蔬菜對(duì)于糖人們來說，可以說是完美的降糖藥，常吃一些蔬菜對(duì)于改善病情是非常有益的，不僅可以降低餐后血糖，更是可以增加飽腹感，而且還是維持膳食均衡必備的一種選擇，很多的蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常超群的。

1）西紅柿

西紅柿是最適合糖人的一種蔬菜，它也可以代替水果的存在，不僅可以為人體補(bǔ)充大量的水分和膳食纖維，它還含有非常豐富的維生素C，對(duì)于改善糖尿病病情十分有益。

2）黃瓜

黃瓜對(duì)于糖人們來說也是一種可以代替水果的蔬菜，它可以為人體提供大量的水分，而且用它來作加餐食用，還可以減少饑餓感。

黃瓜中含有一種叫作丙醇二酸的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效抑制體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，因此可以有效降低血脂，更可以減輕體重。

3）菠菜

菠菜含有十分豐富的膳食纖維，它可以起到降低餐后血糖的作用，而且它含有的菠菜皂苷，是特殊的降糖因子，可以有效維持血糖穩(wěn)定。

4）芹菜

芹菜含有大量的膳食纖維、維生素C，還有大量的鉀元素，可以起到增加胰島素敏感性的作用，還可以降低血壓，防治心腦血管疾病。

5）西蘭花

西蘭花含有十分豐富的礦物質(zhì)，尤其是鉻元素，這種營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)于預(yù)防和治療2型糖尿病都是非常有益，而且它也含有十分豐富的膳食纖維與鉀元素，對(duì)糖人和高血壓患者來說很有益。

6）花菜

花菜的維生素C含量十分突出，是白菜、芹菜和蘋果的兩倍多，大量的膳食纖維是提升人體免疫力、促進(jìn)糖代謝的必需營(yíng)養(yǎng)素。

7）蘆薈

蘆筍含有的鉻元素、香豆素，都可以起到降低血糖的作用，對(duì)于糖人們來說是不二之選。路算也含有十分豐富的膳食纖維。

8）冬瓜

冬瓜是一種高價(jià)低鈉的蔬菜，非常適合高血壓患者。而且，冬瓜是一種熱量極低的食物，而且含有大量的膳食纖維、維生素C與鎂元素，可以促進(jìn)胰島素的分泌，防治動(dòng)脈粥樣硬化和糖尿病視網(wǎng)膜病變。

9）薺菜

薺菜是一種營(yíng)養(yǎng)極為豐富的野菜，它含有十分豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、改善新陳代謝，對(duì)于三高人群來說都是很理想的食物。

10）魔芋

魔芋這種蔬菜雖然不是很常見，但是它卻是最適合糖人和高血脂癥患者的食物，它的熱量極低，但是纖維素含量極高，而且還含有大量的水分，對(duì)于降低餐后血糖、降低血脂都是有明顯的效果。

11）韭菜

韭菜是一種水分足、熱量低的蔬菜，它的膳食纖維含量在蔬菜中算是比較突出的了，而且含有大量的維生素與鋅、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)于降低血糖和防治并發(fā)癥都非常有益。

12）莧菜

莧菜是鎂元素和鈣元素含量最為豐富的蔬菜之一，它們可以提升人體的抗病能力，還可以減少胰島素的用量，可以改善人體糖代謝，維持血糖穩(wěn)定。

13）馬齒莧

馬齒莧是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的野菜，它含有的去甲腎上腺素，可以有效改善人體的糖代謝，減少人體對(duì)胰島素的需求量，因而具有維持血糖穩(wěn)定的作用。

14）苦瓜

苦瓜含有多種類似胰島素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效降低餐后血糖，對(duì)于糖人們來說是藥物一般的存在。

俄羅斯野生白樺茸

(廣州滋得洛夫生物科技有限責(zé)任公司)

公司秉承”品質(zhì)源于天然，科技引領(lǐng)健康“的企業(yè)理念，從源頭和生產(chǎn)工藝上保證了白樺茸產(chǎn)品的天然高品質(zhì)。原料產(chǎn)自西伯利亞原始森林-每2萬株白樺樹中采集一顆野生白樺茸。采用公司獨(dú)有專利技術(shù)，堅(jiān)持工匠精神、嚴(yán)格把控每一步生產(chǎn)工藝，真正認(rèn)真負(fù)責(zé)的做好每一件白樺茸產(chǎn)品，服務(wù)于社會(huì)和廣大消費(fèi)者。