「十萬個為什么」為你解答

——  本期醫(yī)生  ——

池曉玲

本期醫(yī)生

廣東省中醫(yī)院肝病專科

主任醫(yī)師    教授

?擅長辨證施治、中醫(yī)心理治療、情志療法、中醫(yī)外治法及藥膳食療、養(yǎng)生保健，提出并實施中醫(yī)多維立體系列療法體系治療肝病(包括病毒性肝炎、肝纖維化、肝硬化、脂肪肝、酒精肝、藥物性肝病、自身免疫性肝病等)。 

其實龍眼、枸杞在中醫(yī)藥用上有明目的效用，但不能治療近視。

真性近視一般是眼軸變長引起的，是眼球結(jié)構(gòu)性改變，吃東西并不能縮短眼軸，更不可能逆轉(zhuǎn)近視，因此近視1000度降到200度的說法不靠譜。

中醫(yī)認為，枸杞子具有補益肝腎、益精明目的功效。

服枸杞四季皆宜：春季可單服，也可與黃芪煮水喝；夏季宜用枸杞子與菊花、冰糖泡水喝，常服可以消除眼疲勞；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類；冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。

枸杞要常吃，但不可一次大量食用。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克。

用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水并不能完全吸收枸杞的營養(yǎng)，最好將枸杞也一起吃掉。

不用任何加工，直接嚼服枸杞子對營養(yǎng)成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服，但服用量要減半。

需要注意的是，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。