農(nóng)村有句俗語，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，從這句話我們可以看出，肝臟在人體器官中所占的重要性。肝臟作為最重要的三大代謝排毒器官之一，可以幫我們把有害的物質(zhì)和毒素排出體外，有些食物是可以吃出肝病的，但有些食物是可以養(yǎng)肝的，那么什么食物是養(yǎng)肝的呢？

3種傷肝食物，記清楚了，能少吃就少吃

第一類、酒水

酒水中的酒精進(jìn)入人體后，90%由肝臟代謝，僅有10%，通過腸胃排出，經(jīng)常飲酒，對肝臟細(xì)胞會造成直接的刺激和損害，會讓肝臟細(xì)胞產(chǎn)生脂肪變性或者壞死。

第二類、三高食品

經(jīng)常食用過多的高脂肪，高蛋白，高糖的食物，會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，同時還可能引起脂肪肝。大量的脂肪會激活免疫細(xì)胞，遷延至肝臟與肝臟細(xì)胞發(fā)生作用，誘發(fā)一系列肝病，如果不加以控制，會形成肝硬化或肝癌

第三類、藥物

我們都知道是藥三分毒，日常生活中各種中藥，保健品都會造成肝損傷，特別是濫用抗生素，在不明藥理的情況下胡亂吃藥，會增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)

養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！多吃3種水果，幫你把“肝病”推得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的

第一種、西瓜

吃三塊西瓜藥物不要抓，可見西瓜不僅有消暑的功能，還可以把體內(nèi)的濕氣水分排出。西瓜中的蛋白酶可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)榭扇苄缘鞍踪|(zhì)，其中含有的苷有降壓作用，同時有利于肝臟的健康，是治療肝病的良藥。

第二種、香蕉

香蕉熱量低，營養(yǎng)高，富含維生素b1和維生素e對酒精在肝臟解毒功能中有特殊作用。

第三種、葡萄

葡萄中的多酚物質(zhì)是人體自由基的清潔工，具有很好的抗氧化功效，同時可以調(diào)整肝細(xì)胞的功能，減少其他有害物質(zhì)對肝臟的傷害，也是養(yǎng)肝護(hù)肝的佳品。