【開篇語(yǔ)】身體冰山理論是任書申老師在多年學(xué)習(xí)及運(yùn)用薩提亞冰山理論的過程中，結(jié)合中醫(yī)理論、大量實(shí)踐案例等，發(fā)現(xiàn)冰山在感受、觀點(diǎn)、期待、渴望、自我等不同層面與身體不同部位存在相應(yīng)的對(duì)應(yīng)關(guān)系，根據(jù)身體不同部位的不適反應(yīng)，可以直接從冰山的不同層次進(jìn)行歷程性問話，為個(gè)人成長(zhǎng)以及心理咨詢工作提供了新的方向和思路，也為提高個(gè)人覺察力、專注力及身心一致提供了新的途徑。

       （1）  冰山理論簡(jiǎn)介

       早在1895年，弗洛伊德就在《歇斯底里研究》中，提出了冰山這個(gè)概念，他將人的意識(shí)分為意識(shí)、前意識(shí)、潛意識(shí)，并隱喻為冰山。

薩提亞用冰山做隱喻，發(fā)現(xiàn)行為、事件的背后諸多的層面，看到七個(gè)層次上有著豐富的體驗(yàn)，分別為：行為、應(yīng)對(duì)、感受、觀點(diǎn)、期待、渴望、自我。在此基礎(chǔ)上，約翰.貝曼博士融合眾多心理治療流派的精髓，豐富完善了其嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕Y(jié)構(gòu)和深刻的內(nèi)涵，發(fā)展處了完整的的冰山理論。

        林文采博士在薩提亞臨床實(shí)踐中提出心理營(yíng)養(yǎng)和五朵金花的概念，當(dāng)心理營(yíng)養(yǎng)缺失或不足時(shí)，五朵金花（即成長(zhǎng)中所需具有的五種能力）就不能盛開，自我將會(huì)受損，從而發(fā)現(xiàn)滿足一個(gè)人的渴望，一個(gè)人的五種能力才能實(shí)現(xiàn)，從而更加豐富了冰山理論。目前，冰山理論為薩提亞模式的治療和教學(xué)推廣提供了系統(tǒng)、簡(jiǎn)潔的方法和工具。

        在多年學(xué)習(xí)及運(yùn)用薩提亞冰山理論的過程中，任書申老師結(jié)合中醫(yī)理論、大量實(shí)踐案例等，發(fā)現(xiàn)冰山在感受、觀點(diǎn)、期待、渴望、自我等不同層面與身體不同部位存在相應(yīng)的對(duì)應(yīng)關(guān)系，根據(jù)身體不同部位的不適反應(yīng)，可以直接從冰山的不同層次進(jìn)行歷程性問話，為個(gè)人成長(zhǎng)以及心理咨詢工作提供了新的方向和思路，也為提高個(gè)人覺察力、專注力及身心一致提供了新的途徑，從而發(fā)展出身體冰山理論。

                              冰山理論模型圖

     （2）  身體冰山理論

       身體不會(huì)說(shuō)謊。每個(gè)人的身體都是一座冰山，一套系統(tǒng)，身體提示著我們?cè)撊绾侮P(guān)照我們自己。從身體入手，可以及時(shí)察覺內(nèi)在需求，同時(shí)，當(dāng)我們有感受、想法、期待、渴望、以及自我受損時(shí)，身體的不同部位會(huì)有不同的反應(yīng)，專注身體的反應(yīng)，可以迅速明晰真相。

