 山西 范國(guó)昌老師 作品 纏身拳歌訣 陰手盤(pán)虛茲固襠，神仙后背把人傷；臥牛擺頭神出力，金魚(yú)斗麟在池塘。   鎖胯擰身回馬槍  原地脊柱擰，龍形崩肘捶，出如鋼銼，反復(fù)單煉  變身，翻身，下沉發(fā)勁  脊柱如軸，煉身法，反復(fù)煉  后蹬腿，意注右腿下扎擰，四面八方勁  放松，不拿勁，一招制敵，救命技也  身體（脊柱，骨盆）快，不只是手腳快  虛手刺目  下撩甩襠 自己中正有根 回想20多年前，回族楊師父?jìng)魇谖摇帮L(fēng)擺荷葉式”，歷歷在目，他說(shuō)：煉功要少而精，根節(jié)催動(dòng)，把把自己中正有根；選適合自己的幾式，反復(fù)精煉，藝上了身，才能得心應(yīng)手，自然而然，否則，胡子白了，也是白磨鞋底。 脊柱反弓，耗 夾剪樹(shù)桿，根節(jié)夾剪，身體下沉發(fā)勁 風(fēng)擺荷葉膀根，胯根夾剪，反復(fù)修煉，輕松不拿勁 |
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