橙子的原創(chuàng)個(gè)人公眾號(hào)

0-3歲的育兒百科全書
教你像美國(guó)媽媽一樣輕松帶娃
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6月的天，孩子的臉，說(shuō)變就變

直到有了孩子，我才真正理解這句話。

上一刻還在綻放出像小太陽(yáng)一樣的耀眼笑容，下一刻就突然電閃雷鳴+大雨傾盆。除了制造高分貝致命噪音之外，還會(huì)伴隨著打人、亂扔?xùn)|西、滿地打滾，撞墻撞地板等一系列讓家長(zhǎng)想鉆地縫的行為。

最讓人崩潰的是你幾乎對(duì)他毫無(wú)辦法：無(wú)論是和他講道理，還是安慰他，都完全聽(tīng)不進(jìn)去；抱他可能會(huì)被推被打；如果吼他，很可能鬧得更厲害。

最胸悶的是，很可能娃兒鬧得天翻地覆，你還不知道他鬧成這樣是為了什么……

他好像陷入了一個(gè)情緒的黑洞里，聽(tīng)不見(jiàn)看不見(jiàn)任何事情，只是不斷的發(fā)泄，直到把身體里的能量全部消耗光為止。

如果你是一個(gè)1-3歲孩子的父母，這樣的場(chǎng)景應(yīng)該不太陌生。

不必覺(jué)得自己特別倒霉，攤上了這么個(gè)熊孩子。事實(shí)上，絕大多數(shù)的1-3歲的幼兒，都會(huì)有這種大發(fā)脾氣的現(xiàn)象。

我家毛頭和果果也全都有這樣的階段，區(qū)別只是毛頭會(huì)鬧幾十分鐘，而妹妹一般只鬧幾分鐘，但是鬧騰的強(qiáng)度基本是差不多的，公共場(chǎng)合一旦變身，也是一樣的生無(wú)可戀。

這種發(fā)脾氣發(fā)到一種縱情忘我與世隔絕的狀態(tài)，英語(yǔ)里有個(gè)專門的詞，叫做Tantrum，一般1-3歲的幼兒比較常見(jiàn)，因?yàn)檫@個(gè)年齡階段的孩子，他們聽(tīng)懂和明白的事情已經(jīng)很多很多，但是他們的語(yǔ)言能力卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上，當(dāng)心中有情緒的時(shí)候，無(wú)法表達(dá)自己的想法和感受，就會(huì)崩潰掉。

相信遇到娃兒崩潰的時(shí)刻，你也很難不和他一起崩潰吧！

今天，橙子就來(lái)談?wù)?，?dāng)孩子開(kāi)始進(jìn)入何種情緒失控的狀態(tài)時(shí)，我們家長(zhǎng)需要如何應(yīng)對(duì)。

一、保持你自己的冷靜

首先不要自亂陣腳，保持自己的理智運(yùn)轉(zhuǎn)，是能否盡快解決問(wèn)題的關(guān)鍵，關(guān)于這一點(diǎn)，我曾經(jīng)專門寫過(guò)一篇文章《和熊孩子作斗爭(zhēng)，生氣你就輸了》，里面提到過(guò)這樣一句話，你生活中的20%是無(wú)法控制的，而剩下的80%其實(shí)是由你對(duì)那20%的反應(yīng)所構(gòu)成的。

孩子發(fā)脾氣這件事無(wú)法控制，你能控制的是應(yīng)對(duì)這件事的方法。如果你自己都這么容易崩潰，那還有什么資格要求孩子控制情緒呢。

我知道面對(duì)一個(gè)小怪獸保持冷靜很難，如果你實(shí)在是心情糟糕想要爆炸，那最好什么都不要說(shuō)也不要做，因?yàn)樾闹杏信?，無(wú)論說(shuō)什么做什么都是傷人的。如果有條件，可以離開(kāi)孩子幾分鐘。

雖然孩子可能嚎得天都快塌了，十萬(wàn)火急，但是磨刀不誤砍柴工，花時(shí)間精力讓自己情緒穩(wěn)定這件事，一定要做好。

只要忍過(guò)那最難過(guò)的幾分鐘，你的理智就會(huì)回來(lái)了，才可以進(jìn)行下一步。

二、想辦法讓孩子先平靜下來(lái)

當(dāng)孩子正處于情緒旋渦，你說(shuō)的話，講的道理，他是聽(tīng)不進(jìn)去的，首先的一件事，是讓孩子的情緒可以穩(wěn)定一些，不要那么激動(dòng)。

如何讓孩子平靜，并沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的答案，我所閱讀的材料里，每個(gè)專家的建議都不太一樣，甚至自相矛盾：

