在生活或者職場中，我們可能或多或少都會對一些地位比較高的、有話語權(quán)或者批評權(quán)的人存在畏懼的心理，比如領(lǐng)導(dǎo)、老師等。

大部分情況下這種恐懼都是正常的，但如果你一看到老師就想躲，一看到老板就心慌，那你可能患了權(quán)威恐懼癥。

權(quán)威恐懼癥，是恐人癥的一種類型，屬于社交障礙的一種表現(xiàn)。

顧名思義，就是恐懼權(quán)威，面對權(quán)威時會產(chǎn)生一系列諸如心跳加速、出汗心慌、無法思考、說不了話的行為反應(yīng)。

讓你恐懼的對象往往是固定的一類人，最常見的就是領(lǐng)導(dǎo)上司。

明知道自己不需要這么害怕，但就是控制不了自己，可以說，對這類人的恐懼心理已經(jīng)產(chǎn)生了條件反射。

如果你會對權(quán)威產(chǎn)生過度的恐懼心理，可能有以下幾點原因：

第一，受父母教育的影響。

我們?nèi)穗H關(guān)系的模式通常是復(fù)制我們和父母的相處模式。

如果你的父母比較強勢嚴厲，那么你從小就會對父母產(chǎn)生害怕和服從的情緒。

成年后你在權(quán)威人士身上看到了父母嚴厲評判的人格特質(zhì)，于是與父母的相處方式就會投射到權(quán)威人士上。

你會覺得與領(lǐng)導(dǎo)的相處就是小時候的自己與父母相處，那么自然地，害怕的情緒就會占據(jù)主導(dǎo)。

第二，過度在意他人對自己的評價。

你對自我的認識和自我價值感的建立，通常是來自于別人的評價。

權(quán)威人士的意見對你來說尤其重要，所以你希望自己能在他們面前表現(xiàn)地完美，獲得他們的喜歡和認可。

這樣的過度在意會起到適得其反的效果，讓你不敢表達自己的真實想法，你害怕表現(xiàn)地不好，可能被他們否定。

第三，過去負性的經(jīng)驗體驗。

比如你曾經(jīng)經(jīng)受過差別待遇，讓你覺得人與人之間并不平等，那些權(quán)威人士能輕易決定你的未來發(fā)展，于是回避就是你自我保護的方式。

多種因素的影響，都可能讓你面對領(lǐng)導(dǎo)等權(quán)威人士時，表現(xiàn)出膽怯、畏懼、擔(dān)心被人嫌棄等反應(yīng)。

如果不調(diào)節(jié)改善這種恐懼心理，不僅對你個人的成長不利，嚴重的話，可能導(dǎo)致回避人群，難以適應(yīng)工作社交。

下面檸檬給大家?guī)c建議，希望可以幫助你們更好地面對處理這種恐懼情緒：

首先，接納自己害怕的感受。

害怕是人之常情，而且適度的害怕是有利的，可以幫助你守住心理界線，避免做出一些有失分寸的行為。

其次，察覺你是否存在投射心理。

比如你害怕領(lǐng)導(dǎo)，想一下你是否把領(lǐng)導(dǎo)變成了你假象中的“形象”——嚴厲強勢，不好相處。

當(dāng)你將自己的觀念投射到對方身上，如果不加檢驗，你可能就會認為自己的觀點是對的。

所以可以觀察其他人是如何與領(lǐng)導(dǎo)們相處的，別人是否都認為領(lǐng)導(dǎo)不好相處呢？

最后，嘗試與權(quán)威人士適當(dāng)接觸交流。

可以先從與你不是那么直接權(quán)威的人入手，比如其他部門的領(lǐng)導(dǎo)或者老師等。

與他們接觸，可以幫助你看到他們的另一面，比如也愛玩鬧，也會玩游戲。

當(dāng)你認識到他們也是普通人，領(lǐng)導(dǎo)或許只是一種角色，你就比較容易用平和的心態(tài)看待他們。

再面對自己的直屬上司時，心態(tài)上也更容易平靜了。