文/江曉白

美國(guó)成功學(xué)大師戴爾·卡耐基在《人性的弱點(diǎn)》中說(shuō)：“大多數(shù)的疲勞現(xiàn)象來(lái)源于精神或情緒狀態(tài)?！?/p>

可見(jiàn)，身體的疲憊，不是真正的疲憊，精神上的疲憊，才是真的勞累。

當(dāng)某一天，你發(fā)現(xiàn)自己累了，不妨給生活做做減法。

傷害你的人，就放手吧

成熟的愛(ài)情觀是，能自負(fù)盈虧，更能及時(shí)止損。

比如民國(guó)時(shí)期的孟小冬。她與梅蘭芳因戲結(jié)緣，走向婚姻。

婚后短暫的恩愛(ài)情狀，有照片為證：梅蘭芳嬉笑著在墻上留下投影，孟小冬題字，“你在那里做什么?。俊泵诽m芳手書，“我在這里做鵝影呢?！?/p>

但，這恩愛(ài)在持續(xù)了9個(gè)月后，因?yàn)閮杉拢麄兇饲榭纱勺窇洝?/strong>

一件事是孟小冬的戲迷夜闖梅宅發(fā)生流血事件，撲面而來(lái)的輿論和緋聞，使梅蘭芳意識(shí)到，和孟小冬在一起，自己的命、事業(yè)、前途，都將有可能受到折損。

于是，他開(kāi)始有意無(wú)意地冷落孟小冬。

另一件事是梅蘭芳的伯母去世時(shí)，孟小冬前往守孝卻被拒之門外，而她的“梅郎”未曾為她主持公道。

這讓孟小冬明白，自己既沒(méi)有得到梅家的承認(rèn)，更沒(méi)有真正得到愛(ài)人的心。

悲痛欲絕的孟小冬在《大公報(bào)》連登三日啟事，宣告與梅蘭芳的“決裂”，這段存續(xù)了7年的婚姻，至此告終。

“情到深處情轉(zhuǎn)薄，你若無(wú)情我便休”。

于孟小冬而言，再怎么情深繾綣，一旦傷害來(lái)得洶涌猛烈，便也只能選擇終結(jié)。

后來(lái)梅蘭芳雨夜拜訪，在門外站了一夜，孟小冬狠下心來(lái)沒(méi)開(kāi)門；再后來(lái)，兩人終生不曾同臺(tái)演出。

作家莫言在《生死疲勞》中說(shuō)：“世事猶如書籍，一頁(yè)頁(yè)被翻過(guò)去。人要向前看，少翻歷史舊賬?！?/p>

深陷泥沼不出、頻頻回頭留戀，都屬自我折磨。

縱觀生活中那些活得自在的人，無(wú)不擁有“揮慧劍斬情絲”的勇氣與果決。

消耗你的事，看開(kāi)放開(kāi)

《寒山拾得忍耐歌》中有這樣一段對(duì)話：

寒山問(wèn)：“世間有人謗我、辱我、輕我、笑我、欺我、賤我，當(dāng)如何處治乎？”

拾得答：“你且忍他、讓他、避他、耐他、由他、敬他、不要理他。再過(guò)幾年，你且看他?！?/strong>

日本“白隱禪師”的故事，是這段話的“現(xiàn)實(shí)”版。

一位姑娘與男子有染，生下了孩子。因?yàn)榕买欧鸱ǖ母改肛?zé)難自己，她便咬定此事是白隱禪師所為。

不明真相的父母在聽(tīng)信女兒的謊言后，跑去對(duì)禪師出言羞辱：

“你這個(gè)敗壞佛門的假和尚，以前沒(méi)看清你的丑惡面目，蒙受你的欺騙，沒(méi)想到你竟做出如此禽獸不如的事。這是你的兒子，拿去吧！”

禪師只淡淡回應(yīng)：“是這樣嗎？”就默默接過(guò)了孩子。

姑娘的父母見(jiàn)狀，以為禪師是心虛，于是更加肆無(wú)忌憚，把禪師的“丑惡行徑”傳播的盡人皆知。

禪師因此受盡世人唾罵和白眼。

后來(lái)，時(shí)間讓姑娘良心蘇醒，她不忍看著禪師繼續(xù)背受指責(zé)，便向父母道出了事情的真相。

這對(duì)父母萬(wàn)分羞愧地來(lái)到禪師面前懺悔。禪師聽(tīng)后，仍是那句話：“是這樣嗎？”

