它是一種慢性疾病，一開始可能表現(xiàn)為食欲不振、有氣無力、精神萎靡，或者伴隨口干舌燥、口氣重常有苦味等。尤其在夏季空調(diào)房久待之后，大部分人還以為自己是吹空調(diào)太久導(dǎo)致頭暈無力，其實(shí)可能是體內(nèi)濕氣過重了。這時(shí)候可以多準(zhǔn)備一些紅豆薏米來泡水喝，對于排出體內(nèi)濕氣有很大作用  紅豆薏米茶能祛除濕氣是在廣東廣西一帶倍受歡迎的祛濕方式，紅豆本身就有消腫祛濕的功效，薏米能有效防止體內(nèi)水分蒸發(fā)，使皮膚不會過于干燥，紅豆和薏米的組合可以說是對抗?jié)駳庵氐淖罴呀M合，在保證祛除濕氣的同時(shí)又能維持好體內(nèi)水分的平衡狀態(tài)。兩者除了可以制作成茶水喝之外，還可以熬制成粥，既能填飽肚子，又能祛濕美容  紅豆薏米茶的制作可以直接購買紅豆薏米茶來泡水，也可以自己制作，自己制作的話也很方便簡單。準(zhǔn)備還紅豆和薏米，紅豆需要提前用水泡半小時(shí)，薏米需要干炒十分鐘左右，之后可將兩者一起放入鍋中加入清水煎制，整個(gè)過程大概一個(gè)小時(shí)即可，材料簡單易得，自己動(dòng)手制作也很方便  濕氣重是很多人都有但卻往往被忽視的問題，如果發(fā)覺自己有濕氣重的各種表現(xiàn)，不要輕視它，做好祛濕工作，更舒適地生活和工作吧 |
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