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門球訓(xùn)練和比賽中擊球不準(zhǔn)辨原因

 旭日總是東升 2019-05-31

在門球比賽中,經(jīng)常發(fā)生近距離擊球失誤,很多門球高手也在此列。在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻掉了“鏈子”,由此場上的態(tài)勢可能發(fā)生轉(zhuǎn)變,甚至造成比賽失利。細(xì)辨原因有以下幾種:

1、心態(tài)不穩(wěn)

比賽時(shí)的緊張心理因素,尤其是在大型比賽中和強(qiáng)隊(duì)交手。包括新老隊(duì)員在內(nèi),上場擊球前,心跳加快,腿抖手顫。越怕失誤越失誤,造成的后果非常嚴(yán)重。要克服心態(tài)不穩(wěn)一是需要多參加大型比賽,以積累比賽經(jīng)驗(yàn)。俗話說“見多識(shí)廣嗎!”;二是上場擊球前要調(diào)整呼吸,用深呼吸來降低心跳速度,平息定神;三是去除雜念,心想擊球的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、站位不正

很多球友積有站位不正就擊球的不好習(xí)慣,“貓腰就打”。(一)有些球友站位不正卻“當(dāng)事者迷”,場外觀眾都看出來說:“站都站歪了,肯定打不上”??伤约簠s不覺得,這樣就無法保證擊球質(zhì)量。(二)閃擊結(jié)束后,站起身就進(jìn)行續(xù)擊。因?yàn)殚W擊的方向和再次擊球的方向不一致,再續(xù)擊球時(shí)方向就存有偏差,形成站位不正。正確的做法是閃擊結(jié)束后,重新面對(duì)自球站正位,做到一站、二看、三瞄、四打。(三)進(jìn)一門沖二門時(shí),大多球友的做法是舉著桿兒,跟著自球走,球停了,放桿就打,同樣存在著站位不正的問題。正確的做法是擊球進(jìn)一門,要在自球的右側(cè)1米同向行走,自球停穩(wěn)后,向左轉(zhuǎn),面對(duì)自球和球門中心,“吊好線”。然后走到自球前做一站、二看、三瞄、四打的動(dòng)作要領(lǐng)。只有這樣才能提高過二門的成功率。

3、視覺差別

人的視力有很大差別:近視、遠(yuǎn)視、散光以及年齡大小造成的視力差別。參與門球運(yùn)動(dòng)的以老年人居多,而老年人又多發(fā)“花眼”,看遠(yuǎn)處的景物清晰,看近處的物體則恍惚不清,這也是造成近距離失誤的主要原因。在門球比賽中,老年運(yùn)動(dòng)員往往遠(yuǎn)射的十分精準(zhǔn),但在1、2米的近距離撞擊不中。越瞄越“花”的現(xiàn)象很普遍,符合人的身體自然規(guī)律。

 

4、沒有形成四點(diǎn)一線

在撞擊瞄準(zhǔn)時(shí),他球、自球、槌頭的縱向中心線的前端點(diǎn)已構(gòu)成一條直線(3個(gè)點(diǎn)在地面形成的直線),但是槌頭的后端中心不在這條線上,沒有和這條線重疊,四個(gè)瞄準(zhǔn)基點(diǎn)不在一條線上,這就是常見的“桿尾不正”現(xiàn)象,同樣是造成撞擊失誤的原因。

5、撤桿不穩(wěn)、進(jìn)桿偏離

撞擊的過程是站位、瞄準(zhǔn)、撤桿、進(jìn)桿、擊球。要求整個(gè)過程準(zhǔn)確無誤,哪一個(gè)環(huán)節(jié)都不能出現(xiàn)偏差。撤桿不穩(wěn)、進(jìn)桿偏離,造成撞擊線路脫離了瞄準(zhǔn)線,使撞擊失敗。

 

6、擊球動(dòng)作變形

比賽中根據(jù)球勢不同,需要施力不同。施力大、用力猛,容易導(dǎo)致?lián)羟騽?dòng)作“變形”。不僅擊球姿勢發(fā)生了變化,而且擊球動(dòng)作也失于平常。常見的有撤桿、進(jìn)桿擺幅過大、轉(zhuǎn)動(dòng)手腕兒、揚(yáng)桿過高等。不僅姿勢難看而且很難保障擊球質(zhì)量。

7、不看擊球點(diǎn)

很多球友在擊球過程中急于看到撞擊結(jié)果,不看擊球點(diǎn),目光隨著球桿的走向運(yùn)動(dòng),結(jié)果造成擊點(diǎn)不準(zhǔn)、撞擊不中。

8、自加撞擊環(huán)節(jié)

撞擊的過程是站位、瞄準(zhǔn)、撤桿、進(jìn)桿、擊球。但很多球友們?cè)谶@個(gè)過程中自加了一個(gè)動(dòng)作,就是在撤桿前先把球桿向上抬起一點(diǎn)再向后撤桿,這樣做就是在擊球過程中多了一個(gè)環(huán)節(jié),也就多了一個(gè)失誤的因素。

9、狀態(tài)調(diào)整

根據(jù)人的身體機(jī)能周期變化,有時(shí)在一兩天的時(shí)間里,撞擊命中率明顯降低。怎樣打也打不上球,也就是我們常說的:“不在狀態(tài)”、手感不好。過了這一兩天就又恢復(fù)了常態(tài)。所以教練員在安排隊(duì)員上場時(shí)要根據(jù)參賽隊(duì)員的身體機(jī)能狀態(tài),合理安排上場隊(duì)員,保持上場隊(duì)員的最佳狀態(tài)。。

10、熟悉場地

在比賽前要盡快地熟悉場地。很多的比賽在陌生場地進(jìn)行,場地不熟悉是造場近距離撞擊失誤的原因之一,同時(shí)也是檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的大賽經(jīng)驗(yàn)是否豐富。熟悉場地能使比賽的自信心增強(qiáng)。具體運(yùn)作是:(一)試幾桿遠(yuǎn)距離自球到位、送球到位,觀察場地的摩擦力大小和球的運(yùn)行軌跡,以確定比賽時(shí)的施力控制。(二)進(jìn)一門后在球道線上找出3個(gè)點(diǎn),分別是12、13、14米,然后擊球過門。觀察自球的運(yùn)行軌跡和能否過二門。(三)進(jìn)一門在14米線上,進(jìn)行占位和“拔釘子”。(四)沿著四條邊線擊打。(五)斜過二、三門。

11、教練員的指揮方式

教練員的指揮方式方法也會(huì)影響到撞擊失誤。有個(gè)別教練員過度“嚴(yán)肅”,斥責(zé)、嗔怪隊(duì)員。造成擊球員畏手畏腳,加劇了它們的緊張心理,個(gè)人技術(shù)不能正常發(fā)揮,造成擊球質(zhì)量不高或失誤,越打越膽小。所以要求教練員要以安慰、鼓勵(lì)為主,增強(qiáng)隊(duì)員們的自信心,提高他們完成戰(zhàn)術(shù)任務(wù)的質(zhì)量。發(fā)生失誤時(shí),用一句話“沒關(guān)系,再來”來緩解隊(duì)員的壓力,這樣還可以避免連續(xù)失誤。

綜上所述,降低比賽中的失誤率需要有扎實(shí)和過硬的基本功。尤其是門球,這是一項(xiàng)易學(xué)難精的體育運(yùn)動(dòng)。要練就一身爐火純青的門球技術(shù),“藝高人才能膽大”,才能在比賽中得以發(fā)揮和展現(xiàn)風(fēng)采。

  

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