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泰拳的呼吸，基本原則是自然適意，強(qiáng)調(diào)精神集中，心靜氣固，任空氣的吞放吐納，必須與攻防動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，達(dá)到神舒意泰，氣暢休活的境界。 基于拳術(shù)的意識(shí)、動(dòng)作和呼吸是者的密切關(guān)系，泰拳師在比賽時(shí)呼吸空氣的方法有蘭種，適合不同情況下進(jìn)行，其方法為、; 定氣。敵我對(duì)恃，或進(jìn)或退，未及進(jìn)入有效進(jìn)攻距離時(shí)，呼吸的主要目的在調(diào)息，故以自然、平均的深長(zhǎng)呼吸為主，盡量利用腹膜吸氣，使肺部充分呼吸氧分，同時(shí)順著馬步運(yùn)足姿勢(shì)，同復(fù)身體氣息平衡. 發(fā)氣。動(dòng)招擊人，須吐氣助勢(shì)，因?yàn)榘l(fā)動(dòng)攻擊時(shí)，拌然吼叫，一則可在最短時(shí)內(nèi)，更換胸間濁氣，二則發(fā)氣助勁，使動(dòng)作與呼吸節(jié)奏吻合，一氣呵成，使招數(shù)快疾、暢順、勁力更集中。 泰拳師發(fā)氣時(shí)所出聲音有四個(gè):吭、呵、咝、呃?！翱浴笔且员菄姎獬梢?，“呵”是喉部發(fā)聲叱喝，“咝”是舌逼氣撤之聲，“呃”則為口腔吐氣響聲;四種聲音中，以咝音較為普遍。各種呼吸法同是吐氣發(fā)聲，整個(gè)吐納程序須緊湊、短促，履行換氣任務(wù)，與動(dòng)作開合必須協(xié)調(diào)一致。 固氣。雙方進(jìn)入貼身近戰(zhàn)，兩力相抵時(shí)。因要不斷運(yùn)勁抗拒，故需閉氣拒敵，吸氣時(shí)用口，以深長(zhǎng)方式行之。同時(shí)，又需間斷發(fā)勁擊人，即須用短促呼吸法，配合動(dòng)作開合，牽引對(duì)方時(shí)應(yīng)吸氣，綜合而成不定規(guī)律的呼吸法。 身體動(dòng)作，泰拳身法，表面上與西洋拳術(shù)的上體活動(dòng)方法接近，但一幾者本質(zhì)是不同的，因?yàn)樘┤瓗煴仨毥?jīng)常保持高樁直立，樁馬過(guò)低或慣性前俯，即重心在前腳，不僅有礙拳師的機(jī)動(dòng)靈活，而且根本不適合可以出腿攻擊的任何搏擊術(shù). 各種身體活動(dòng)法，有晃身、前俯、后倚、側(cè)靠、下縮、騰躍、撲跌等。搖晃身體亂人視覺(jué)或逃避攻擊是常用身法，后倚讓避高腿踢是通用有效的方法。偶然可見(jiàn)的，還有下俯避腿方法.甚至下蹲亦可，下縮與側(cè)靠是應(yīng)付拳攻佳法。騰躍則多在逃避下盤掃腿或中路拳招時(shí)，比較有效;撲跌則適于敵高腿或連拳攻擊，危急之間不及抵御，可主動(dòng)撲跌于地避其功勢(shì)，為應(yīng)急避難妙法。 關(guān)于身體的晃動(dòng)在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用，在后面我們將進(jìn)一步作詳細(xì)介紹。 |
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