一位年輕女子躺在病床上，因腹痛難忍入院，痛苦的表情，雙手捂著肚子，正在等待著檢查。醫(yī)生將其拉到檢查科室，進(jìn)行腸鏡檢查及其它基礎(chǔ)檢查。

檢查完事后，女子在藥物的作用下睡著了。

等女子醒來，醫(yī)生將檢查報(bào)告拿了過來，還沒等醫(yī)生告知她病情，兩人就交流了起來。

患者叫小萱，28歲，是一名普通的打工者，近期她每天都會放很多次屁，且每次放屁的味道都很讓人難以靠近，還會被同事嘲笑，連上班都不敢乘坐公交車，怕自己尷尬的“無地自容”。

這兩天小萱又出現(xiàn)腹痛，還有時會腹瀉，實(shí)在忍不了了，才來的醫(yī)院。醫(yī)生問：“你近期吃了什么東西？，比如大蒜、豆制品等。”

小萱說：“這些都很少吃，平時因單位附近沒有什么吃的，就將就吃麻辣燙、炒粉這些。” 還沒等醫(yī)生問，小萱又問：“是不是和吃這些有關(guān)??？每次吃麻辣燙都會多麻多辣，吃完第二天排便就會比較稀，否則就會排便困難。”

醫(yī)生大致了解了，說：“你要有心理準(zhǔn)備，檢查結(jié)果不容樂觀，你該讓家里人過來一下，已確診是腸癌！??！”小萱聽到這一消息，整個人腦袋瞬間空白，眼淚瞬間流了出來，“我怎么可能會得癌癥呢？”她傷心的說！

醫(yī)生說：“你吃的食物太不健康了，而且發(fā)病時也有一些癥狀，比如每天放屁超過了20次，放屁很臭，還有腹瀉、便秘交替等癥狀，只是你給忽略了，很多人也容易忽略這樣的癥狀，最后導(dǎo)致腸癌晚期?！?/p>

醫(yī)生提醒：腸癌與飲食習(xí)慣有一定關(guān)系。高脂肪、高蛋白、低纖維膳食結(jié)構(gòu)都可能會引發(fā)腸癌。

很多人為了圖方便，就會選擇吃麻辣燙，里面有青菜、各種丸類等，想吃什么都能吃到，且“營養(yǎng)豐富”，受很多年輕人的喜愛。

但麻辣燙的制作會導(dǎo)致它沒有什么營養(yǎng)，煮太久了會使蔬菜營養(yǎng)流失，煮的時間短會使一些肉類、丸類不熟透，經(jīng)常這樣吃會導(dǎo)致急性腸胃炎；且麻辣燙的溫度都比較高，會損傷口腔、食道和胃黏膜。久而久之會誘發(fā)腸癌。

提醒：每天放屁超過20次，可能是腸癌的前兆，不可忽視！

俗話說：“響屁不臭、臭屁不響”。還有人放屁是“又臭又響”，甚至是連珠炮似的響個不停。

一般來說，放屁是腸道蠕動消化的正常的生理反應(yīng)，每天放屁頻率約6-20次，且屁的味道較輕。

若每天放屁超過20次，且屁味很臭，可能是腸道健康出現(xiàn)了問題。

另外，大腸癌常發(fā)生在乙狀結(jié)腸與直腸間的彎曲處，空氣通過受阻，就特別容易放屁。若出現(xiàn)腹脹、肚子疼等情況就要警惕了！

腸癌早期癥狀還有3個表現(xiàn)：

1，腹痛、腹脹

因腸道功能紊亂，或腸道梗阻導(dǎo)致腹痛、腹脹，多集中在中下腹部，多為隱痛或脹痛，有漸漸加重的趨勢。

2，便血

病變部位離肛門較近，血色多呈鮮紅色或暗紅色，且多是血便分離。

只有在出血量較多時，才有可見大便呈棕紅色、果醬樣狀。這種情況可能是右半結(jié)腸癌。

3，大便習(xí)慣和性狀改變

如果以前的時候排便比較規(guī)律，一天一次。但是突然之間一天就會排便三四次，瞬間增加很多，而且有腹瀉和便秘交替出現(xiàn)的情況，需要立馬去醫(yī)院進(jìn)行檢查，可能是早期腸癌。

近年來，腸癌的發(fā)病率逐年上升，在我國惡性腫瘤發(fā)病排第四位。日常如何預(yù)防腸癌？

一，調(diào)整飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)

不良飲食是導(dǎo)致腸癌發(fā)生的重要誘因，調(diào)整不良飲食和結(jié)構(gòu)，有助于改善腸道健康，預(yù)防癌變發(fā)生。

1，遠(yuǎn)離重口味

像麻辣食物、腌制食物、燒烤食物等受到很多人的青睞，但這些食物中存在致癌物質(zhì)苯并芘、亞硝酸鹽等，會誘發(fā)胃癌、腸癌等。

2，增加粗纖維攝入

改善腸道健康，增加粗纖維的攝入可促進(jìn)糞便排出，減少毒素堆積，還可刺激腸壁，提高腸道蠕動功能。

比如，新鮮青菜、水果、菌類等。

每天一杯蒲公英大麥青汁，快速補(bǔ)充粗纖維，改善便秘。

取蒲公英葉1.5g、大麥苗粉2.5g搭配制成的蒲公英大麥青汁，每天一份，泡水飲用。

蒲公英又被稱為“解毒草”，有很好的排毒解毒作用，還可改善因上火引起的便秘。便秘會加重腸毒的淤積，蒲公英可以很好地改善人體上火狀況，減少便秘的發(fā)生，自然可以達(dá)到間接清腸的效果。

大麥苗富含粗纖維，補(bǔ)充膳食纖維軟化糞便，調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡，預(yù)防癌癥。

二，及時補(bǔ)充水分

水，是生命之源。及時補(bǔ)充水分可促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，還可預(yù)防便秘。

1，清晨一杯溫水

起床刷牙后，空腹喝一杯溫水，能及時補(bǔ)充體液，還可刺激腸道蠕動，促進(jìn)糞便排出。

2，白天喝夠水

不要等渴了再喝，養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，建議放些茶，能起到養(yǎng)生作用。

玉蘭根茶

玉蘭根中富含菊粉，菊粉為水溶性膳食纖維，它進(jìn)入人體后一般不被消化吸收，通過刺激腸壁、增加腸蠕動，改善腸道內(nèi)環(huán)境。

玉蘭根還有可保護(hù)肝臟，促進(jìn)磷脂合成的膽堿存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)作用。還有利尿、降尿酸的作用。

三，適量運(yùn)動

久坐不動也會導(dǎo)致腸道蠕動功能下降，誘發(fā)腸梗阻等疾病。

長期缺乏運(yùn)動，會使胃腸蠕動變慢，糞便長時間堆積在腸道，有毒物質(zhì)就會被吸收，久而久之就會誘發(fā)腸癌。

適量的運(yùn)動，可促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘，促進(jìn)毒素排出?！队┌Y雜志》刊登美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉可以顯著降低腸癌危險(xiǎn)。每天運(yùn)動30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少1/3。

保持規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣，每日運(yùn)動保持在30分鐘以上，以慢跑、跳繩、游泳等有氧運(yùn)動為主。

四，重視體檢

對于50歲以上的高危人群，一旦出現(xiàn)腹痛、腹瀉、大便出血等癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院做腸鏡和直腸指檢，可提早發(fā)現(xiàn)腸癌，避免病情加重。