結(jié)合薩提亞冰山理論以及中醫(yī)理論、穴位、實(shí)踐案例，任書申老師結(jié)合自身體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)身體不同部位的反映與薩提亞冰山的各個(gè)層面具有相互關(guān)聯(lián)、相互對(duì)應(yīng)的關(guān)系，由此，發(fā)展出身體冰山理論，為個(gè)人成長(zhǎng)以及心理咨詢工作提供了新的方向和思路，也為提高個(gè)人覺察力、專注力及身心一致提供了新的途徑。身體冰山理論指出，人自出生開始就具足了四項(xiàng)功能——感覺、直覺、思考、知覺，為一個(gè)人的身心統(tǒng)一打下了良好的基礎(chǔ)。當(dāng)我們遠(yuǎn)離自己的身體，身體會(huì)以不同方式發(fā)出諸如外顯的情緒、疾病、不適、疼痛、麻木等不同信號(hào)提醒我們回到自身、關(guān)注自己。當(dāng)我們覺察、關(guān)注到我們及來(lái)訪者身體某些部位出現(xiàn)不適的時(shí)候，可以根據(jù)身體冰山理論從冰山的不同層次直接切入進(jìn)行歷程性問話，從而可以提高咨詢效率及個(gè)人覺察力，使咨詢效果更加良好，個(gè)人成長(zhǎng)更加順利。

 當(dāng)事件或行為發(fā)生時(shí)，我們要及時(shí)回到內(nèi)在，從冰山的感受、想法、期待、渴望以及自我狀態(tài)等不同層面進(jìn)行覺察，身體冰山理論在冰山不同層次的具體使用如下：

 感受層：以身體大突穴為中心，主要在上胸腔至咽喉部位，如果出現(xiàn)憋悶、堵塞、咽喉疼痛、哽咽、嫉妒等不適感覺時(shí)，我們可以直接從感受層入手，詢問感受的感受、感受的想法、感受的期待、感受的渴望等。

咨詢中常用的問話有：此時(shí)此刻的感受是什么？/你現(xiàn)在的心情怎樣呢？/你的咽喉部位有什么感覺？/專注咽喉部位，看看發(fā)生了什么？/想表達(dá)什么？等等。 

 想法層：以身體膻中穴（位于胸口部位）為中心，主要在胸腔中部部位，如果出現(xiàn)胸悶、堵塞、呼吸不暢焦慮、憤怒等不適感覺時(shí)，我們可以直接從想法層入手，詢問想法的感受、想法、想法的期待、想法的渴望等。

 咨詢中常用的問話有：當(dāng)你說(shuō)完這些，你的胸口感覺如何？/這種感覺的背后想表達(dá)什么？/我想知道你的觀點(diǎn)從哪兒來(lái)的？/你時(shí)常胸口會(huì)有不適感嗎？當(dāng)胸口堵的時(shí)候，你想到了什么？等等。

 期待層：以身體中脘穴（胃部、太陽(yáng)神經(jīng)叢）為中心，主要在肚臍三寸之上，下胸腔以下（即在肝、脾、心臟線上——太陽(yáng)神經(jīng)叢）部位，如果出現(xiàn)飽脹、悶疼、食之無(wú)味、怨恨等不適感覺，我們可以直接從期待層入手。詢問期待的感受、期待的想法、期待、期待的渴望等。

 咨詢中常用的問話有：你的胃部（或者上腹部）感覺怎么樣？感覺一下他，看看期待什么/希望做什么？/關(guān)注上腹部，有節(jié)奏的呼吸，看看有什么變化？/如你所愿會(huì)怎樣呢？等等

渴望層：身體下丹田（即肚臍以下三寸）,小腹部位，如果出現(xiàn)疼痛、不適、寒冷、緊縮、迷茫、恐懼等感覺，我們可以直接從渴望層入手。詢問渴望，渴望的感受、渴望的想法、渴望的期待、等。

咨詢中常用的問話有：此刻小腹部有什么感覺？/專注小腹部，看看需要求是什么？/手放在丹田，感覺一下渴望是什么？等等。

自我層：身體在丹田以下至骨盆、會(huì)陰部等部位周圍，如果有無(wú)意義感、沒有存在感、無(wú)自由感、盆腔疾患、生殖器官不適等，人們?nèi)菀赘械缴钌畹目释凸陋?dú)感，可以直接從自我層入手，進(jìn)行自我的感受、自我的想法、自我的期待、自我的渴望等問話。

