朝覲世界第一高峰——珠穆朗瑪峰，是許多戶外運(yùn)動(dòng)愛好者的夢(mèng)想，對(duì)于普通人而言，攀登珠峰絕對(duì)是一件比登天還難的事情，因?yàn)橄胍实侵榉澹?strong>不僅要錢，而且要命。想要攀登珠峰么？一起來看看要做哪些準(zhǔn)備吧。

根據(jù)相關(guān)規(guī)定，攀登珠峰必須由當(dāng)?shù)貙I(yè)的登山向?qū)Ч矩?fù)責(zé)服務(wù)。想要登珠峰還要必備兩個(gè)條件：一是擁有一定的經(jīng)濟(jì)能力，二是要有一定的身體素質(zhì)。

攀登珠穆朗瑪峰花費(fèi)幾何？

簡(jiǎn)短的回答便是，一輛車或者說一套房的首付，至少約40萬人民幣，而且價(jià)格依然在上升。

【登山費(fèi)用】

北坡：西藏圣山探險(xiǎn)公司是中國一側(cè)攀登珠峰的向?qū)Ч?，登山者只要想從北坡登珠峰，就基本上繞不開圣山公司，登頂珠峰每人需繳納費(fèi)用35萬元，包含攀登珠峰的注冊(cè)費(fèi)用，以及報(bào)名人員在西藏一個(gè)多月期間的食宿開銷，修路、運(yùn)輸、協(xié)作等費(fèi)用也統(tǒng)統(tǒng)包括其中。其他個(gè)人性質(zhì)的消費(fèi)及個(gè)人技術(shù)裝備和服裝費(fèi)用等不包含在此，需隊(duì)員自己承擔(dān)。

（北坡路線）

南坡：尼泊爾一側(cè)登山許可的價(jià)格是11，000美元/人，在尼泊爾，許可的花費(fèi)僅僅是允許人們攀登山峰。尼泊爾要求使用本地公司來組織許可的申請(qǐng)過程，費(fèi)用為每支隊(duì)伍2，500美元，同時(shí)，團(tuán)隊(duì)需要支付可以退還的4，000美元的垃圾押金，此外，還要支付一位聯(lián)絡(luò)官的花費(fèi)，3，000美元/隊(duì)伍。這共是9，500美元，而且是在申請(qǐng)11，000美元的登山許可之前便產(chǎn)生的花費(fèi)。

所以即使是你雇用向?qū)?，使用牦牛運(yùn)送食物或是裝備前，你在尼泊爾必須支付的花費(fèi)便已經(jīng)達(dá)到約20，000美元的花費(fèi)。尼泊爾于2013年實(shí)施一項(xiàng)新規(guī)，要求來到尼泊爾的每一位外國登山者都必須雇用一位本地夏爾巴向?qū)?。這些規(guī)定應(yīng)該也適用于2018年。這在絕對(duì)的最低價(jià)格之上額外增加了至少4，000美元的開銷。內(nèi)陸不少登山者經(jīng)常舍近求遠(yuǎn)，帶隊(duì)從尼泊爾攀登珠峰。

（南坡路線）

【裝備費(fèi)用】

在2017年珠峰登山活動(dòng)的公告里，附有個(gè)人攀登珠峰必備裝備清單，這個(gè)清單包括服裝類、技術(shù)裝備類、輔助裝備共計(jì)43種裝備，其中有些衣服還需要準(zhǔn)備2-3套（件）。

粗略算下來，一套裝備最起碼在八九萬元甚至十萬元以上。據(jù)專業(yè)人士介紹，登珠峰的裝備一般有排汗衣物、保暖衣物、高山靴、安全繩、安全鎖、冰鎬、冰爪、帳篷、睡袋、防潮墊等，其中，服裝類和必備技術(shù)裝備也在五六萬元以上。

如果想在登山過程中大幅度降低危險(xiǎn)和困難，登山愛好者還可以購買全套冰雪技術(shù)裝備和GPS、衛(wèi)星電話、氧氣瓶等特殊裝備，這些裝備價(jià)格更加高昂。

（圖為登珠峰裝備）

【保險(xiǎn)費(fèi)用】

保險(xiǎn)花費(fèi)：70美元-3，000美元

救援保險(xiǎn)費(fèi)用從70美元（美國阿爾卑斯俱樂部）-500美元（GlobalRescue公司/TravelEx公司）

醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)用為500美元

任何原因下的救援保險(xiǎn)及醫(yī)療保險(xiǎn)和旅行取消賠付-3，000美元（TravelEx公司）

珠穆朗瑪峰南坡私人支付直升飛機(jī)救援費(fèi)用從5，000美元-20，000美元，取決于出發(fā)和到達(dá)的地點(diǎn)（山峰北坡不提供該類服務(wù)，但是正在計(jì)劃之中）

所有的保險(xiǎn)數(shù)額僅為示例，根據(jù)年齡，旅行時(shí)長和總開銷的不同而有所區(qū)別。

（泰雷家登頂7000米高峰）

現(xiàn)在攀登珠峰還會(huì)有生命危險(xiǎn)么？

簡(jiǎn)要回答便是，現(xiàn)在攀登珠峰的死亡率已經(jīng)大大降低了，但是出發(fā)之前還是要請(qǐng)你先把遺書寫好。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，1996年以前，試圖攀登珠峰的人有1/4都死在山上。迄今為止，攀登珠峰死亡的登山者已經(jīng)達(dá)到到290人。即便是現(xiàn)在，每25個(gè)試圖攀登珠峰的人中就有1個(gè)會(huì)死在山上，死亡率是伊拉克戰(zhàn)場(chǎng)美軍陣亡率的4倍。由于山頂環(huán)境過于惡劣，你甚至無法把遺體拉回山下。

