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關(guān)于正念飲食的冥想詞，能量非常充足，氣場足夠穿透，認(rèn)真體品味,你會領(lǐng)悟很多生命的秘密。

反復(fù)誦讀，認(rèn)真體察，讓它成為你的意念，成為你的身體，當(dāng)下的改變，清晰可見：

我熱愛我的食物

感恩大自然

感謝大自然用美好的食物

滋養(yǎng)自己的身體

覺醒自己的靈魂

感恩食物

感謝食物用難得的機緣

滿心歡喜地進入我的身體

賜予我滿滿的能量

我打開身體的每一個部位

讓每一個細(xì)胞保持興奮

我的胃，我的血液，我的神經(jīng)

都在歡喜地開放

每一份美好的食物

與我完全的融合

借由藍天虛空的靈明

天地的精華源源不斷地進入

光明進入我的體內(nèi)

進入我的靈魂

我與食物、與天地融為一體

我與光明同在

我就是光明

請你相信：認(rèn)真生活，好好吃飯的人，運氣一定不會太差！