咨詢中，常用的問話有：你是誰(shuí)？/你怎么看待自己？/你覺得那些方面還不錯(cuò)，是怎么知道的？/你知道你的天賦在哪方面嗎？是如何知道的？/你接納你本來(lái)的樣子嗎？/你允許自己是這樣子嗎？/你可以是這樣子嗎？等等。

                                  身體冰山模型圖

同時(shí)，薩提亞提出了四種不一致溝通模式，分別為：討好型、指責(zé)型、超理智型、打岔型。根據(jù)臨床實(shí)踐，在咨詢中，不同的應(yīng)對(duì)姿態(tài)可以從不同的層面入手：討好型從感受入手，指責(zé)型很期待入手，超理智從觀點(diǎn)入手，打岔型從渴望入手。結(jié)合身體冰山理論，在與此四種不一致類型的溝通與咨詢時(shí)，對(duì)照我們自己的身體冰山，我們可以：討好型的詢問喉嚨的感覺；指責(zé)型的詢問胃部的感覺；超理智型的詢問胸口的感覺；打岔型的詢問腹部的感覺，從而更好的從不同層面入手工作。如此，通過身體不同部位的反應(yīng)，精確的工作，從而使得咨訪及溝通效果更加良好。

       身體冰山——薩提亞冰山模型——薩提亞溝通模型對(duì)應(yīng)圖

（3）身體冰山的作用及意義

1、更好的覺察自己，發(fā)現(xiàn)情緒背后的秘密，更好的照顧到自我。

       物質(zhì)豐盈的今天，越來(lái)越多的人開始關(guān)注自身的心理、精神需求，情緒會(huì)影響身體得到越來(lái)越多的人們認(rèn)可。很多時(shí)候，我們覺察到了身體的疼痛，卻并不知道疼痛來(lái)自哪里，而身體冰山理論讓我們可以簡(jiǎn)單明了判斷出我們的身體疼痛背后所蘊(yùn)含的內(nèi)在需求，從而可以更加快速準(zhǔn)確的找到方向進(jìn)行自我調(diào)整和有效處理。比如，如果我們的胸口難受，那基本就是感受出了的題，而超理智類型的人容易忽略自己的感受，這可能就是提醒他們靜下來(lái)用心覺察身體的不適，從而更好的照顧好自己的身體、陪伴身體。

2、讓薩提亞心理咨詢工作更好更便捷的進(jìn)行。

       薩提亞模式咨詢師在與來(lái)訪者進(jìn)行工作時(shí)，需要看到自己的冰山和來(lái)訪者的冰山，可以說(shuō)，某種意義上，咨詢師與來(lái)訪者就是冰山對(duì)冰山的工作。冰山是一個(gè)系統(tǒng)，當(dāng)咨詢師可以熟練的掌握身體冰山理論時(shí)，當(dāng)兩座冰山在互動(dòng)時(shí)，他便能夠迅速用自己的身體冰山與他人的身體冰山相對(duì)應(yīng)，更為迅速的覺知到來(lái)訪者身體不同層面的變化，從而可以快速判斷應(yīng)該在冰山哪個(gè)層次開展工作。通過身體的感知，可以更加靈活的在不同層次跳躍，更好的和來(lái)訪者迅速共情，提高咨詢效率，提高咨詢質(zhì)量，建立更加穩(wěn)固的咨訪關(guān)系，使咨詢工作更加深入，效果更加良好。

 3、增加自我覺察力，更好達(dá)到身心統(tǒng)一。

通過身體冰山，我們可以更好的讀懂身體的語(yǔ)言，從而了解情緒的來(lái)源，增加自我覺察能力，更好的覺察自己，迅速回到內(nèi)在，更好的達(dá)到身心統(tǒng)一，活的更為自由綻放。 

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