可以說，原生家庭在我們的成長中打下了深深的烙印，我們的思想、觀點，應對事情、處理事情的方式，以及我們的情感，無不深受原生家庭的熏陶和影響。

而且對于普通人來說，原生家庭帶來的更多是傷害，它在我們從小到大的成長過程中，給我們帶來了性格、心理上不同程度的影響。

比如朋友雯，從小到大都活在比自己姐姐的陰影里：

從小姐姐身體差，從雯六七歲和父母分床，就承擔起半夜睡覺時照顧姐姐的重擔，因為姐姐身體一直不好，父母也不可避免地把過多精力放在了姐姐身上，而雯的體質一直以來都是非常棒，基本很少有生病的時候，在身體和生活上很少讓父母操心。

也許因為身體原因，又或者父母過多關注，從小到大姐姐脾氣都不好，動不動就跟家人發(fā)脾氣，更是常在煩燥時向妹妹揮起拳頭，為此雯沒少受過姐姐的拳頭，直到有一天雯自己學會了反抗，也以拳頭應對姐姐的壞脾氣。

隨著年齡增長和身體慢慢恢復，愛讀書、上進的姐姐開始在長輩眼里愈來愈優(yōu)秀，聽話、懂事甚至長得漂亮，常常成為長輩贊美的話題，而雯卻甚少聽到長輩的贊美。

相反，平素活潑、外向的她，反而在長輩眼里少了幾分女孩應有的端莊和秀氣。

可以說，雯一直都活在姐姐的陰影里，在她的家庭和生活里，好像只有姐姐才是全家的中心和主角，而她僅僅是一個常被忽略，又總是被要求付出和奉獻的可憐配角。

所以，當雯走進婚姻后，就迫切渴望在婚姻中，在對方身上，獲得她心中從小到大渴望被無盡重視和呵護的感覺。

于是在婚姻里，她成了一個什么也不理，只求對方扮演一個像父母一樣為自己提供一切，保證自己衣食豐足的角色，而對于生活的其它，她都一概不理，不管不顧。

而這樣做的后果是，她的家庭和婚姻也隨著她的不肯長大，不肯履行自己作為另一半的職責而變得一片狼藉和落敗。

可見，一個人如果總是守著自己過去的情感、心理上的殘缺不放，是無法真正過上幸福的生活的。

哪怕給你一個如意的郎君，哪怕幸福生活就擺在眼前，你也依然過不好你的生活，獲得不了你渴望的幸福。

正視過去，走出傷害的漩渦

面對殘缺、痛苦的過去，一味渴望從其他人身上獲得情感上的補償，看起來似乎合情合理，但細細思量，這是一個已成年的正常人之態(tài)嗎？

我想，恐怕只有嬰兒才有這樣不受任何條件限制、隨心所欲的權利吧？嬰兒餓了，就不管和不顧，通過大聲哭向身邊人傳達和索要他的需求，這是他的特權。

但我們成人，就不能也不可能這樣什么也不管、不顧地去向外界、向他人索要自己的心理和情感需求。

而且這樣去索取，就一定能獲得我們想要的東西嗎？一定不能！看清楚了，是一定不能！

為什么我會這么肯定，其實只要打個簡單的比喻，我們就能明白為什么了。

一個年輕時因貧窮飽受別人白眼和欺負，在感情、工作等各方面事事不順的人，到老年了卻特別有錢了。這時他渴望彌補年輕時因貧困而帶來的各方面的殘缺，那么這時他怎么做呢？

穿上年輕人流行，也只適合當前年輕人穿的馬甲，剪了當前年輕人特流行的發(fā)型，開起富二代流行的跑車。

也許你會覺得挺滑稽的，同時又有點悲哀，他們以為可以用這樣的方式來彌補過去的遺憾。可是，這樣做真的能彌補嗎？其實我們在嘲笑他們的時候，也許我們也不知不覺做著類似的事情。

