來(lái)源：健康時(shí)報(bào)

國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)陳文伯教授今年已81歲高齡，但精神抖擻，頭發(fā)烏黑，看起來(lái)只有60多歲。

幾十年來(lái)，陳教授的血壓、血脂、血糖都正常。很多人好奇，他有什么養(yǎng)生秘訣嗎？陳教授推薦了一款他自己常喝的養(yǎng)生茶。

治病不能頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳

陳文伯教授認(rèn)為，現(xiàn)在治療很多疾病都存在一個(gè)問(wèn)題，就是頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，而不是把人作為一個(gè)整體來(lái)看待。

很多疾病不能只針對(duì)病位用藥，而要尋找它的根源。比如現(xiàn)在很多人有高血壓和冠心病，只想著降壓和通血管，這只能治標(biāo)，不能治本。應(yīng)該從整體和病源來(lái)考慮。

陳文伯教授說(shuō)，高血壓和冠心病，看似一個(gè)和血管有關(guān)系，一個(gè)和心臟有關(guān)系，但是它們的根源都在于“腎”！

這里給大家推薦“丹參山楂茶”，它有降血壓、降血脂、降血糖、強(qiáng)心臟的作用，可全面調(diào)理“三高”問(wèn)題。

丹參山楂茶

配方：地骨皮、葛根、丹參、山楂、牛蒡各3克。一共5味藥材，在普通藥店都可以買(mǎi)到，加起來(lái)不過(guò)幾元。

做法：將藥材放入保溫杯，用熱水沖泡飲用，冬天泡25分鐘，夏天泡20分鐘。每天一劑3杯水。

地骨皮：可降糖降脂

地骨皮就是枸杞樹(shù)的根。地骨皮有治療腎陰虧虛的作用，但它還可降血糖和降血脂，中醫(yī)和西醫(yī)研究都證實(shí)了這一點(diǎn)。

葛根：改善血液循環(huán)

葛根能夠改善腦部血液循環(huán)，對(duì)于因高血壓引起的頭痛眩暈、耳鳴等癥狀有較好的緩解作用。

丹參：可防止血栓

丹參最主要的功能就是活血祛瘀，心腦血管病常用到丹參?，F(xiàn)代藥理研究表明，丹參能擴(kuò)張血管、改善循環(huán)，對(duì)防止血栓有不錯(cuò)的療效。

山楂：可降壓降脂

山楂可降血脂、降血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等，同時(shí)也是健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰的良藥。對(duì)胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。此外，山楂內(nèi)的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌藥物。

牛蒡：對(duì)付“三高”

牛蒡可降血糖、降血壓、降血脂、治療失眠，提高人體免疫力等。

其實(shí)，生活中還有很多食物都具有藥用價(jià)值，但往往被我們隨手扔掉。等到生病時(shí)，再轉(zhuǎn)身到醫(yī)院買(mǎi)藥吃，實(shí)在太浪費(fèi)！

這些身邊的良藥，別再扔掉了

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花生皮——補(bǔ)血

很多人吃花生習(xí)慣把外面的紅皮搓掉。其實(shí)，這樣很不好，要知道那層紅皮對(duì)人體有很好的保健作用，還是一味中藥呢。

陳文伯說(shuō)，花生的作用是調(diào)和脾胃、補(bǔ)血止血、降壓降脂，其中“補(bǔ)血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫(yī)叫“花生衣”。

中醫(yī)理論認(rèn)為“脾統(tǒng)血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因?yàn)槟軌蜓a(bǔ)脾胃之氣，所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的作用。

花生衣更是女性的保護(hù)神。尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性，失血和消耗營(yíng)養(yǎng)較多，花生衣能幫助她們養(yǎng)血、補(bǔ)血，應(yīng)該常吃、多吃。

同時(shí)，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果；還能升高血小板，提高紅白細(xì)胞的數(shù)量，增強(qiáng)免疫力。

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橘子皮——護(hù)脾胃

平時(shí)吃完了橘子，隨手就把皮扔了。其實(shí)，您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細(xì)條，通風(fēng)陰干，一年后就成了陳皮。

陳文伯說(shuō)，陳皮能理氣，調(diào)脾胃。他們家但凡做肉菜，鍋里都會(huì)放點(diǎn)陳皮。吃肉多了，容易滯塞不通，導(dǎo)致腹脹、消化不良，放點(diǎn)陳皮就能很好地解決這個(gè)問(wèn)題。

放了陳皮的肉菜還會(huì)有一股特殊的清香。放多少呢？一盤(pán)炒牛肉絲，放3-5克就行。

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茄子蒂——清熱去火

茄子本身是偏寒的食物，茄蒂寒性更大。中醫(yī)講，偏寒性的藥材都有清熱解毒的作用。

像腸風(fēng)下血，即痔瘡便血，或者牙疼、身上長(zhǎng)瘡了，說(shuō)明體內(nèi)有火，就可以用茄蒂清熱解毒。

要是感覺(jué)上火了，如果家里正好有新鮮的茄子，可以直接把茄蒂切了放菜里吃，就能緩解病情。用新鮮的茄蒂和黃連、黃柏或者蓮子心煎湯、沏水喝，可以治口瘡。

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橘子核——治疝氣、痛經(jīng)

橘子籽，中醫(yī)術(shù)語(yǔ)叫“橘核”，藥用價(jià)值也很大。陳文伯說(shuō)，橘核能治疝氣，還能治療女性痛經(jīng)。

不少女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，小肚子又涼又疼，說(shuō)明腹部有寒，同時(shí)嘴里還長(zhǎng)口瘡，這叫“上火下寒”。

這時(shí)就可以用到橘核了。橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅(qū)寒又能止痛。建議用橘核沏茶，一般用3-5克；如果疼得厲害，可用到10克。