月經(jīng)量多，有兩種含義：一是出血量過多（正常的量30-80毫升），二是行經(jīng)時間過長（正常的為7天以內(nèi)）。月經(jīng)量過多，嚴重影響了女性的身體健康、情緒、社會活動以及生活質(zhì)量。那么，女性月經(jīng)量多該如何保??？

月經(jīng)過多常因子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落和子宮內(nèi)膜增生癥，或功能性子宮出血、子宮肌瘤、出血性疾病、肝功能障礙等疾病引起，或者是受了外界因素的影響，如不注意經(jīng)期衛(wèi)生、受冷受熱、精神過度緊張等原因引起。

月經(jīng)量多的保健常識：
1、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。
2、節(jié)飲食要注意飲食應(yīng)定時定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣刺激之品也可引起月經(jīng)不調(diào)。
3、月經(jīng)期要保持心情舒暢，避免憂思易怒，損傷肝脾，或七情過度引起月經(jīng)疾病。
4、適當并積極從事勞動（體力和腦力勞動），但不宜過度勞累和劇烈運動，否則也可引起的月經(jīng)疾病。
5、節(jié)育和節(jié)欲，要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育（含人流）過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后性交，否則易導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，即可減少或防止本病的發(fā)生。