對于我們在過去、在童年時經(jīng)歷的感情、心理等方面的創(chuàng)傷，如果我們也是這樣一味地不肯長大，以成年之軀去活在過去的幼兒狀態(tài)中，這不愚昧？這不荒唐？

這不但止對自己一點作用也沒有，也深深阻礙了我們走向幸福的腳步。

那么作為一個成年人，應該怎樣來面對并去治愈我們成長中遭遇的心理、情感上的創(chuàng)傷呢？

要正視，也要哀悼你的傷痛

雯最難忘的，就是她心理咨詢師跟她說的一句話：

“你已經(jīng)忘記自己很久了，你一定是被訓練這么做的?！?/span>

我到底是怎么忘記我自己的？雯忽然發(fā)現(xiàn)一種很陌生的酸楚涌上心頭。

她想起小時候，被同學欺負了，臉上都掛彩了，她哭哭啼啼地回家，本想得到父母的安慰，可得到的卻是一頓打，她需要成為隱身人，才能真正幫助被姐姐的病折磨得心力交瘁的父母。

她的每一點點兒小需要，都是那么的奢侈。看著大街上父母帶著孩子逛街親昵地摟在一起，開心的大笑的場景，她多希望是那個孩子啊！可是她的家里，就沒有，只有一片愁云慘霧。

開心、關注和嬌寵，這些詞匯對她來說是那么的奢侈，她無法永遠都生活在這樣的痛苦里，所以，她學會了忘記。

當她遇到一個對她好的男生，她就飛蛾撲火地和他在一起，但當他們沖突的時候，她依然習慣性的把自己蜷縮起來。

她終于看到了那個已經(jīng)被她忘記多年的自己。那個在門后哭泣的8歲小姑娘，她傷心、她憤怒、她委屈、她無助……

“對不起，我丟下你那么多年，因為不丟下你，我就要被這種痛苦折磨死……”雯在咨詢室里痛哭，好像這些年她從未哭過一樣。

她終于明白，她不光需要一個對她好的人，更需要一個可以幫她療傷的人，可以讓她可以觸摸傷痛的人，一個可以給她愛的人。

她對內(nèi)心的那個小孩說，從今天開始，我不給你找后媽了，我就是你的媽媽！然后她和那個小孩緊緊地抱在一起。那一刻的擁抱，是她一生中最美好的瞬間。

那次咨詢后，她感覺好像有一縷陽光照進了她的幽暗的世界，似乎生命多了一絲新鮮的空氣，她開始明白，什么是真正的愛自己。

愛自己，不是到處找后媽養(yǎng)，把一生的努力用來控制別人，讓別人永遠做自己的父母。

愛自己，意味著我們可以真正地和內(nèi)心的小孩對話，能開始真正和她相處，重新開始學會，做一個媽媽和小孩。

如何在婚姻中把握幸福？

其實，一段關系，一場婚姻，只要自己和對方能從中不斷地成長，生活越過越好，這就算嫁對人。

否則，即使婚姻的外表再怎么光鮮，如果彼此不能成長，生活越過越差，這怎么算嫁對人呢？即使對方再優(yōu)秀、再完美，你都沒有嫁對人！甚至可以說對方也沒找對人。

因此，一場婚姻里，決定好壞的因素不僅僅是對方一人，而是彼此。當然你有可能確實是遇人不淑，但即使如此，你也需要要反思自己：為什么我會遇人不淑？為什么遇人不淑的會是我？

你要明白，在感情中，到底是什么造成了此時的重重困境？是什么阻擋了自己獲得幸福的腳步？是一眼就能看到的表面的外因，還是隱藏在彼此甚至自己身上不易察覺的內(nèi)因？

當你能反思自己，并積極地去面對和主動成長時，你駕馭幸福的砝碼，獲得幸福的實力，自然會增加許多。

這也從另一側面啟示我們：關注自己的內(nèi)心和情感，學點心理學，對于自己把握幸福，獲得幸福，在情感之路上走得更加順暢，是多么的必要和有用！

文 |  盧悅 呂靜賢 趙悅辰  來源丨心之助（ID:luyuexinli）