有的專家說(shuō)，不能離開(kāi)孩子，要陪著他，要不然他會(huì)感覺(jué)被拋棄

有的專家說(shuō)，離開(kāi)孩子，讓他獨(dú)處一會(huì)兒，他的脾氣會(huì)消失得更快一些

有的專家建議要抱著孩子才會(huì)讓他有安全感，得到撫慰

這些建議沒(méi)有一個(gè)是錯(cuò)的，當(dāng)然也沒(méi)有一個(gè)全對(duì)。因?yàn)?strong>每個(gè)孩子是不一樣的，適合他的方法也不一樣。

像我家毛頭，他比較需要抱著，抱個(gè)十來(lái)分鐘，什么都不用和他說(shuō)，他就平靜不少。如果扔他在一邊哭，就會(huì)哭很久。

我家果果畫風(fēng)就比較清奇，她發(fā)脾氣的時(shí)候絕對(duì)不能碰她，越碰她越生氣，你甚至不能看她，小姐找個(gè)墻角一個(gè)人哭一會(huì)兒，很快就神志清明了。

所以，你需要找到一個(gè)最適合你家孩子的方法非常重要，你可能要多嘗試幾次才能發(fā)現(xiàn)少爺小姐吃那一套。

大概就是這幾種選擇：

1.緊緊擁抱他

2.不理，但是在旁邊陪著，稍微平靜一點(diǎn)再抱他

3.在他面前消失，讓他獨(dú)處一會(huì)兒

4.找個(gè)方式讓他發(fā)泄，譬如拿張白紙亂畫，錘枕頭之類的

另外，如果平時(shí)有安慰物的孩子，盡快把安慰物給他，也是一個(gè)非常有效的方法。

一旦你發(fā)現(xiàn)，哪一種處理方式孩子會(huì)更快平靜，以后就保持這種方式一致。

三、幫助孩子梳理事件和情緒

當(dāng)孩子從渾然忘我的大哭大鬧狀態(tài)，變成嚶嚶啜泣狀態(tài)，這說(shuō)明他們已經(jīng)平靜下來(lái)許多，可以聽(tīng)你說(shuō)話了。

一定要先夸他“寶貝，你做的真棒，你平靜下來(lái)了”然后給他一個(gè)大大的擁抱。

孩子平靜下來(lái)不能算完，一定要回顧事件，幫孩子梳理情緒。如果沒(méi)有這個(gè)步驟，孩子的情緒控制能力是不會(huì)逐漸提高的，下一次還會(huì)鬧得天翻地覆。

這個(gè)時(shí)候切記，他們只能聽(tīng)進(jìn)去順耳的，千萬(wàn)不要板起面孔講大道理，不要啰啰嗦嗦解釋來(lái)解釋去，更不要嘮嘮叨叨念他“有什么好哭的”。

一定要進(jìn)行我們經(jīng)典的梳理情緒三部曲：

1.承認(rèn)孩子的感受：“媽媽知道你很難過(guò)”，“媽媽知道你害怕了”，“媽媽知道你覺(jué)得很沮喪”。

2.說(shuō)出他為什么發(fā)脾氣，無(wú)論這件事你看起來(lái)有多么雞毛蒜皮“你不喜歡衣服變臟是嗎？”“你不喜歡那個(gè)人是不是？”“你討厭積木總是倒下來(lái)是嗎？”

能說(shuō)出來(lái)的委屈，就不叫委屈，一旦難受的事情被說(shuō)了出來(lái)，就沒(méi)有那么難受了，你一次一次的幫孩子說(shuō)出心中的想法，孩子就可以逐漸的學(xué)習(xí)到如何表達(dá)自己。知道如何傾訴，就不會(huì)大發(fā)脾氣了。

3.提出合適的解決辦法，如果沒(méi)有什么解決辦法，就用想象力滿足孩子。這個(gè)事情我具體寫過(guò)一篇文章《只要你學(xué)會(huì)了這件事，就算孩子要天上的星星你都可以滿足他》

還有一種情況是，你根本不知道孩子為什么發(fā)怒，那么在孩子平靜一些之后，鼓勵(lì)他表達(dá)出來(lái)，如果他語(yǔ)言能力不行，你可以盡量猜一猜，只要你想猜，多半會(huì)猜中的。

然后你用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言，將孩子剛才想要表達(dá)的事情，再好好的說(shuō)一遍。然后告訴孩子：“媽媽很抱歉，剛才沒(méi)有明白你要什么，你看你現(xiàn)在不哭了，媽媽就能弄明白了”。孩子會(huì)越來(lái)越明白，語(yǔ)言的作用，要比哭鬧有用的多，以后就會(huì)更傾向用語(yǔ)言表達(dá)。

