她是一只被拔光美麗羽毛的小鳥(niǎo)

陳娟窩在咨詢(xún)室的沙發(fā)里，整個(gè)人很疲憊的樣子。

她和丈夫已經(jīng)冷戰(zhàn)兩個(gè)月了，3天前又和兒子發(fā)生激烈沖突，家里的氣壓低到讓人有些喘不過(guò)氣來(lái)。

以前和丈夫吵架，主動(dòng)求和的人總是陳娟，但這一次，她一點(diǎn)兒這樣的想法都沒(méi)有，真的對(duì)這段婚姻有些心灰意冷了。

陳娟和丈夫當(dāng)年是相親認(rèn)識(shí)的，戀愛(ài)時(shí)相處得挺愉快，順理成章地結(jié)婚了。

他們已經(jīng)結(jié)婚14年，有一個(gè)12歲的兒子。

多年來(lái)，陳娟對(duì)家庭盡心盡力，每天做早晚兩餐、洗衣拖地、整理屋子。

從去年開(kāi)始，跟他們住在同一個(gè)小區(qū)的婆婆身體出現(xiàn)狀況，連下樓都很困難，大部分時(shí)間坐在輪椅上。

陳娟于是每天早上5點(diǎn)起床做早餐，小跑著給公婆送過(guò)去，再回來(lái)一邊收拾孩子的校服和書(shū)包，一邊叫丈夫和兒子起床。

晚上下班回到家，根本來(lái)不及喘口氣，就得匆匆忙忙準(zhǔn)備一家大小的晚飯，之后還要陪孩子溫習(xí)功課。

每天這樣疲于奔命地忙完工作又顧家庭，陳娟經(jīng)常睡眠不足。

但她為家庭付出的這些，丈夫就像看不見(jiàn)似的，非但不會(huì)主動(dòng)來(lái)幫忙，還經(jīng)常在旁邊冷嘲熱諷，說(shuō)她笨、不懂得變通、腦子不轉(zhuǎn)彎等。

與此同時(shí)，他又非常依賴(lài)她，每天要打好幾通電話給她，大大小小的事情都來(lái)問(wèn)陳娟的意見(jiàn)—包括他工作上的某些決策—無(wú)論陳娟正在開(kāi)會(huì)還是在處理緊急事情，丈夫都要求她立刻有回應(yīng)，否則就會(huì)接連幾十次撥打陳娟的手機(jī)，直至陳娟接聽(tīng)。

然后，劈頭蓋臉地怒罵一通。

陳娟一直覺(jué)得丈夫是被寵壞了的獨(dú)生子，雖說(shuō)不怎么做家務(wù)，說(shuō)話又難聽(tīng)，但他經(jīng)常陪兒子玩耍，父子倆感情深厚，讓陳娟很安慰。

可是兩個(gè)月前，她無(wú)意中聽(tīng)到丈夫跟兒子的對(duì)話，從那以后，她再也不這么自我安慰了。

兒子抱怨說(shuō)：“媽媽不幫我做飛機(jī)模型！”

陳娟丈夫一臉鄙夷地回答道：“就你媽那個(gè)樣子，蠢得還不如一頭豬，能給你做什么飛機(jī)模型？”

更讓陳娟意想不到的是，兒子非但沒(méi)反駁，居然還哈哈大笑！

另一個(gè)讓陳娟很傷心的事是，兒子就要小學(xué)畢業(yè)了，卻拒絕她去參加畢業(yè)典禮。

以前兒子也經(jīng)常不讓她去學(xué)校，她一直認(rèn)為是因?yàn)閮鹤痈矚g爸爸，但畢業(yè)典禮這么重要的事，媽媽怎么能不去呢？

陳娟堅(jiān)持追問(wèn)。

兒子沉默了許久，突然大聲說(shuō)：“因?yàn)槟闾罅?！我同學(xué)的媽媽都穿裙子，穿高跟鞋，還擦口紅。就你這個(gè)樣子，去了也給我丟人！”

陳娟聞言氣得渾身發(fā)抖，上去就打了兒子一巴掌……

講到這里，陳娟泣不成聲，肩膀不停地抖動(dòng)著。

她雙手捂臉，眼淚順著指縫兒往外溢：“我為這個(gè)家付出了全部，真的是累死累活，他們還想我怎樣呢？現(xiàn)在只有離婚這一條路了！”

我回應(yīng)陳娟說(shuō)：“你仿佛在說(shuō)，為了讓他們喜歡你，你已經(jīng)竭盡全力?？伤麄冞€是對(duì)你不滿(mǎn)意，這讓你感覺(jué)非常委屈和傷心，但你真的不知道還可以為他們做什么，所以覺(jué)得只能離開(kāi)了?！?/p>

陳娟重重地點(diǎn)頭，眼淚再次涌出來(lái)，因?yàn)槲艺f(shuō)中了她的心。

我觀察著面前的陳娟。

她的頭發(fā)有些油膩地貼在頭皮上，耳邊還有一撮出來(lái)了。

臉上沒(méi)有化妝，顯得臉色有些暗黃，眼睛有很明顯的黑眼圈，上身是暗藍(lán)色的T恤，下身穿著寬大的牛仔褲和棕色的人字拖，整個(gè)人可以用4個(gè)字來(lái)形容：暗淡無(wú)光。

