中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，其生理功能是藏精，主水，主納氣，主骨，生髓，跟人的骨骼，血液，皮膚，頭發(fā)，牙齒，耳朵有莫大關(guān)系，腎好，身體才會(huì)健康，所以補(bǔ)腎是日常養(yǎng)生保健需要很重視的問(wèn)題，那么艾灸哪里補(bǔ)腎呢?

關(guān)元穴

關(guān)元穴位于腹正中線，臍下3寸處，艾灸該穴位，可以調(diào)補(bǔ)肝腎，調(diào)經(jīng)止帶，調(diào)理腸道，回陽(yáng)固脫，強(qiáng)身健體。煮至遺尿，尿失禁，尿路感染，小便赤澀等泌尿系統(tǒng)病癥;遺精，陽(yáng)萎，性功能減退，月經(jīng)不調(diào)，前列腺炎，盆腔炎，子宮脫垂，功能性子宮出血等生殖系統(tǒng)病癥，消化系統(tǒng)病癥，以及休克，眩暈，虛勞，腰痛，低血壓，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

艾灸方法：每次5-7壯，或艾條溫和灸10-20分鐘，隔日一次。

命門(mén)穴

命門(mén)穴位于后背正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，艾灸該穴位具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，主治頭暈，耳鳴，遺尿，陽(yáng)萎，早泄，赤白帶下等生殖系統(tǒng)病癥，以及虛損腰痛，五勞七傷，手足逆冷等癥。

艾灸方法：溫和灸15-30分鐘，或隔姜灸3-5壯。

涌泉穴

涌泉穴位于前腳掌中心凹陷處，艾灸此穴位有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)心安神的作用，可以強(qiáng)健身心，益壽延年，主治頭暈?zāi)垦＃后@風(fēng)，癲癇，失眠，咽痛失音，口瘡，二便不利，腎結(jié)石，足心有熱，高熱不退，咳嗽，肺熱等癥。

艾灸方法：一般可溫和灸15-30分鐘。

腎俞穴

腎俞穴位于肚臍旁開(kāi)兩指處，艾灸次穴位有益腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰利水的功效，主治腎炎，腎絞痛，遺尿，尿路感染，早泄，陽(yáng)萎，遺精，腰痛，肋間神經(jīng)痛，腦血管后遺癥等癥。

艾灸方法：取腎俞，命門(mén)穴，由上到下艾灸10-20分鐘。隔日或3日一次，1-3個(gè)月為一個(gè)療程。