當(dāng)下體育課，如何讓學(xué)生更好的動(dòng)起來，在有限的時(shí)間里如何使學(xué)生有更多的練習(xí)密度是上好體育課、提高體育課效率的關(guān)鍵。無論是華東師范大學(xué)季瀏教授團(tuán)隊(duì)提出的“三有體育課”（有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、有體能練習(xí)和有運(yùn)動(dòng)技能），還是南京理工大學(xué)動(dòng)商研究中心主任王宗平教授提出的“三有體育課”（有體育課時(shí)、有練習(xí)密度、有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度），都體現(xiàn)了課堂上學(xué)生練習(xí)時(shí)間的重要性。而在體育教學(xué)一線，體育課如何把更多的練習(xí)時(shí)間留給學(xué)生，更是成為體育教師們熱議的話題......

在課堂教學(xué)中，巧妙合理地調(diào)動(dòng)隊(duì)伍，能夠起到事半功倍的教學(xué)效果。教師應(yīng)能夠根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容、設(shè)計(jì)意圖，選擇不同的組織練習(xí)隊(duì)形，讓學(xué)生在休息或者返回的途中就能知道自己在下一個(gè)練習(xí)時(shí)的具體站位。教師可以將現(xiàn)有場(chǎng)地的地面標(biāo)線等作為參照物，當(dāng)教師需要相應(yīng)的教學(xué)隊(duì)形，通過哨音或者手勢(shì)，讓學(xué)生能在最短的時(shí)間內(nèi)找到自己的位置。教師要避免讓學(xué)生在一個(gè)場(chǎng)地做多個(gè)練習(xí)，以此避免學(xué)生的有效練習(xí)時(shí)間都花在隊(duì)伍調(diào)動(dòng)上，避免寶貴時(shí)間被白白浪費(fèi)。因此，需要體育教師在課前做好充分的準(zhǔn)備，提前設(shè)計(jì)好各類標(biāo)志標(biāo)線，讓學(xué)生在課堂上的練習(xí)時(shí)間更充沛。

在體育與健康課堂上，教師會(huì)選用多種器材或者輔助器材，來達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。教師需要根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容，選用不同的器材或者不同數(shù)量的運(yùn)動(dòng)器材，但應(yīng)注意堅(jiān)持一物多用、一用到底的原則，避免器材大部分閑置。如，在籃球胸前傳接球課上，在熟悉球性時(shí)人手一球，傳接球時(shí)２名學(xué)生一球，讓學(xué)生將多余的球放在場(chǎng)地邊上，學(xué)生來回跑動(dòng)；接著３名學(xué)生或者４名學(xué)生一球，多余球又放邊上，這樣學(xué)生的大部分時(shí)間都在器材的整理和收發(fā)上，耽誤了學(xué)生的有效練習(xí)時(shí)間。對(duì)此，教師在組織練習(xí)時(shí)，應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和場(chǎng)地器材利用率最大化原則，實(shí)現(xiàn)一物多用、一用到底，讓器材真正服務(wù)于教學(xué)，服務(wù)于學(xué)生，讓學(xué)生有更多的時(shí)間接觸器材、利用器材，參與到運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)練中來，為掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)、提高運(yùn)動(dòng)技能、發(fā)展體能、體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣打下基礎(chǔ)。

關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異是智慧型體育教師必須具備的能力。教學(xué)中，部分有運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)或天賦的學(xué)生，已經(jīng)通過不同的渠道，掌握了教師在課堂上新授的運(yùn)動(dòng)技能，那么教師對(duì)這些有特長(zhǎng)的學(xué)生還是按部就班地進(jìn)行教學(xué)，就會(huì)浪費(fèi)學(xué)生的時(shí)間，學(xué)生也沒有練習(xí)興趣。在學(xué)生已經(jīng)掌握某個(gè)技術(shù)動(dòng)作的情況下，教師可以讓這部分學(xué)生充當(dāng)“小教師”的角色，讓這部分學(xué)生在自己的練習(xí)時(shí)間里，能夠帶動(dòng)、教會(huì)身邊的同伴，增強(qiáng)他們的信心和能力。相反的，對(duì)還沒有掌握教師新授的運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)生，就需要對(duì)他們進(jìn)行由易到難的教學(xué)，這些學(xué)生必須要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)、糾錯(cuò)、再練習(xí)。

