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經(jīng)常在電視熒幕中，看到有些女明星明明已經(jīng)年過30了，可氣色紅潤，皮膚細(xì)滑，擁有一頭烏黑的秀發(fā)。難免會引起不少愛美女士的嫉妒，為什么她們就可以保養(yǎng)這么好？秘訣到底在哪里？ 是高檔的護(hù)膚品，還是精湛的化妝技巧？這些或許可能暫時(shí)將人裝扮好看，但無法持久，只有從內(nèi)在調(diào)理，才能永葆青春，散發(fā)永久光彩。今天，就一起來看看胃經(jīng)這條神奇的內(nèi)在保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)！ 原來這些癥狀和足陽明胃經(jīng)有關(guān) 足陽明胃經(jīng)，起于承泣，止于厲兌，從頭一直到腳，經(jīng)過臉面、頸、前胸、腿部、足背部等，每側(cè)45個(gè)穴位，左右兩側(cè)共90個(gè)穴位。所以，面部和前額都是足陽明胃經(jīng)的循行部位，臉色不好、嘴唇蒼白等現(xiàn)象，都跟它有關(guān)。 一旦胃經(jīng)衰弱、血?dú)馓撎?，身體會自動犧牲掉一些最不重要的器官，把營養(yǎng)重點(diǎn)用來保障心腦腎等。而最先被放棄的是頭發(fā)、皮膚，如果腎經(jīng)繼續(xù)衰弱，那其他一個(gè)個(gè)器官就不得不慢慢被放棄，人的身體狀態(tài)也就越來越差。 所以，大家一旦發(fā)現(xiàn)自己的皮膚、頭發(fā)有問題，那就是身體發(fā)出的警示信號，大家就要關(guān)注自己的脾胃了。 胃經(jīng)保養(yǎng)—敲胃經(jīng) 那么這個(gè)胃經(jīng)該如何保養(yǎng)呢？調(diào)理的方法可以是拍打、敲打、捶打等。最常見的是敲胃經(jīng)。 怎么敲胃經(jīng)呢？ 我們可以手握空拳，沿著胃經(jīng)的循經(jīng)方向，從鎖骨開始，順著兩乳，經(jīng)過腹部，一直到兩下肢正面，最后敲到腳踝。敲打的時(shí)候要稍微用點(diǎn)力，一定要敲到小腿脛骨外側(cè)到第二腳趾之間的連線上。 需要注意的是，胃經(jīng)很長，從頭到腳這樣一路敲打下來，到了足三里穴之后就要留心了。凡是有痛感的地方，都是穴位，要重點(diǎn)敲，或者按揉，力度以感覺微微酸痛為宜。到了腳背上，也要重點(diǎn)敲敲。大家可以在看電視的時(shí)候，手別閑著，敲敲打打，就這樣順便把身體給調(diào)養(yǎng)了。 當(dāng)然，也可以使用艾灸的方法溫和施灸胃經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)，既方便又簡單易操作。 胃經(jīng)保養(yǎng)—勾腳尖 除了上述方法保養(yǎng)胃經(jīng)外，其實(shí)日常生活中大家隨時(shí)隨地都可以養(yǎng)胃經(jīng)。女士們都有穿高跟鞋的經(jīng)歷吧？高跟鞋踩累了，你會不自覺地勾起腳尖，就是這個(gè)動作，保持不動，直到感覺腳部足三里往下有發(fā)熱的感覺，就可以換另一只腳了。 這樣做，可以有效刺激足三里區(qū)，對于胃經(jīng)的通暢是很有好處的。如果你的工作需要整天站著，就可以采用稍息的姿勢，然后試著勾腳尖。這樣，其實(shí)就已經(jīng)悄悄地保養(yǎng)胃經(jīng)了。  |
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