熬夜晚上睡得晚就相當(dāng)于手機充電和放電的過程，人體也是一樣，按照古人講的子午流程，一天分12個時辰，并對應(yīng)人體12條經(jīng)絡(luò)，晚上11點到1點，膽經(jīng)運行旺盛處于造血階段，凌晨1點到3點，肝經(jīng)運行旺盛處于藏血。凌晨3點到5點，肺經(jīng)運行血通百脈，準(zhǔn)備迎接新一天的到來！這個過程就相當(dāng)于當(dāng)天晚上給手機充足電量，第二天白天開始放電。希望我用打比方的方式這樣闡述會比較明白易懂。所以說晚上11點以后睡覺都屬于熬夜，晚上九到十點就要上床休息進(jìn)入睡眠，才能保證第二天身體精力充沛。

如果人體長期處于晚上工作放電的狀態(tài)，白天再怎么充電。人體還是會透支，容易疲勞沒有精神。長期以往會對我們的內(nèi)臟造成不同程度的傷害，特別是肝臟受損最為嚴(yán)重，身體抵抗力降低，皮膚粗糙，出現(xiàn)便秘等問題。中醫(yī)來講人體是陰陽平衡的整體，五臟六腑是相生相克相輔相成的，所以會造成其它臟腑都會受影響。

健康在生活里而不在醫(yī)院，只有我們平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能真正預(yù)防并解決疾病的根源！