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 昵稱(chēng)48898074 2019-06-07
【9個(gè)動(dòng)作鍛煉腹肌】以下動(dòng)作能有效強(qiáng)化腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌及腹橫肌，男練人魚(yú)線，女練馬甲線。9個(gè)動(dòng)作由易到難，每個(gè)動(dòng)作做15到25次，休息30秒！堅(jiān)持鍛煉，漂亮的腹肌你也可以擁有。#腹肌# #人魚(yú)線#

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