參考消息網(wǎng)6月12日?qǐng)?bào)道 外媒稱，美國(guó)國(guó)家環(huán)境健康科學(xué)研究所6月10日公布的一項(xiàng)研究顯示，晚上睡覺(jué)時(shí)暴露在人造光線中會(huì)提高女性體重增加的風(fēng)險(xiǎn)，從而導(dǎo)致超重和肥胖等后果。

據(jù)埃菲社6月10日?qǐng)?bào)道，研究人員在對(duì)美國(guó)近4.4萬(wàn)名女性進(jìn)行跟蹤研究后得出結(jié)論，夜間暴露于光線之下會(huì)對(duì)褪黑素的分泌造成直接影響，從而會(huì)擾亂睡眠、破壞晝夜節(jié)律，這可能導(dǎo)致體重增加和肥胖。這些女性都有開(kāi)燈或開(kāi)著電視睡覺(jué)的習(xí)慣。

“夜間暴露在人造光中會(huì)影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響進(jìn)食和身體活動(dòng)?！毖芯繄?bào)告指出。這份報(bào)告是由流行病學(xué)家戴爾·桑德勒和同事共同撰寫(xiě)的。

報(bào)告稱，此前已經(jīng)證明，夜間暴露于人造光下會(huì)影響生物鐘基因，從而改變實(shí)驗(yàn)小鼠的飲食行為。

為了驗(yàn)證這種習(xí)慣對(duì)人類的影響，研究人員采用了2003年7月至2009年3月期間針對(duì)35歲至74歲的美國(guó)女性人口進(jìn)行的一項(xiàng)大規(guī)模研究項(xiàng)目“姐妹研究”的數(shù)據(jù)。

研究表明，夜晚睡覺(jué)期間暴露于室外人造光（例如街燈）和室內(nèi)人造光（例如電視屏幕光線）的女性的腰圍相比于那些睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有暴露于任何光線的女性要寬41.6%至50.5%。

具體而言，夜晚睡眠期間暴露于室外人造光的女性中有62.4%體重指數(shù)（BMI）大于25.0，被認(rèn)為是超重。一旦超過(guò)30.0就是肥胖。而那些睡覺(jué)時(shí)暴露在室內(nèi)人造光中的女性有71.6%BMI指數(shù)大于25.0。

報(bào)道稱，此外，夜間睡覺(jué)時(shí)接觸人造光可能是“社會(huì)經(jīng)濟(jì)不利或不健康習(xí)慣”的指標(biāo)，這反過(guò)來(lái)又會(huì)導(dǎo)致體重增加。（編譯/韓超）