有沒有這樣的經(jīng)歷，好端端地呆著吧，就來了一股無名火，尤其看著老公就來氣，發(fā)泄一頓后，老公又來一股無名火，沒有熊膽跟老婆發(fā)泄，只好發(fā)泄給孩子，于是乎孩子就成了最受傷的那個(gè)人，孩子也不消停，繼續(xù)發(fā)火給老人。。。。

艾瑪，家里別提有多熱鬧了，這個(gè)畫面簡(jiǎn)直太有共鳴。

動(dòng)不動(dòng)就有無名火，情緒容易波動(dòng)的朋友們注意了，您很可能是肝氣郁結(jié)了。

中醫(yī)認(rèn)為，人體的氣機(jī)是不斷升降出入變化的，并且將這種變化稱之為氣機(jī)，如果氣機(jī)運(yùn)行過程出現(xiàn)了異常，人體就會(huì)出現(xiàn)問題，平時(shí)常見的上熱下熱寒的現(xiàn)象與氣機(jī)異常有關(guān)。

人體的氣機(jī)哪里最容易出現(xiàn)問題呢？答案是肝，沒錯(cuò)就肝，肝在中醫(yī)里不只是一個(gè)器官，更是一個(gè)系統(tǒng)，其主要功能是藏血，主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，其中主疏泄是指調(diào)理情緒、女性的例假和膽汁的分泌。

如果情緒郁悶的程度超過了肝的疏泄能力，那么就會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒。

肝氣不舒在身體上會(huì)有哪些問題？

手腳冰涼，易怒心煩，失眠多夢(mèng)，抑郁，身體困乏，瘀血，女性月經(jīng)不調(diào)，食欲差，胸脅脹悶等。

肝主四末，也就是四肢的末端，如果肝氣郁積，氣血就無法到達(dá)四肢的末端，末梢循環(huán)也會(huì)變差，所以會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，中醫(yī)叫“四逆”。

有些女性月經(jīng)前尤其容易發(fā)火，這很可能是肝氣不舒的表現(xiàn)，還有的朋友會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)前脹乳的情況。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，乳房屬于胃經(jīng)，乳頭屬于肝經(jīng)，肝經(jīng)與女性的生殖系統(tǒng)有很大關(guān)系，因此，很多女性朋友月經(jīng)不調(diào)跟肝氣不舒有很大關(guān)系。

肝氣不舒常見原因有哪些？

現(xiàn)在社會(huì)有一個(gè)非常嚴(yán)重的問題，工作和生活的節(jié)奏快，壓力也比較大，人們的情緒很容易被影響到，這就給負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒的肝增加了很多負(fù)擔(dān)，再加上長(zhǎng)期勞累消耗過度，很容易造成肝氣不舒的情況。

羅大倫老師推薦肝氣不舒的朋友可以服用逍遙丸。

逍遙丸這個(gè)方子里，柴胡是疏肝理氣的，白芍?jǐn)筷幦岣?，和?dāng)歸一起來補(bǔ)助肝用，血充則肝柔，方子里薄荷是升散的，可以通透肝經(jīng)的郁熱，生姜是辛發(fā)的，可以發(fā)散郁結(jié)。

經(jīng)常肝氣不舒的人胃口不好，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，肝屬木，木克土，脾胃屬土，也就是說，消化系統(tǒng)受植物神經(jīng)控制，經(jīng)常情緒郁悶會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，所以肝氣不舒的人，常常胃口不太好。

逍遙丸這個(gè)方子里，茯苓和白術(shù)是補(bǔ)脾的，這樣就防止了肝火的侵襲，這就是張仲景主張“見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾”的思路。

市面上的“加味逍遙丸”又名“丹梔逍遙丸”和普通的“逍遙丸”有什么區(qū)別嗎？

加味逍遙丸在原方的基礎(chǔ)上加了梔子和牡丹皮，其中梔子瀉三焦之火，丹皮清肝膽之熱，祛火效果更加明顯一些，對(duì)于那些無名火大的，脾氣暴躁的明顯的很對(duì)癥（捂臉）。

逍遙丸男女通用，按照說明服用即可，溫馨提示，服用藥物請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下服用。

肝氣郁結(jié)的朋友還可以服用小柴胡湯，小柴胡湯不僅僅局限于外感病，其清肝熱健脾胃的功效也很強(qiáng)，在內(nèi)傷七情方面，應(yīng)用更加廣泛。

小柴胡湯配方：柴胡9克，黃芩6克，黨參6克，法半夏6克，炙甘草6克，生姜6克，大棗12枚。

（劑量?jī)H供參考，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥）

用法：冷水浸泡藥物20分鐘，煎藥用水量以浸過藥面3厘米為宜，沸后小火熬20分鐘即可。

只要肝氣不舒，胸中氣亂，口苦，咽喉干，忽冷忽熱，胃口不好，心煩喜嘔等癥狀，就可以服用小柴胡湯。

如果辯證準(zhǔn)確，通常服用3劑就會(huì)有效果，如果三劑后仍然沒有改善，那就要另尋思路，可能您的問題不在肝氣郁結(jié)這塊。

很多時(shí)候，我們心情苦悶，這種負(fù)面的情緒在身體里停留的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)我們的身體傷害越大，所以我們要盡快擺脫負(fù)面情緒。

如何擺脫負(fù)面情緒，關(guān)鍵在于你是怎么看待它，這個(gè)世界上沒有絕對(duì)公平的事，很多時(shí)候，即使你在做好事，還是會(huì)有人指責(zé)你。

所謂“相由心生”就是說，你是什么樣的心境，就會(huì)看到什么樣的世界。