一到周末

不用上班

真的是太開心了

終于可以玩！游！戲！了！

圖片來源網(wǎng)絡(luò)

有人用手機(jī)玩↓↓↓

圖片來源網(wǎng)絡(luò)

也有人用電腦玩↓↓↓

圖片來源網(wǎng)絡(luò)

土豪則是這樣玩↓↓↓

圖片來源網(wǎng)絡(luò)

這么玩游戲的可能是技術(shù)宅↓↓↓

圖片來源網(wǎng)絡(luò)

還有玩著玩著游戲“翻車”的

讓我們心疼這個(gè)孩子1秒↓↓↓

圖片來源網(wǎng)絡(luò)

等一下

翻車只是以前的說法了

現(xiàn)在又有了新的說法↓↓↓

5月25日

世界衛(wèi)生組織

在第72屆世界衛(wèi)生大會(huì)上

通過了《國(guó)際疾病分類第11次修訂本》

“游戲障礙”電子游戲上癮行為

被正式列為“精神疾病”

微博截圖

消息一出，

讓很多游戲玩家都驚呆了

為什么游戲成癮

會(huì)被列為精神疾??？

到底每天玩多久游戲

才算是成癮呢？

我們一起來看

什么是游戲成癮？

《國(guó)際疾病分類第11次修訂本》中指出，游戲成癮的癥狀包括：

1、對(duì)玩電子游戲失去了自控力和理智，陷入無節(jié)制沉溺的狀態(tài)；

2、越來越將玩電子游戲置于其他興趣愛好之前；

3、明知會(huì)產(chǎn)生負(fù)面后果卻仍沉溺于游戲，嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)、工作和生活，并且這種狀態(tài)持續(xù)12個(gè)月以上；

簡(jiǎn)單來說就是過度沉迷于游戲。

圖片來源網(wǎng)絡(luò)

為什么游戲成癮被診斷為精神疾?。?/strong>

很多玩家看到上面這個(gè)定義會(huì)一臉蒙圈，為啥這樣就可以診斷為精神疾病呢？那人們廢寢忘食地工作就不是精神疾病呢？

讓我們先看看區(qū)分精神病人與正常人的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

是否有自知力。也就是個(gè)人是否對(duì)自己的精神病狀態(tài)的認(rèn)識(shí)能力，是否覺察到自己的精神狀態(tài)的異常，對(duì)自己的異常表現(xiàn)是否正確分析和判斷。

圖片來源網(wǎng)絡(luò)

主客觀世界是否相符。也就是個(gè)人的主觀世界是否可客觀存在的世界一致，比如如果一個(gè)人出現(xiàn)幻聽、幻視，可以作為判斷是精神病人的一個(gè)依據(jù)。

社會(huì)功能是否受損。也就是一個(gè)人是否能正常的工作、生活，進(jìn)行社會(huì)交往。

基于以上三點(diǎn)，不難發(fā)現(xiàn)，“游戲成癮”的定義基本上是符合上述三條標(biāo)準(zhǔn)的，所以可以定義為精神疾病。

如何判斷是否是游戲成癮？

關(guān)于如何界定自己是“游戲愛好者“還是”游戲成癮“者，可以參照以下癥狀標(biāo)準(zhǔn)：

以上癥狀滿足5項(xiàng)以上，才可考慮后續(xù)判斷，而且要考慮到游戲行為的嚴(yán)重程度以及持續(xù)時(shí)間是否為12個(gè)月以上。

圖片來源網(wǎng)絡(luò)

因此，綜合游戲成癮的定義和這9條標(biāo)準(zhǔn)，大家可以放心，游戲玩家中的很小一部分才會(huì)被診斷為“游戲成癮”。

以上只作為個(gè)人參考診斷標(biāo)準(zhǔn)，如要確診，請(qǐng)向醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

如何預(yù)防游戲成癮？

1、控制游戲時(shí)間。除了電子競(jìng)技員和游戲主播這樣的職業(yè)，一般人開始玩游戲都是作為一種娛樂活動(dòng)的，為了能夠讓自己享受這個(gè)快樂，就要合理規(guī)劃自己的游戲時(shí)間。

2、增加社交活動(dòng)。單機(jī)游戲沒有社交元素，而網(wǎng)絡(luò)游戲則算是一種虛擬社交。多去參加一些現(xiàn)實(shí)世界的社交活動(dòng)，多交朋友，多去戶外活動(dòng)，讓自己感受到這個(gè)世界的豐富多彩、人與人之間交往的美好。

圖片來源網(wǎng)絡(luò)

3、有一個(gè)除游戲外的愛好。一個(gè)興趣廣泛的人，不會(huì)只沉迷于一種活動(dòng)，所以，一定要多培養(yǎng)幾種興趣愛好。

4、認(rèn)清游戲的價(jià)值。游戲只是一種娛樂，是生活的調(diào)劑“佐料”，沒有誰會(huì)把味精和胡椒面當(dāng)飯吃吧？認(rèn)清這個(gè)本質(zhì)，有助于遠(yuǎn)離游戲成癮。

5、如果發(fā)現(xiàn)自己沉迷于游戲不能自拔，請(qǐng)一定盡早去咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)和醫(yī)生，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

綜上所述，單純的喜歡玩游戲不會(huì)有問題，絕大多數(shù)游戲愛好者都不是“游戲成癮”患者。

但是，無論游戲成癮是否是被列為精神疾病，我們每個(gè)人都應(yīng)該警惕和重視，游戲可以作為生活中的一部分，但不可作為生活的全部！