四、堅(jiān)持你的原則

一定一定一定不要因?yàn)楹⒆涌摁[而妥協(xié)，適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)其實(shí)并不是不可接受，但是理由絕對(duì)不可以是“哭鬧”，你可以和冷靜下來(lái)的孩子慢慢討論，甚至討價(jià)還價(jià)都可以，讓孩子知道，平靜下來(lái)，什么都好商量。

但是不要孩子一發(fā)飆，你就立即受不了，馬上投降。這個(gè)就是無(wú)疑在訓(xùn)練孩子的演技了，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)大發(fā)脾氣有用，他下次會(huì)發(fā)更大的脾氣來(lái)控制家長(zhǎng)。熊孩子都是這么被培養(yǎng)出來(lái)的。

讓孩子明白，你難受了我可以安慰你，你有意見(jiàn)我們可以商量，但是，發(fā)脾氣永遠(yuǎn)都不是解決問(wèn)題的方式。

其實(shí)這個(gè)與人溝通交流的道理，無(wú)論是大人孩子，都需要學(xué)習(xí)。

五、平時(shí)避免觸及“雷區(qū)”

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些時(shí)候，孩子就像一個(gè)移動(dòng)的火藥庫(kù)，特別容易爆炸。這個(gè)時(shí)候你就要找到他心情不佳的原因，并且在今后的生活中盡量避免。

一般來(lái)說(shuō)，孩子心情糟糕，基本就是以下幾個(gè)原因

1.餓了，你就有必要隨時(shí)帶著一些健康的小零食，可以看這篇文章《小朋友就應(yīng)該吃零食，但是要看怎么吃》

2.困了，掌握困倦的信號(hào)，或者是熟悉寶寶的作息規(guī)律，安排好活動(dòng)時(shí)間，困了及時(shí)休息。

3.起床氣，起床氣一般有三種原因，一種是沒(méi)睡夠醒了，這種需要訓(xùn)練接覺(jué)的能力，一種是睡太久了，睡太沉，不容易醒來(lái)，關(guān)于這兩個(gè)原因，可以看看橙子關(guān)于小睡的文章《白天睡得好，夜里才能睡得好，你家寶寶的小睡足夠了嗎？》。第三個(gè)比較容易忽略的原因就是渴了，注意在孩子醒來(lái)的時(shí)候準(zhǔn)備好水。

4.精神能量耗盡，該充電了。對(duì)內(nèi)向的孩子來(lái)說(shuō)，獨(dú)處就是充電，對(duì)于外向的孩子來(lái)說(shuō)，社交就是充電，如果他們“電量耗盡”，就很容易發(fā)脾氣。具體可以看我這篇文章《性情兒|你知道孩子為什么會(huì)崩潰失控嗎？?jī)?nèi)向外向大不同！》

一些相關(guān)的常見(jiàn)問(wèn)題

1.孩子在公共場(chǎng)合變身噪音小怪獸怎么辦？

首先一定要帶著孩子離開(kāi)，到一個(gè)不太能打擾到人的地方，再進(jìn)行我上面所說(shuō)的步驟。

因?yàn)楣娙硕嗟膱?chǎng)合，家長(zhǎng)壓力大，孩子也會(huì)因?yàn)橹兰议L(zhǎng)怕丟臉，而有“要挾”的心理，雙方都很容易情緒失控動(dòng)作變形。所以，離開(kāi)是很有必要的。

如果是在封閉的環(huán)境，如飛機(jī) 、地鐵、公交車，這種地方無(wú)法離開(kāi)怎么辦?

那只好先和周圍的人道歉了：“我家孩子很吵，實(shí)在抱歉，我好好哄一哄，他一會(huì)兒就會(huì)好起來(lái)的”。

我相信大眾只是討厭助長(zhǎng)熊孩子囂張氣焰，或者毫無(wú)作為的家長(zhǎng)，對(duì)于一個(gè)正在努力安慰孩子的家長(zhǎng)，是不會(huì)太有意見(jiàn)的。

兩種辦法

一是讓孩子獨(dú)處一會(huì)兒，讓他打不到人，也沒(méi)東西可摔，直到他的暴力行為消失為止。

二是緊緊的抱住，并且按住手腳，直到他平靜為止。但是有的孩子你控制住他的身體會(huì)更加生氣，脾氣更大。

所以，還是看情況，哪種方式孩子會(huì)更容易接受一些。

回頭梳理情緒的時(shí)候要告訴他，你剛才生氣打到媽媽，摔到娃娃，媽媽和娃娃都好痛哦，給我們?nèi)嘁蝗嗪脝幔?br>

不必在道德上過(guò)度解讀孩子生氣時(shí)的暴力行為，責(zé)怪他為什么打人扔?xùn)|西。只要孩子將來(lái)學(xué)會(huì)自己疏導(dǎo)情緒，暴力行為自然會(huì)消失。

