材料：百香果：1個  ； 青檸檬：1個 ；  小青桔5個；薄荷葉：幾葉；涼水：1.5升；蜂蜜：3調(diào)羹（根據(jù)個人喜好多放或少放都可以）。如下圖：

上圖：蜂蜜

1.事先準備好涼水（開水放涼）和適量的蜂蜜。

2.準備好玻璃水壺，倒入涼水，百香果對切，用調(diào)羹挖取果肉倒入水壺，倒入蜂蜜，攪拌均勻。

3.準備好的百香果、青檸檬、小青桔、薄荷葉用蔬果液洗干凈。如下圖：

小青桔對半切，青檸檬切成薄片。（如下圖）

4.檸檬放入水壺中，投入時可以適當(dāng)擠壓出汁，再放入小青桔、薄荷葉，最后將涼水倒?jié)M，攪拌均勻，冷置一會兒即可食用。如下圖：

如果再加適量的蘇打水，風(fēng)味 更加獨特。也可放入冰箱冷藏，味道更佳。如下圖：

百香果青檸檬小青桔薄荷水是夏季的好飲料，富含豐富的維生素，蛋白質(zhì)等，對人體十分有益。

檸檬可預(yù)防感冒，可抵抗壞血病，還具有消除和預(yù)防皮膚色素的沉著作用。

百香果富含豐富的蛋白質(zhì)，維生素，超纖維等營養(yǎng)元素。百香果，因為它的果肉能散發(fā)出數(shù)十種水果的香氣而得美名。

蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善。適當(dāng)?shù)暮确涿鬯畬】涤幸妗?/p>

小青桔具有芳香油含量高、桔皮甙含量較高、多糖含量較低，其口感上尤為突顯，以桔香馥郁、甜潤爽口等特點。小青桔果皮含有黃烷酮成分，具有殺菌、消炎炎、抗HIV病毒、抗誘變、抗氧化等諸多生物藥理活性。

薄荷宣散風(fēng)熱，清頭目，透疹。用于：風(fēng)熱感冒，溫病初起，頭痛，目赤，喉痹，口瘡，風(fēng)疹，麻疹，胸脅漲悶。

上面介紹了百香果、青檸檬、小青桔、薄荷葉的功效后，用這么好的材料制成的“百香果青檸檬小青桔薄荷水”，經(jīng)常喝它身體好，制作簡單又好喝。在盛夏來臨時之際，為了您及家人的健康，不妨也動手制作“百香果青檸檬小青桔薄荷水”，給您的夏日帶來清新、快樂與健康。