腰突癥是腰椎間盤突出癥的簡稱，腰椎間盤突出癥是臨床上較為常見的腰部疾患之一,是骨傷科的常見病、多發(fā)病，而當腰椎間盤突出癥嚴重后就可能會壓迫神經(jīng)導致一系列的傷痛，如腿疼等，那如何緩解這個問題呢？今天小編就給大家推薦幾個比較實用的方法吧！

方法

方法/步驟1:

體位干預：臥位時椎間盤內(nèi)的壓力是最低的，而且這時肌肉最能得到放松，有利于突出物的復位和炎癥的消退等，使患者疼痛得到緩解，如下圖，患者可以多做圖中的動作來緩解疼痛。

方法/步驟2:

理療：在對腰椎間盤突出癥的治療過程當中，理療可以說是起到了很重要的輔助作用，腰椎間盤突出癥的理療方法就包括了藥物離子導入和直流電法、低頻電療法、中頻電療法、高頻電療法等多種電療法。 

方法/步驟3:

按摩：用分筋、理筋配合滾法、揉法等手法等改善局部微循環(huán)，并且解除腰椎椎旁肌痙攣和肌肉酸痛來減輕椎體間的壓力，改善突出髓核與神經(jīng)根的相對關(guān)系，調(diào)整小關(guān)節(jié)的位置，使腰椎間盤突出癥的癥狀緩解或消失，然后進行牽引復位，這個方法通常是最常見的，但所需要的時間一般也會是最長的。

方法/步驟4:

藥物外治：小編在這兒給大家推薦網(wǎng)上茗暄堂的腰椎膏藥，對治療早、中期椎間盤突出效果都較好，這類就是通過貼粘膏藥于身體上來對機體內(nèi)的疼痛進行緩解和治療，通常治療時間也會比較久。