非常適合孕期媽媽吃的四種水果，經(jīng)常吃一些，寶寶會(huì)變得聰明健康。

蘋果非常普遍，我們可以在任何季節(jié)吃。雖然這種水果很普通也很便宜，但是其中的營養(yǎng)成分很高，維生素的量就更不用說了。多吃蘋果仍然有助于孕婦的抵抗力。同時(shí)，還能幫助腸胃蠕動(dòng)，緩解排便不暢。因?yàn)樘O果的屬性非常溫和，只要你不吃太冷的蘋果，就不會(huì)有副作用。

櫻桃含有大量鐵，最適合孕婦補(bǔ)血，有利于嬰兒的發(fā)育。如果孕婦平時(shí)有些頭暈，她應(yīng)該迅速吃幾顆櫻桃，以確保暫時(shí)沒有任何東西。然而，盡管櫻桃很有效，她平時(shí)不應(yīng)該吃得太多。否則，她會(huì)給她的胃造成很大的負(fù)擔(dān)。

藍(lán)莓是我們以前都知道的。它可以提亮眼睛，減輕視力。與此同時(shí)，懷孕的母親在吃了它后也能增強(qiáng)她的一些免疫抵抗力。同時(shí)，藍(lán)莓也有一定的美容效果。定期進(jìn)食會(huì)減輕孕婦臉上的黑色素。有些人喜歡吃藍(lán)莓酸奶，這實(shí)際上是可能的，但最好只在孕婦感到有點(diǎn)胃灼熱時(shí)吃，平時(shí)吃太多也不合適。

因?yàn)閼言械哪赣H在懷孕后容易便秘，香蕉在緩解便秘方面非常有效，所以這種水果對(duì)懷孕的母親來說是不可忽視的。然而，香蕉中的糖含量相對(duì)較高，所以孕婦不應(yīng)該每天吃太多香蕉，否則，高血糖也是一個(gè)非常糟糕的結(jié)果。