女兒最近一到飯點總是特別的磨蹭，坐在飯桌上，如果你不去說她，她能坐在那里半個小時不動一下筷子，不管你吃的多香。剛開始一直不知道原因，還以為是孩子貪玩兒，總是不知道餓，就每次習(xí)慣性的多催一催，喂一喂也就過去了。誰知道現(xiàn)在越來越嚴(yán)重，感覺對吃的東西都沒什么興趣，而且每次幫她刷牙的時候還有一些異味，看過醫(yī)生才知道原來是積食了，瞬間好后悔對她打罵了這么久一直以為是她自己的原因。這個陌生的詞語，一到自己孩子身上才開始多方查證多方學(xué)習(xí)。為了自己的孩子少遭罪，寶媽們還是早點了解的好。

積食的常見癥狀

1.食欲

如果家長發(fā)現(xiàn)寶寶昨天的飯量還特別好，一頓飯可以吃兩碗，今天飯量立馬下降，只能吃一碗，還對他喜歡吃的東西沒有胃口，這就可能是寶寶肚子出現(xiàn)積食的緣故，所以他們才會對食物失去興趣，不愿意再多吃。

2.口氣舌苔

由于寶寶肚子里堆積的食物殘渣太多，就會導(dǎo)致他們濕氣重，甚至口腔上火，舌頭的顏色明顯會比平時要紅很多。另外如果我們仔細(xì)觀察還能發(fā)現(xiàn)，寶寶的舌苔看起來比較厚，他們吃東西的時候非常難受。

3.睡覺出汗磨牙不踏實

積食的孩子睡覺時總是很不老實，這其實是他們肚子了積攢的過多熱量無法快速消散，導(dǎo)致他們不舒服所致，所以積食的寶寶睡覺時會出現(xiàn)不停的翻身、出汗、磨牙等情況。

4.大小便

積食導(dǎo)致內(nèi)火，孩子肚子總是脹脹的，小便次數(shù)會減少，且顏色偏黃，大便方面則是有時出現(xiàn)便秘有時又會出現(xiàn)腹瀉，且氣味極臭。

5.肚子經(jīng)常難受

如果寶寶經(jīng)常會說肚子不舒服，或者肚子痛，排便有困難的話，就要警惕是不是積食了。

怎樣預(yù)防積食

平時可以讓孩子多喝一些水，要適當(dāng)?shù)乜刂扑麄兊氖秤?，盡量不要讓他們吃一些辛辣的食物，可以多吃清淡、有營養(yǎng)好消化的東西。另外家長在平時還要多帶孩子做一些戶外運動，可以減少體內(nèi)積食的發(fā)生。

積食了怎么辦

1.食療為主

盡量調(diào)節(jié)孩子的飲食結(jié)構(gòu)，少油膩，多清淡。平時給孩子做一些促進(jìn)消化的食物，例如山藥小米粥，蘋果山楂水，蝦皮蘿卜白菜湯等，或者是給孩子一些含山楂的天然小零食。

2.按摩為輔

可以經(jīng)常給孩的背脊、小腹部、足底等做一些按摩，這樣對于治療和預(yù)防積食有很好的幫助。

3.運動也不能少

平時要讓孩子多跑著玩，活動活動身體才能有效的促進(jìn)腸胃蠕動。晚飯后不要立馬睡覺，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，多讓孩子走動走動?/p>