|
不得不說，很多人明明知道運(yùn)動減肥更健康，但還是選擇了節(jié)食減肥。理由無非就是節(jié)食減肥的速度快，還不用忍受運(yùn)動的痛苦。除此之外，他們還給自己想好了后路，那就是一旦節(jié)食瘦下來之后就改掉壞習(xí)慣，過上健康的生活，然后讓體重維持在一個自己可以接受的范圍內(nèi)。有這些想法和這些做法的人，他們都瘦下來了嗎？ 和普通的節(jié)食減肥比起來，有一些人會選擇更為極端的做法。那就是只喝水不吃任何食物（切勿模仿），讓身體在短時間內(nèi)瘦下來。不吃食物不會餓出問題嗎？剛開始的時候，大叔肖恩也是這樣想的。  肖恩 肖恩是某企業(yè)的高管，經(jīng)濟(jì)條件很不錯，就是身材比較肥胖。由于經(jīng)常上網(wǎng)觀看別人的視頻 ，肖恩終于看到了一件讓自己非常想要嘗試的事情，那就是喝水減肥。剛開始的時候，肖恩覺得這種做法很不健康，甚至有害健康。不過，在自己臃腫的身材面前，肖恩的決心動搖了。  肖恩的大肚子 為了能夠完成挑戰(zhàn)，肖恩不僅吸取了很多博主的經(jīng)驗，而且還查找了許多資料。經(jīng)過一番準(zhǔn)備，肖恩發(fā)現(xiàn)宣稱喝水減肥有益健康的都是一些試驗者，并沒有可靠的學(xué)術(shù)論文作為支撐。為此，肖恩還把自己的打算告訴身邊的朋友，結(jié)果大家無一例外的說他瘋了。  節(jié)食25天后 或許肖恩就是那種固執(zhí)的人，最終他親自進(jìn)行了嘗試。和大多數(shù)人一樣，肖恩也經(jīng)歷了那種饑餓難耐的時刻，也經(jīng)歷了那種突然就感覺不到饑餓的神奇時刻。但讓人意想不到的是，肖恩足足堅持了25天！在25天里，肖恩除了水外，不吃任何食物（這種做法讓肖恩長出了很多紅疹子）。體重由原來的236斤下降到了201斤，足足減了35斤。從上圖就能看出，曾經(jīng)的大肚子已經(jīng)減小了很多。 瘦下來后的肖恩給自己做了2個計劃。一是要比以前吃得更健康，二是要加強(qiáng)運(yùn)動?？傊?，就是不要讓自己這將近一個月的努力白費(fèi)了。肖恩真的能夠按照自己的計劃保持體重嗎？如今一整年過去了，但是肖恩的變化讓大家扎心了。  1年后的肖恩 1年之后，肖恩的身材又變成了喝水減肥前的樣子。更讓人感到惋惜的是，他甚至變得更胖，體重達(dá)到了巔峰的242斤。為此，肖恩決定再進(jìn)行一次只喝水不吃任何食物的挑戰(zhàn)。在挑戰(zhàn)開始之前，肖恩拿出了幾件適合自己身材的衣服，希望減肥后穿上可以看出區(qū)別。  節(jié)食31天后 讓人再次吃驚的是，肖恩這次堅持了31天！體重又恢復(fù)到了一年之前的水平，就連那個似曾相識的紅疹子也再次出現(xiàn)了。一個月后的肖恩穿上一個月之前的衣服，明顯看出衣服大了一號。但是讓人感到悲傷的是，肖恩貌似對這種只喝水不吃食物的做法產(chǎn)生了興趣，在往后的生活中不斷重復(fù)著節(jié)食和大塊朵穎。 最后，很多人在減肥前都相信自己可以在節(jié)食后管住自己的嘴巴，但實際上往往事與愿違，然后不斷重復(fù)著節(jié)食和反彈。話說回來，忍住不吃是一件很難受的事情。對于管住嘴和堅持運(yùn)動，你認(rèn)為誰更難堅持呢？
|
|
|