我想起很久以前聽(tīng)過(guò)的一個(gè)故事。

陳娟就像這只一味迎合他人、沒(méi)有好好照顧自己的小鳥(niǎo)。

解決3個(gè)問(wèn)題，讓婚姻重現(xiàn)生機(jī)

這段婚姻雖然讓她感到痛苦，但并非沒(méi)有解決的辦法。

如果陳娟能意識(shí)到她的3個(gè)問(wèn)題，并在今后的日子里慢慢調(diào)整自己，那么她的婚姻還是有很大機(jī)會(huì)重現(xiàn)生機(jī)的。

• 第一個(gè)問(wèn)題，沒(méi)有優(yōu)先自我照顧。陳娟在盡心照顧著全家人，卻唯獨(dú)忘了她自己。

  在這個(gè)家庭里，她一點(diǎn)兒也不像女主人，更像是保姆。

  這導(dǎo)致她雖然非常辛苦忙碌，卻無(wú)法贏得全家人的尊敬。在丈夫眼里，她也不再是一個(gè)有性魅力的女人，而只是一個(gè)妻子、母親的角色。

  換言之，她沒(méi)有在家庭里做真實(shí)、鮮活的自己，忽略了自己的感受和需要，這導(dǎo)致全家人也忽略她的感受，就像她是一個(gè)沒(méi)有感覺(jué)的機(jī)器人，誰(shuí)想怎么對(duì)她就怎么對(duì)她，甚至聯(lián)合起來(lái)欺負(fù)她。

  從現(xiàn)在開(kāi)始，陳娟需要優(yōu)先自我照顧，在家庭生活的安排上，要先考慮自己是否舒適高興，然后再平衡其他家庭成員的需要。

  只要她做出了這樣的決定，就能想到很多解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的方案。比如早餐的問(wèn)題，他們可以吃只需加熱幾分鐘的即食早餐，可以讓丈夫做，可以讓丈夫出去買(mǎi)，還可以到早餐店吃，給公婆請(qǐng)個(gè)保姆，等等。

  剛開(kāi)始做出改變時(shí)，陳娟可能會(huì)被家人批評(píng)為自私，她也會(huì)害怕自己令家人失望。

• 但她需要學(xué)習(xí)承受來(lái)自別人的失望，而這，恰好也是她在婚姻里的第二個(gè)問(wèn)題，總想做完美的人。

  陳娟的心里有很多關(guān)于好妻子和好媽媽的角色標(biāo)準(zhǔn)，她認(rèn)為只有做到那些標(biāo)準(zhǔn)，她才會(huì)對(duì)自己滿(mǎn)意，才會(huì)對(duì)婚姻產(chǎn)生安全感。

  她的內(nèi)在聲音是：瞧，我對(duì)公婆很孝順，我很照顧丈夫的情緒感受，我對(duì)全家人很包容，我對(duì)家務(wù)任勞任怨……我干得真不錯(cuò)啊！

  在外人看來(lái)，陳娟確實(shí)干得不錯(cuò)。

  然而，她自己卻并不開(kāi)心，不享受家庭生活，她每天都很疲憊，情緒也不太好。

  所以她根本沒(méi)心情跟丈夫聊天，沒(méi)時(shí)間給孩子有效的陪伴，也無(wú)法給他們及時(shí)的情感回應(yīng)。這也是孩子不喜歡跟她在一起的原因。

  陳娟需要明白，她不可能做一個(gè)完美的人，做一個(gè)處處都讓丈夫滿(mǎn)意的人。

  偶爾讓丈夫和孩子對(duì)她失望，家務(wù)的某些方面做得不夠細(xì)致，并不會(huì)影響到婚姻關(guān)系的核心，反而能讓她有時(shí)間和空間照顧自己。

  當(dāng)她可以得到充分的休息，有一個(gè)精力充沛、充滿(mǎn)活力的好狀態(tài)，她才能給丈夫和孩子真正好的照顧，并贏得他們的欣賞和尊重。

• 第三個(gè)問(wèn)題和前兩個(gè)息息相關(guān)，那就是：從不表達(dá)她的需要和感受。

  丈夫要求陳娟隨時(shí)回應(yīng)他的電話，毫無(wú)顧及地對(duì)陳娟發(fā)脾氣，還在兒子面前貶低陳娟，一方面是這個(gè)男人情緒管理很差，大男子主義，不懂得尊重妻子；

  另一方面，何嘗不是因?yàn)殛惥陮?duì)他一味隱忍包容，從不表達(dá)自己，假裝自己是個(gè)沒(méi)什么感覺(jué)的機(jī)器人呢？

  如果面對(duì)丈夫的挖苦諷刺，陳娟能勇敢地回應(yīng)他“你這樣說(shuō)讓我非常生氣，我希望你向我道歉”；

  面對(duì)丈夫的電話追擊，她能平靜地告訴他“你也要學(xué)著消化自己的情緒，不要事事都來(lái)找我”。

  或許丈夫就能慢慢意識(shí)到，妻子也會(huì)不高興，會(huì)生氣，會(huì)傷心，他就會(huì)慢慢調(diào)整自己，陳娟也就能贏得丈夫的尊重了。

走出咨詢(xún)室時(shí)，陳娟的步伐輕松了很多。

她說(shuō)：“我要先好好睡一覺(jué)，然后去做頭發(fā)，買(mǎi)衣服。”

其實(shí)所有女人，都要好好地愛(ài)自己，這樣才有能力愛(ài)別人，贏得別人的愛(ài)。