不知道大家有沒有見過(guò)一些年紀(jì)比較久遠(yuǎn)的水管，因?yàn)槭栌谇謇?，常常都堵塞了起?lái)，水管的內(nèi)部往往沾滿了鐵銹和許許多多看起來(lái)就十分臟的雜質(zhì)，就算打開了開關(guān)，往往也流不出水或者只能夠流通很少的水，這種情況很常見它其實(shí)和我們的血管也是一樣的，如果我們不經(jīng)常護(hù)理自己的血管，時(shí)間長(zhǎng)了以后，一些毒素物質(zhì)或者是脂肪類物質(zhì)就會(huì)容易堵塞住我們的血管，血液也就無(wú)法很好的通行了，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致血栓的發(fā)生，朱低于我們的健康是有很大的壞處的，那么對(duì)于這種問題我們應(yīng)該怎么辦呢?

常做此事打開身體化血栓開關(guān)，或能通血溶栓，遠(yuǎn)離心腦血管問題

回到上面的問題，如果發(fā)現(xiàn)自己血管中有血栓該怎么辦呢?去醫(yī)院是肯定要去的，只有經(jīng)過(guò)了專業(yè)的治療，才能夠幫助我們控制好自身的病情，但是除了相應(yīng)的治療之外，你知道嗎?其實(shí)人體有個(gè)動(dòng)作能夠幫助我們通血管溶血栓的，這個(gè)動(dòng)作已經(jīng)被很多醫(yī)生認(rèn)同了，這就是踝泵練習(xí)，常用于幫助幫助患者通血管，有不少自身存在心腦血管問題的醫(yī)生都會(huì)選擇自己在家做，幫助消除體內(nèi)的血栓，穩(wěn)定病情避免心腦血管的出現(xiàn)，說(shuō)了這么多但它該怎么做呢?

其實(shí)并不復(fù)雜，它其實(shí)所需的時(shí)間不多三十秒就夠了，而且動(dòng)作幅度也不大，相當(dāng)于一個(gè)抬腳的動(dòng)作，你既能夠打開人體化血栓開關(guān)，是不是很神奇，這就需要我們先將腳部先保持繃直的狀態(tài)，然后再用一只腳勾上另一只腳的腳背，兩腳反復(fù)進(jìn)行就可以了，只要在過(guò)程中沒有什么疼痛感或者不適的出現(xiàn)，其實(shí)就可以堅(jiān)持下去，做的時(shí)間長(zhǎng)了血管問題改善了，很多人的氣血不足的情況也會(huì)隨之消失，同時(shí)更是能夠幫助我們避免很多心腦血管疾病的出現(xiàn)。

除了上面說(shuō)到的化血栓開關(guān)之外，若是你想要效果更為顯著，其實(shí)最為科學(xué)最為靠譜的方式除了吃藥和上面這種，管住嘴，邁開腿就顯得尤為重要了。

根據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，其實(shí)多數(shù)人之所以會(huì)出現(xiàn)血管堵塞，引發(fā)血栓出現(xiàn)，根本原因就在于不愛運(yùn)動(dòng)，也就是懶，尤其是隨著社會(huì)形態(tài)的改變，有不少人的工作需要保持長(zhǎng)時(shí)間的久坐，這不僅會(huì)影響到身體內(nèi)血液的運(yùn)行，同時(shí)也容易壓迫到血管給血管帶來(lái)一些不利影響，誘發(fā)堵塞的問題發(fā)生，因此為了健康考慮，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)其實(shí)是非常有必要的，也是十分支持的，只是從專業(yè)的角度來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)度和過(guò)量，保持好一個(gè)適度的范圍，效果就會(huì)很顯著了。

而我們除了要邁開腿多運(yùn)動(dòng)之外，管住嘴其實(shí)也是很有必要的，血栓的出現(xiàn)離不開血脂的過(guò)高，而在生活中有不少人平時(shí)就喜歡吃一些比較油膩的食物，或是一些刺激性的食物，這些都會(huì)對(duì)血管的健康造成一定的負(fù)面效果，導(dǎo)致血管的彈性降低，進(jìn)而誘發(fā)血栓的出現(xiàn)，因此若是想要血管健康遠(yuǎn)離心腦血管疾病，管住嘴別多吃這些傷血管食物才是正道。

在血管堵塞這件事上來(lái)說(shuō)，吃什么對(duì)通血管有幫助這件事，其實(shí)一直是醫(yī)學(xué)界爭(zhēng)論不休的，目前的結(jié)果是有一點(diǎn)效果，但是并未大用，所以想要通過(guò)吃來(lái)通血管可能效果不大，建議大家還是按照文中的方法，再搭配醫(yī)生的治療方式進(jìn)行護(hù)理，才能夠幫助我們趕走心腦血管病，避免血栓的出現(xiàn)，希望能夠給你帶來(lái)幫助。