上課前教師要全面、深人地了解學(xué)情，精心設(shè)計(jì)教學(xué)，確定適宜學(xué)習(xí)目標(biāo)，選擇適 合學(xué)生的教學(xué)方法和手段，規(guī)劃好場(chǎng)地與器材，保證留給學(xué)生充足的說、練、的時(shí)間，讓課堂秩序得以良好地過渡與銜接，讓學(xué)生在快樂中得到鍛煉與學(xué)習(xí)，否則，就會(huì)浪費(fèi)學(xué)生的時(shí)間。如，一節(jié)借班上課的足球頭頂球教學(xué)，上課教師采用示范、講解、分組練習(xí)等教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，結(jié)果一節(jié)課下來，大多數(shù)學(xué)生未掌握好頭頂球的技術(shù)。下課后教師與學(xué)生分析原因得知：學(xué)生之前沒接觸過足球。如果體育教師在課的設(shè)計(jì)階段，就分析學(xué)生的足球基礎(chǔ)，就器材、教法進(jìn)行精心預(yù)設(shè)，就可以有效地達(dá)成課的目標(biāo)，如，教師可釆用用氣球、軟式排球等替代足球，降低學(xué)生對(duì)足球頭頂球技術(shù)的恐懼心理，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行觸球等練習(xí)方法循序漸進(jìn)地學(xué)練。

在教學(xué)中，僅有示范、講解還不夠，必須輔以指導(dǎo)，這里所說的指導(dǎo)是教師在巡視的過程中有針對(duì)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，將個(gè)別指導(dǎo)與整體指導(dǎo)相結(jié)合。指導(dǎo)更能體現(xiàn)差異教學(xué)，使學(xué)生學(xué)得更有效，否則，學(xué)練過程缺失了指導(dǎo)，會(huì)導(dǎo)致學(xué)練的低效、無效，無疑也是一種時(shí)間的浪費(fèi)。如 ，《排球一正面下手發(fā)球》技術(shù)教學(xué) 中，教師示范、講解后引導(dǎo)２名學(xué)生１組進(jìn)行擊固定球練習(xí)，再進(jìn)行２名學(xué)生１組的近距離、遠(yuǎn)距離發(fā)球練習(xí)，在發(fā)球練習(xí)時(shí)教師將大多數(shù)的時(shí)間放在巡回觀察上，雖然給學(xué)生自由練習(xí)的時(shí)間較多，但缺少必要的指導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生一節(jié)課下來，發(fā)球成功率較低。如果在學(xué)生練習(xí)期間，教師加強(qiáng)指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)拋球要領(lǐng)、擊球部位、用力方法，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤，引導(dǎo)學(xué)生思考、分析發(fā)球失誤的原因等，這樣，能有效引導(dǎo)學(xué)生建立正確的技術(shù)動(dòng)作表象，課堂教學(xué)效果會(huì)大有改觀。

技術(shù)動(dòng)作的掌握不是教師講出來的，而是學(xué)生練出來的，沒有身體的體驗(yàn)，動(dòng)力定型就無從談起，因此，一定要讓學(xué)生多練習(xí)，并加強(qiáng)指導(dǎo)。當(dāng)然，課堂中教師指導(dǎo)時(shí)用的語(yǔ)言一定要精練，要多在學(xué)生練習(xí)中提示，少打斷學(xué)生的練習(xí)，否則指導(dǎo)越多，占用學(xué)生的練習(xí)時(shí)間就越多；此外，在練習(xí)時(shí)也應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生相互觀察、提示，共同進(jìn)步。

評(píng)價(jià)有激勵(lì)、糾正、強(qiáng)化、反饋等功效，在教學(xué)中，一些學(xué)生由于練習(xí)內(nèi)容、形式、強(qiáng)度等原因，很容易懈怠、消極，此時(shí)如果體育教師對(duì)學(xué)生的學(xué)練情況即時(shí)給予評(píng)價(jià)，可以有效督促、激勵(lì)學(xué)生積極練習(xí)。如，在一節(jié)《耐久 跑》課中， 學(xué)生在體力下降的情況下，會(huì)自覺不自覺地放慢腳步，甚至?xí)谂艿郎献卟剑藭r(shí)教師采用激勵(lì)性評(píng)價(jià)語(yǔ)言“加油！堅(jiān)持到底就是勝利！”“絕不放棄！” 鼓勵(lì)學(xué)生，或者動(dòng)員先到達(dá)終點(diǎn)的學(xué)生鼓掌加油等，就能鼓舞起消極練習(xí)學(xué)生的勇氣和信心，促使他們堅(jiān)持跑向終點(diǎn)。

把時(shí)間還給學(xué)生，不是單純地增加學(xué)生練習(xí)時(shí)間，更重要的是要通過了解學(xué)生，強(qiáng)化指導(dǎo)、激勵(lì)評(píng)價(jià)等來提高學(xué)生練習(xí)的積極性、主動(dòng)性。