在黃帝內(nèi)經(jīng)里曾經(jīng)有人說，熱病者皆傷寒，人之傷于寒也則為病熱，意思是講其實大部分的寒癥跟熱是有關系的，若寒邪過盛，體內(nèi)又有熱量，這時候就造成了虛火上升，所以引起了寒癥?？春芏嗯笥延羞@樣的經(jīng)歷，一段時間加班熬夜，作息不規(guī)律，然后想吃東西嗎?覺得因為有很多事情要處理，所以就不太有規(guī)律，所以吃進去東西可能就有很多的不太健康的食物，或者是熱量比較高，所以在這個時候又熬夜，然后一不小心吹了一些冷風一下就病倒了，一句話叫病從口入，其實這句話講得不是說我們把細菌吃進去，是因為吃得不夠規(guī)律，吃得不夠健康，吃得不夠，怎么說平衡，所以你會積攢一些東西導致自己生病，這都是生病的誘因，再跟大家分析這一部分，實際上也要對癥治療，可如果要去掉身體內(nèi)的寒濕，又要補腎，用的都是溫熱的食物，溫熱的療法，難道這樣不是火上澆油嗎?確實有虛火的人普遍都是虛不受補。

但這種補不得的狀態(tài)也是一種假象。所以我們在講說虛不受補的人補不進去，那我們應該怎么去調(diào)整?體內(nèi)濕寒比較重的人容易會造成經(jīng)絡的不通，現(xiàn)在人普遍都比較貪涼，運動比較少，所以自己體內(nèi)的這種新陳代謝血液循環(huán)的速度都是比較慢的，比較火!所以極易導致經(jīng)絡的淤堵，經(jīng)絡的淤堵就會出現(xiàn)一些身體的疼痛，不知道大家有沒有感覺，一天班下來以后，到家有的時候會覺得肩頸酸痛，脖子僵硬，腰也立不起來，總之就覺得有那么一點點不太舒服地感覺，這都是因為經(jīng)絡不夠通暢，血液氣血循環(huán)不是很好，所以就會有一些亞健康的狀態(tài)，就是這種疼痛出現(xiàn)!

還有甚者會出現(xiàn)一些皮膚上長痘痘長斑，所以說我們怎么才能讓這些濕寒的癥狀沒有，還可以讓你們虛可以補得進去，我們要來分享一下第一如何來鑒定是不是陰虛內(nèi)熱的體質，是不是容易上火?因為我們要對癥下藥。分享十個癥狀，大家看一看你是否有第一，經(jīng)常容易手心腳心發(fā)熱，都不想穿襪子，也不想蓋被子，手套也不用戴，即使在冬天都覺得手腳是熱的，第二，一個心中經(jīng)常煩熱喜歡吃冷飲。第三，一個容易口干口苦容易惡心，第四，睡眠不是很好，還容易出一些汗。第五，莫名其妙有時候就會覺得自己的體溫會有點高。

第六，容易出現(xiàn)一些牙齦出血癥狀，還有頭暈，面色蒼白，心悸的狀態(tài)。第八，有沒有大便比較干燥，小便也比較顏色偏黃，顏色比較深，所以以上這八個現(xiàn)象，還有如果可以感覺一下脈是不是不是那么有利，感覺是比較虛的，最后，一個伸出舌頭看一下舌苔。舌苔看上去厚厚一層白的還是有黃膩?所以以上這十個癥狀當中，如果有三中以上，那就是典型的陰虛內(nèi)熱體質，所以這些小主們在補的時候就一定要格外注意了。

我們說怎樣才能又補得好還不容易上火，跟大家分享幾個穴位，第一，發(fā)現(xiàn)容易上火的時候，皮膚有狀態(tài)的時候一定要去疏通肝俞穴，在后背脊柱旁開兩寸，所以說要把肝梳理開，經(jīng)常梳理肝俞的人第一脾氣會變得有點婉約，我們也學一下甄嬛，對吧?開個玩笑，第二，比如說經(jīng)常容易長痘痘，然后虛火上升的人，肺俞也很重要，那就是比較靠近頸椎的部分，也是在脊柱兩側旁開兩寸，1.5寸的樣子，然后去按一下。

經(jīng)常去梳理肺俞穴和肝俞穴，把這兩個地方疏通開，可以用刮痧的方法，同時再刮痧，因為刮痧是瀉法，可以先泄。瀉法都是自上而下，把體內(nèi)的一些預熱表出來，再可以配合上用艾灸，會發(fā)現(xiàn)痘痘越來越少了，皮膚越來越好了，而且整個人的狀態(tài)會好很多，其實女生保養(yǎng)肝氣是很重要的，因為它關系著我們整個身體的氣血面色，還有包括經(jīng)期都是很重要。還有很多人說脾氣很大，氣火很重，怎么辦?

這兩個穴位還搞不定，再告訴你一個，我們叫做撒氣穴，什么叫撒氣穴，就是太沖穴，在大腳趾和二拇指之間，可以按一下，這塊有一個坑洼的地方很疼，這個穴位我跟大家講不需要任何的輔助，就需要大拇指，大部分的人摁上去都很疼，它是肝臟的墓穴是非常重要的，整個身體的肝臟上的穴位，所以經(jīng)常按它會把身體里的肝氣肝火降下來，這樣肝氣肝火降下來，才能晚上安然入睡，然后這個穴位泄氣血。同時配合自己的一些，比如說要吃一些羊肉溫補一些食療的方法，這樣一瀉一補才會相得益彰，同時還不容易虛火上升。