很多人喜歡讀古文古語，最重要的一個原因就是這些古文古語能深入的講一些道理給大家去理解。而從這些流傳下來的民俗道理之中，更是能找到一些古人對于生活的智慧。

很多的古語都被古人慢慢的演變成了俗語，俗語不僅僅是代表著一種極具地方特色的文化趣味，更是包含了太多古人對于生活的一種深入理解。

“人睡三覺，命比紙薄”，這一句民俗語相信大家都有聽過，但真正能了解它背后原由的人并不多。為什么睡覺還可以分為三覺了？它分別是指哪三覺，在生活之中這些民俗語它又是在告訴大家一個什么道理了。

8個簡單的字，其實是總結(jié)了一個關(guān)于休息睡眠的養(yǎng)生之道。可千萬別小瞧了這8個字，這都是屬于古人對于生活的智慧結(jié)晶啊。

所謂的三覺，其一就是指睡懶覺！睡懶覺在很多年輕人看來就是一種享受，尤其是當工作壓力過大，生活壓力過大的時候，睡懶覺是每一個周末必須不能少的。

而這種睡懶覺的習慣，在古人看來不僅僅是影響人長壽的一個重要原因，更能通過這種懶惰的性情，把人給睡到?jīng)]有進取之心，沒有了積極的生活態(tài)度。

在古人看來，人的精氣神都是跟著陰陽相生相克的，一年之計在于春，一天之計在于晨。早起的鳥兒有蟲吃，其實這背民俗語的背后，更是在告訴大家懶惰的人必將失去自己的太多東西，而人睡三覺之中，懶覺是最不能做忽視的。

而這第二個覺就是指餐覺，所謂的餐覺就是指吃完了飯就立馬躺在了床上或者是沙發(fā)上。其實在生活之中，尤其是城市里的人，這餐覺隨著生活質(zhì)量的提高幾乎大家都有過，甚至是把它當成了一種習慣。

睡餐覺也是影響人長壽的關(guān)鍵原因之一，而餐覺會影響一個人腸胃的消化系統(tǒng)。在古代就算是沒有先進醫(yī)療與健康知識的情況下，古人都是靠著生活經(jīng)驗而總結(jié)出來的道理，真可以說是不可不信。

第三覺是指什么呢？其實它就是指顛倒覺，白天當晚上過，晚上卻又選擇做白天要做的事情，這種生活習慣是最影響一個人身心的。

古代人講究的是精氣神，再加上身體的很多構(gòu)造都是有著認白天晚上的生物鐘，如果一個人有意的打亂自己的生物鐘，這就等待是在破壞人體的自我條件，這必將影響一個人的生命指標。

而在現(xiàn)實生活之中，做夜宵的朋友們尤其需要注意這一些。說得嚴重一點，這就是拿自己的身體本錢來賺生活費，搞不好到頭來全都要送進醫(yī)院里去。

如果說這三覺對人影響不大，那古人也不會形容它會是命比紙薄。從這里也足以見實到古人對于養(yǎng)生，生活質(zhì)量的一種追求。