什么是胸腹聯(lián)合式呼吸方法？                                                                

胸腹聯(lián)合式呼吸方法。它的呼吸操縱的部位在腰部周圍，也就是胸和腹部相連接的部位。它的呼吸動作是:吸氣時，腰部周圍擴張（胸部、雙肩不要抬起），感到猶如把氣息吸到后腰。呼氣時，胸腔擴起，相應(yīng)的腹部做收縮狀。

胸腹聯(lián)合呼吸法的胸腹聯(lián)合，不是指胸部加腹部，而是指的胸腹聯(lián)接的部位。具體的說，吸氣時不是要求胸部擴起，和腹部擴起，而是要感到下胸的肋部和腰部，包括后腰部，由于深吸氣而感到擴張(這時橫膈膜由于吸氣而向腹部擴張，外觀上看不到）只是自己可以感覺到。

胸腹聯(lián)合部位的肌肉組織容易操縱.有很大的彈力和伸縮性,是儲存大量氣息的理想?yún)^(qū)域，也是使氣息強化的理想部位。在氣息的儲存和控制（使用）上，這個部位，比下腹式部位更靈活有彈性，比淺腹部位也優(yōu)越，不會出現(xiàn)由于強化氣息的彈力，而導(dǎo)致喉部諸肌組過度緊張，以致影響聲音的質(zhì)量。

胸腹聯(lián)合呼吸法，可以敏捷靈活地由吸氣轉(zhuǎn)向氣息保持，形成歌唱家所追求的“膈肌與肋肌的對抗”狀態(tài)。因胸腹聯(lián)合呼吸在發(fā)聲或歌唱時，胸腔不但不允許塌下去，而是由于膈肌的收縮，把氣息向胸腔推送，這時外部動作是胸腔擴起。要求腹部自我感覺是:保持第一個音唱出后的穩(wěn)定狀態(tài)，只待氣息將盡時要做有意識地收縮下腹（小腹）。只有這樣氣息才能不息地保持。                                                                

有人覺得這很難理解、很難做到。當然，要熟練地做到，以至成為習(xí)慣，下意識就能做到，那是要有一個長期的、艱苦的練習(xí)過程，就是為了能輕而易舉地做到常人之所不能，就是要獲得這種專業(yè)技能，專業(yè)技巧。