（圖為2015珠峰營地雪崩事故）

珠峰氣候極其惡劣，峰頂有時(shí)速達(dá)189公里的颶風(fēng)，氣溫可達(dá)零下73攝氏度，峰頂只有海平面水平1/3的含氧量，加之還有時(shí)不時(shí)發(fā)生的雪崩，深不見底的冰坑……還要防止肌肉溶血，腦水腫，肺水腫，感冒，肌肉拉傷，腰椎間盤突出，胃潰瘍，甚至是長時(shí)間便秘。任何一個(gè)發(fā)生，你差不多就可以回家了。

【硬性規(guī)定】

北坡：據(jù)《國內(nèi)登山管理辦法》，攀登西藏5000米以上、其他省、市、自治區(qū)3500米以上獨(dú)立山峰，需提前一個(gè)月向省級(jí)體育行政部門報(bào)批，而攀登7000米以上山峰，應(yīng)當(dāng)提前三個(gè)月向國家體育總局申請(qǐng)?zhí)嘏?strong>攀登珠峰，則必須有登頂8000米以上高峰的經(jīng)驗(yàn)。

南坡：南坡對(duì)攀登者的經(jīng)驗(yàn)要求沒有統(tǒng)一規(guī)定。南坡基本每個(gè)公司都會(huì)有自己的要求，所以也會(huì)出現(xiàn)一些缺乏高海拔經(jīng)驗(yàn)的登山者，尼泊爾政府旅游部門出臺(tái)新規(guī)后情況好了一些：需要7000米級(jí)山峰的登頂/登高證明。

（每年從南坡和北坡登珠峰人數(shù)）

攀登珠峰的各項(xiàng)條件中，身體素質(zhì)排首位，在2017年珠峰登山活動(dòng)報(bào)名條件中，要求參與者需身體健康，無任何急、慢性病，體力良好；報(bào)名時(shí)需要提交二甲級(jí)以上醫(yī)院體檢表，體檢包括：心、肺、肝的檢查報(bào)告，以及血常規(guī)報(bào)告；凡隱瞞自己的疾病，一切后果自付。并在拉薩報(bào)到后統(tǒng)一再次體檢。也就是說，要想攀登珠峰，保持身體健康也是一個(gè)需要認(rèn)真投入的工作。

（泰雷家和汕大同學(xué)們）

各項(xiàng)條件都滿足，還需要做哪些準(zhǔn)備？

如果你擁有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，而且身體還可以、沒有哮喘、心臟病、高血壓等疾病，那么就可以進(jìn)入下一步了：為登珠峰作準(zhǔn)備。不要以為這很輕松，這個(gè)過程需要3-4年的時(shí)間。

第一步，低海拔戶外活動(dòng)、體能訓(xùn)練、基本技術(shù)學(xué)習(xí)，在身體上主要是耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、背負(fù)能力的訓(xùn)練。一名新手如果能夠把所有的周末使用起來，這個(gè)階段可以在一年內(nèi)完成。

（泰雷家在登雪山）

第二步，開始進(jìn)入高海拔的空氣稀薄地帶。在攀登珠峰之前，最好有2-3次的高海拔登山經(jīng)歷。根據(jù)循序漸進(jìn)的法則，健康人可以從6000米山峰為起點(diǎn)，然后是7000米、8000米的山峰。這個(gè)階段最快需要1年，一般需要2-3年。

（泰雷家登四姑娘山）

第三步，珠峰攀登的準(zhǔn)備階段。用半年的時(shí)間，全身心投入珠峰攀登的準(zhǔn)備，特別是體能的訓(xùn)練和儲(chǔ)備。

（泰雷家登雪山）

萬事俱備，還需要注意什么？

2018年4月6日，戶外運(yùn)動(dòng)泰斗級(jí)專家——泰雷家（李偉），踏上了朝覲珠峰的旅程！

登峰之前，泰老師分享了他十幾年戶外運(yùn)動(dòng)的心得和感悟，讓我們一起來看看他是怎么說的。

樂天知命，“即使在我們的日常生活中，風(fēng)險(xiǎn)無處不在，每天躺在床上也可能有肥胖、心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，習(xí)慣了風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)知風(fēng)險(xiǎn)、處理風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的耐受能力就強(qiáng)。我體能做足了準(zhǔn)備，天氣又好，老天想在山頂看到我，就很自然，決定上去”

風(fēng)險(xiǎn)把控，“風(fēng)險(xiǎn)分為兩種，一種是可控的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)自己的體能要有明確的認(rèn)知，積極訓(xùn)練，不至于虛脫。一種是客觀的風(fēng)險(xiǎn)，雪崩、冰崩這類，過往的經(jīng)驗(yàn)和對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的耐受能力會(huì)保證我的安全”

充足準(zhǔn)備，行知明道泰雷家認(rèn)為，攀登珠峰要做最好充足的準(zhǔn)備，為了攀登珠峰，他做了整整10年的準(zhǔn)備，1000多次戶外探險(xiǎn)經(jīng)歷，5000米以上的山登了5座，6000米以上的山登了4座，7000米以上的山登了2座，對(duì)于8843米的珠峰泰老師充滿信心。

心懷敬畏，“天與人不相勝”必須始終對(duì)大自然心懷敬畏。我們?nèi)ヅ实歉叻宀皇菫榱恕罢鞣备呱?，而是為了親近高山、朝覲高山、獲得大自然的接納。心懷感恩、心存敬畏是我們面對(duì)大自然應(yīng)有的態(tài)度。