廣東省第二中醫(yī)院泌尿外科主任

　　記 者 張 洵

　　通訊員 金小洣

　　醫(yī)院的急診室里，常有因結(jié)石痛得滿頭大汗，甚至滿地打滾的患者，結(jié)石是很多患者“無法呼吸的痛”。而不吃藥、不手術(shù)、少花錢就能徹底擺脫泌尿結(jié)石這個(gè)“定時(shí)炸彈”，是每位結(jié)石患者的愿望。

　　廣東省第二中醫(yī)院泌尿外科主任趙東表示，一些體積較小的結(jié)石其實(shí)無需手術(shù)，只需進(jìn)行排石操就能輕松排出結(jié)石。

　　專家：利用重力下行的方法排石

　　趙冬表示，經(jīng)絡(luò)排石操是在傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位按摩排石的基礎(chǔ)上創(chuàng)新性地結(jié)合跑、跳、蹦等利用重力下行的方法，通過自身的振動(dòng)、擊打、揉壓等動(dòng)作，以達(dá)到主動(dòng)排石、預(yù)防結(jié)石的目的，此外還具有行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽、強(qiáng)身健體之功效。

　　一般來講，排石操適用于以下幾種情況：1.結(jié)石直徑小于0.5厘米；2.結(jié)石以下尿路無梗阻，停留局部少于2周；3.結(jié)石未引起尿路完全梗阻；4.體外沖擊波碎石后，輔助排石；5.預(yù)防結(jié)石的復(fù)發(fā)。

　　第一式：排腎上盞結(jié)石

　　動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳稍分開，足尖向前，雙手叉腰，身體向健側(cè)擺動(dòng)。利用腹腔內(nèi)臟器的活動(dòng)，增加負(fù)壓，同時(shí)擠壓腎區(qū)，并且叩擊三焦腧穴（位于腰部，第一腰椎棘突下，旁開1.5寸），再以同樣的方法做對(duì)側(cè)運(yùn)動(dòng)。

　　點(diǎn)評(píng)：腎上盞結(jié)石在腎臟上方，比較容易隨著水流往下走，只要結(jié)石小于0.5厘米，是比較容易被水分沖刷下來的。所以，在排出腎上盞結(jié)石時(shí)，只需要讓腎臟進(jìn)行蠕動(dòng)就可以了。以上動(dòng)作能較好地促進(jìn)腎臟蠕動(dòng)，從而達(dá)到排石作用。

　　第二式：排腎中盞結(jié)石

　　動(dòng)作要領(lǐng)：取患側(cè)在上的側(cè)臥位，以手握拳，自外向內(nèi)拍打腰背部，并叩擊三焦腧穴，以不感到疼痛為宜。

　　點(diǎn)評(píng)：腎中盞結(jié)石其實(shí)已經(jīng)位于腎臟的沖刷口附近，同樣也很容易隨著水分被沖刷并排出體外。以上動(dòng)作對(duì)于腎臟的蠕動(dòng)以及結(jié)石流出的方向有一個(gè)較好的慣性，能使結(jié)石在蠕動(dòng)的同時(shí)更加靠近排石口，利于結(jié)石排出。

　　第三式：排腎下盞結(jié)石

　　動(dòng)作要領(lǐng)：取俯臥位，臀部抬高，手半握拳，背部自下而上拍打，并且叩擊三焦腧穴。接下來，取患側(cè)在上的側(cè)臥位，雙下肢屈膝并攏，臀部墊枕抬起，左手半握拳，背部自下而上叩擊，并且叩擊三焦腧穴。 

　　點(diǎn)評(píng)：腎下盞結(jié)石與其他部位的結(jié)石有所不同，它位于腎臟下方，容易沉積在腎臟里面，甚至導(dǎo)致結(jié)石越積越大。此時(shí)，可以通過一些跳躍運(yùn)動(dòng)使結(jié)石震動(dòng)到排石管口處，這樣才不至于結(jié)石沉積。另外，對(duì)于一些身體素質(zhì)較好的人群也可以試試倒立，將結(jié)石傾倒排出體外。以上動(dòng)作是較為保險(xiǎn)的倒立動(dòng)作，其安全性較高，實(shí)操性也更強(qiáng)。