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肝不好的人，臉上會(huì)出現(xiàn)三個(gè)信號(hào)，堅(jiān)持一個(gè)小動(dòng)作，肝一天天變好

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三九養(yǎng)生堂

06-20 15:00百+計(jì)劃作者

已關(guān)注

俗話說得好：心肝寶貝。里面有一個(gè)“肝”字，從這個(gè)字中我們就應(yīng)該知道肝臟對(duì)人體的重要性。要知道，肝臟可是人體最重要的器官之一，基本上人體每個(gè)正常的生理功能都離不開它，它有極強(qiáng)的代謝功能，有助于人體排毒、解毒。因此，肝臟一旦受到了傷害，那么我們身體的健康也就無法得到保障。不過，值得慶幸的是，我們可以從皮膚上觀察出來肝臟的好壞，細(xì)心的人都能發(fā)現(xiàn)。

面部灰黑，沒有正常的光澤。這個(gè)所謂的面部也就是臉部肌膚，一般肝臟有問題的人，臉部看起來也沒有什么光澤。之所以會(huì)這樣，主要是因?yàn)橐坏└闻K功能變得不好了，那么體內(nèi)的內(nèi)分泌也會(huì)因此失調(diào)，身體里面的黑色素分泌就會(huì)出現(xiàn)異常，沉淀在臉部。這也就是肝臟不好的人，面部為什么看起來暗淡無光的原因。

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皮膚看起來發(fā)黃，因?yàn)楦尾缓玫娜?，其肝臟處理膽紅素的功能也下降了，這樣就可能會(huì)出現(xiàn)黃疸，而出現(xiàn)黃疸的典型癥狀就是皮膚發(fā)黃。此外，一旦黃疸出現(xiàn)了，多數(shù)人的身上還可能伴隨著皮膚瘙癢的癥狀。不過，這種癥狀有時(shí)只是暫時(shí)的，而有時(shí)卻是連續(xù)性的瘙癢。

皮膚上粉刺增多，這種現(xiàn)象大多出現(xiàn)在下巴的地方，肝臟有調(diào)節(jié)人體黃體荷爾蒙的功能，此種物質(zhì)剛好是造成油脂分泌的主要因素。也就是說，肝臟一旦出現(xiàn)問題，那么其調(diào)節(jié)黃體荷爾蒙的功能就會(huì)降低，這樣就會(huì)導(dǎo)致下巴油脂的分泌急劇多，最終就可能會(huì)造成下巴的粉刺增多。

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養(yǎng)肝需要堅(jiān)持一個(gè)小動(dòng)作

養(yǎng)肝，睡眠很重要。一般來說，經(jīng)常性熬夜的人臉色看起來都是沒有光澤的，而且脾氣無緣無故也會(huì)變差。因?yàn)?，肝臟在晚上23：00~3：00的時(shí)候是進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)間，若是此時(shí)還沒有休息好的話，那么肝臟里面的毒素恐怕就無法排出體外，長此以往，人們的外表看起來氣色就會(huì)變差很多。所以，對(duì)于肝臟的保養(yǎng)來說，保持充足的睡眠才是硬道理。

養(yǎng)肝茶，每天都要來一杯。水是生命之源，多喝水有利于人體的新陳代謝，而如果新陳代謝的速度夠快的話，那么身體里面的有害物質(zhì)就能及時(shí)被排出去，這樣的話體內(nèi)的垃圾和毒素就會(huì)減少，肝臟所承受的負(fù)擔(dān)也會(huì)因此降低。而養(yǎng)肝茶卻可以幫助人體排毒，例如山楂、蘭菊茶等就是不錯(cuò)的選擇。山楂茶可以幫助人體降脂護(hù)肝，而蘭菊茶卻有利于肝臟的自我修復(fù)，如果兩個(gè)強(qiáng)強(qiáng)結(jié)合的話，就能起到養(yǎng)肝的效果。

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搓搓臉，搓臉竟然就能養(yǎng)肝？你沒有看錯(cuò)，搓臉確實(shí)可以養(yǎng)肝。你可以把雙手洗干凈，然后合起來搓熱覆蓋在面部上，之后用你的中指從額頭搓到眼睛下方，眼睛和肝臟是連通在一起的。所以，肝臟如果出現(xiàn)了問題，那么眼睛上面也會(huì)有所表現(xiàn)，所以按摩眼睛也可以達(dá)到養(yǎng)肝的效果。

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總之，肝臟的健康不可忽略，除了以上的方法可以幫助你養(yǎng)肝以外。在日常生活中你也應(yīng)該遠(yuǎn)離酒精，規(guī)律作息，保證自己攝入充足的營養(yǎng)，體重一定要控制好。同時(shí)，也不要胡亂吃養(yǎng)肝的保健品或藥物，不然可能就會(huì)給肝臟帶來額外的負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，如果生病了，在吃藥的時(shí)候也要小心一點(diǎn)，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)生的囑咐用藥，這樣才能保證身體的健康。