愛美之心有因皆有之，尤其是對于女性來說，都想擁有一個健康的皮膚，提高自己的年輕態(tài)。其實對于女性來說，想要保養(yǎng)肌膚，除了做面膜以外，還要提高身體內荷爾蒙的含量，因為這樣那條的方法才更有利于護膚。并且當女人身體內的荷爾蒙含量越多時，看起來才更有女人味兒，想要知道自己身體內的荷爾蒙的多少，首先要看一下身體的這3個表現，希望你全中！

?女人“荷爾蒙”較多時，身體會有這3大表現，能占2個就很幸運！

1.皮膚好

對于大多數的女性來說，他們?yōu)榱烁玫谋ｐB(yǎng)肌膚，幾乎每天都要做面膜，而且早晨護膚的時間也比較的長，但是，堅持一段時間以后，仍然發(fā)現護膚的效果并沒有特別的明顯。其實當你皮膚經常出現比較差的情況時，就有可能是身體內荷爾蒙分泌含量較少引起的，因此適當的多吃一些含有植物性雌激素的食物，當身體內的荷爾蒙含量增加時，皮膚的質量也不會太差！

?2.皮膚含水量較多

在夏季天氣比較炎熱，由于人們出汗比較多，對于女性來說，經常會出現皮膚干燥的情況，這時候大家都會選擇一些補水面膜來做，但是效果并不是特別的明顯，那么就有可能是身體內雌激素分泌有關系，因為身體內雌激素的含量比較少，是身體的排毒功能就會比較差，皮膚就容易出現干燥長斑的情況，因此想要給皮膚補水，首先要調整身體的內分泌！

?3.睡眠質量好

對于很多更年期的女性來說，她們經常會出現失眠的癥狀，其實這就是由于更年期的到來，由于卵巢功能的衰退，身體內荷爾蒙的分泌減少引起的。因此對于女性朋友來說，想要提高睡眠質量，改善失眠的狀態(tài)，首先要調整自己身體的內分泌，當身體內雌激素的含量增加，是睡眠質量自然也就提高了！

?對于女性朋友來說，內分泌的平衡是非常重要的，尤其是身體內荷爾蒙的分泌，對于女性來說是非常重要的。適當的多吃一些含有雌性激素的食物，對于女人身體的保養(yǎng)和皮膚的保養(yǎng)都非常有幫助。如果你想要了解更多的健康小妙招，也別忘了點擊關注哦！