感情重要，你更重要

1.在“譴責(zé)對(duì)方”和“關(guān)注自己”之間，永遠(yuǎn)要選“關(guān)注自己”。

2.不管多憤怒，做什么事情，底線都是不傷害自己。如果讓ta付出代價(jià)的同時(shí)也會(huì)讓自己受傷，那最好不要行動(dòng)。

3.在難過時(shí)，與其期待他人的關(guān)心，不如和自己來點(diǎn)親密接觸，比如摸摸自己的腦袋、抱抱自己、跟自己說說那些你想聽的話。

4.喜歡一個(gè)人的同時(shí)，也記得也好好愛自己。

從行動(dòng)開始愛自己

5.學(xué)會(huì)自我滿足，寫下自己最想做的1件切實(shí)可行的事，想辦法實(shí)現(xiàn)它。

6.嘗試去做一件從未做過的事情，把注意力放在事情本身，不以結(jié)果為重。

比如認(rèn)真傾聽一個(gè)人講話，跟伴侶分享自己的一個(gè)秘密，試著向一個(gè)人認(rèn)真而堅(jiān)定地提出自己的請(qǐng)求等。

7.按時(shí)吃飯，盡量早睡。

8.每天找出一件值得自我表揚(yáng)的事，然后夸獎(jiǎng)自己。

9.時(shí)刻關(guān)注自己，學(xué)著傾聽自己內(nèi)心的聲音，并且重視它們。

擁抱新生活

10.創(chuàng)造自己喜歡、舒適的居住環(huán)境，定期打掃房間，喜歡做飯的話，可以時(shí)不時(shí)為自己下廚。

11.注重個(gè)人形象，好好保養(yǎng)自己、打扮自己、充實(shí)自己，讓自己感覺更自信。

12.告訴自己“不管發(fā)生什么，我都會(huì)陪著你”，帶著這樣的信念走向新生活。