為了修行，縱使受盡百般羞辱、萬(wàn)種誹謗，禪師只以一句“是這樣嗎”來(lái)應(yīng)對(duì)，這種隱忍，是最高境界的“蔑視”。

人的專注力是非常有限的。要想活得灑脫，就必須把注意力放在那些有積極意義的事情上。

遠(yuǎn)離垃圾人，不和消耗我們的事糾纏，既是一種世事洞明的智慧，更是一種人情練達(dá)的處世哲學(xué)。

拒絕無(wú)用的社交

《增廣賢文》中說(shuō)：“貧在鬧市無(wú)人問(wèn)，富在深山有遠(yuǎn)親?！?/p>

這句話，道出了社交的“功利性”：你有價(jià)值，就會(huì)有人脈。

但可悲的是，很多人不懂得這個(gè)底層邏輯，一味迷信于“為人處世之道”等社交技巧，天天把時(shí)間花在認(rèn)識(shí)人上面。

作家李尚龍講過(guò)這樣一個(gè)故事：

大學(xué)時(shí)的他因?yàn)榭釔?ài)社交，參加了三個(gè)社團(tuán)，每有活動(dòng)，就必到場(chǎng)“打醬油”，累出一身臭汗只為換得一個(gè)個(gè)“牛人”的電話號(hào)碼。

這些“牛人”中，有一位是分管入黨工作的老師。

李尚龍很用心地送禮物、陪聊，以為自己多了一個(gè)“朋友”。

但當(dāng)他發(fā)短信給老師，請(qǐng)教“入黨申請(qǐng)書”的填寫格式時(shí)，得到的卻是冷冰冰的回復(fù)：我沒(méi)空。

我們總是花精力、花時(shí)間去參加社交，卻不知道，很多社交其實(shí)并沒(méi)有什么用，看似留了別人的電話和微信，卻在需要幫助的時(shí)候，僅僅是白打了一個(gè)電話，因?yàn)槲覀儾粔騼?yōu)秀。

李尚龍?jiān)趲啄旰罂偨Y(jié)這件事時(shí)說(shuō)：

除去彼此的感情，能讓對(duì)方幫自己的根本條件，是你能提供等價(jià)的回報(bào)。

人生一世，時(shí)間寶貴，浪費(fèi)可恥。

除了交心的知己外，其他人，是不必花費(fèi)心力去“應(yīng)酬”的。那些將幾乎所有可用的時(shí)間和精力都用于專注自己的進(jìn)步上的人，才是聰明人。

而聰明人，往往很少交朋友。

正如作家劉同所說(shuō)：“后來(lái)才知道，好朋友不是通過(guò)努力爭(zhēng)取來(lái)的，而是在各自的路上奔跑時(shí)遇見(jiàn)的?！?/strong>

卸掉了擔(dān)子，你就不累了

聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事。

有個(gè)中年人覺(jué)得日子過(guò)得沉重，去向禪師求教。

禪師讓他背上背簍行走，一邊走，一邊撿起路上的石子放到背簍里。

中年人照辦。

隨著路越走越遠(yuǎn)，背簍里的石子越裝越多，他的肩膀越來(lái)越沉。后來(lái)實(shí)在撐不住了，中年人折返而歸。

禪師笑問(wèn)狼狽的他：“你感覺(jué)如何？”

中年人答：“肩上很沉，人很累?！?/strong>

禪師說(shuō)：

“人們來(lái)到這個(gè)世界上，一開(kāi)始背著的背簍都是空的，隨著遇到的人、經(jīng)歷的事慢慢增多，所有刻下的印記，就像那些小石子，一樁樁、一件件，都留在了心上。

而‘心’的承重力是有限的，當(dāng)你抓得太多、裝得太滿，不堪重負(fù)之下，累是必然的?！?/p>

禪師的話，描摹了很多人的影子，也闡明了生活的真相：

負(fù)重前行走不了遠(yuǎn)路，輕裝上陣才看得到八千里路云和月。

要想“卸擔(dān)子”，就必須“做減法”：不糾纏枯敗的感情、不理會(huì)腐爛的人事、不沉溺無(wú)用的社交。

當(dāng)我們把時(shí)間、精力、智慧從困厄中解放出來(lái)，心境自然就清明自在了。

心大了，天地也就高遠(yuǎn)了。

圖片來(lái)源影視劇截圖

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作者簡(jiǎn)介：江曉白，文章首發(fā)于公眾號(hào)：卡娃微卡（ID：kawa01），千萬(wàn)女性都在看的家庭美學(xué)日刊。轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系卡娃微卡。