這種情況毛頭以前還真的很容易發(fā)生，甚至在他嬰兒的時(shí)期就開(kāi)始了，就是哭的第一聲會(huì)憋得特別的長(zhǎng)，有的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)達(dá)十幾秒鐘，因?yàn)橥覆贿^(guò)氣來(lái)，嘴唇都變得青紫了。

以我常年的戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，如果他從沒(méi)有因此而暈過(guò)去，說(shuō)明他的身體可以適應(yīng)憋這么長(zhǎng)時(shí)間的氣，以后也沒(méi)關(guān)系，他終究會(huì)喘上來(lái)那一口的。不要因?yàn)樗锏锰枚ε?，從而做出一些沒(méi)底線的事情。

極少數(shù)情況下，確實(shí)會(huì)有一口氣上不來(lái)而憋暈倒的孩子，有時(shí)還會(huì)有抽搐的現(xiàn)象，看起來(lái)嚇人，但是一般來(lái)說(shuō)，一分鐘之內(nèi)都會(huì)“醒過(guò)來(lái)”，并且有些不記得自己為什么會(huì)發(fā)脾氣了。這也是身體的一種保護(hù)機(jī)制，暈倒了從而能夠正常呼吸。

有的孩子之所以特別容易憋暈過(guò)去，是因?yàn)槿辫F（所以更容易缺氧）。心臟如果有問(wèn)題也容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，所以，如果你的孩子憋暈的情況經(jīng)常發(fā)生，還是帶去醫(yī)院好好檢查一下，是不是有身體上的原因。

一般來(lái)說(shuō)，這種“哭得快背過(guò)氣的現(xiàn)象”會(huì)隨著孩子的長(zhǎng)大而逐漸消失，毛頭好像是兩歲左右不見(jiàn)的，有的孩子會(huì)持續(xù)到學(xué)齡時(shí)期，但是屬于極少數(shù)了。

毛頭有一陣一發(fā)脾氣就會(huì)“以頭搶地”，撅起屁股用頭砸地板，仿佛是櫻木花道附體。

還有些孩子會(huì)有用頭撞墻，用手打自己的頭，這類的自殘行為。

其實(shí)也沒(méi)關(guān)系，無(wú)論你的孩子有多生氣，他都不會(huì)對(duì)自己造成實(shí)質(zhì)性的傷害。

只有一個(gè)例外，就是家長(zhǎng)特別在乎這件事，因?yàn)楹ε潞⒆觽ψ约?，而答?yīng)他許多并不想答應(yīng)的事情。

《實(shí)施程序育兒法》這本書里，就講過(guò)一個(gè)案例，說(shuō)有一個(gè)男孩，每天都把自己的頭撞的傷痕累累，血跡斑斑。以此來(lái)控制全家人，只要誰(shuí)不順?biāo)囊?，他立馬就去使勁撞頭，對(duì)自己下死手，直到家人答應(yīng)他的要求為止。

如果你不想孩子變成自殘小能手，那就不要去管他自殘。只是用于發(fā)泄的話，孩子不會(huì)真正傷害自己，而且還會(huì)默默的控制自己的力道。

毛頭以頭搶地的時(shí)候，從來(lái)都是在地毯上，如果在外面的硬磚地，脾氣再大也從來(lái)沒(méi)用頭砸過(guò)地板。

我當(dāng)年有個(gè)鄰居玲姐說(shuō)，他兒子一生氣就喜歡用頭使勁撞墻，美國(guó)的墻壁是空心木板墻，撞起來(lái)咣咣的響，很有氣勢(shì)，卻不太疼，后來(lái)他領(lǐng)孩子回國(guó)，國(guó)內(nèi)家的墻是磚墻，一撞沒(méi)聲音，卻特別疼，孩子第一次就撞了個(gè)大包，從此以后，再也沒(méi)撞過(guò)墻了。

別的事孩子可能不懂，疼不疼這件事，他們可清楚的很咧！

發(fā)過(guò)一個(gè)《爸爸媽媽你盡管吼，害怕了算我輸。》大家反響很強(qiáng)烈，很多被家長(zhǎng)吼叫大的新父母?jìng)儯己軗?dān)心，自己也會(huì)變成那種和父母同樣的人。

想要不吼叫，那就先要知道，遇到孩子哭鬧，正確的做法，今天這篇應(yīng)該最詳細(xì)了。只不過(guò)這些做法，需要花更多的耐心，更堅(jiān)強(qiáng)的心靈，比吼叫難多了。

其實(shí)治愈吼叫的孩子，何嘗不是治愈自己呢？

愿你能在安慰寶貝的同時(shí)，也能安慰到自己心中那個(gè)委屈的小孩吧。