輔酶Q10并沒(méi)有直接的抗衰老的作用，因?yàn)樗旧砭褪侨梭w能夠自行大量生產(chǎn)的一種物質(zhì)。輔酶Q10在肝臟中大量合成。我們的身體除了合成Q10之外還會(huì)合成許多種輔酶，每一種輔酶都具有非常重要的生理功能。如果我們的身體因病理或毒理原因不能合成這些輔酶（或者合成量不足），那么就會(huì)造成相關(guān)生理機(jī)能的衰退，導(dǎo)致疾病表現(xiàn)。

上圖：這不是Q10,是輔酶Q3。左側(cè)苯環(huán)部分是醌基團(tuán)，右側(cè)的長(zhǎng)尾巴是異戊二烯單元單元（橡膠的主要成分），有三個(gè)單元就叫做Q3，有10個(gè)單元就叫做Q10，在人體內(nèi)主要是Q10。

輔酶Q10在正常人體內(nèi)是充足的，但服用他汀類(lèi)降脂藥或者β阻滯劑，可能阻礙Q10在肝臟內(nèi)的合成路徑（因?yàn)檩o酶Q10的與膽固醇共享一部分合成路徑，它們都用相同的“原料”，但被他汀類(lèi)降脂藥給阻斷了），因此需要外服補(bǔ)充。以防止產(chǎn)生藥物的副作用，主要是橫紋肌溶解癥（肌痛癥）。此外的情況服用Q10如果沒(méi)有醫(yī)學(xué)病理的合理解釋?zhuān)敲椿旧鲜前谆ㄥX(qián)，因?yàn)檩o酶Q10無(wú)毒，大量服用也未見(jiàn)什么太大的副作用。

上圖：在肝細(xì)胞合成膽固醇的化學(xué)路徑上，他汀類(lèi)物質(zhì)抑制了HMG-輔酶A，從而阻止了甲羥戌酸的生產(chǎn)，從而同時(shí)削弱了輔酶Q10和膽固醇的生產(chǎn)。

輔酶Q10作為泛醌類(lèi)化合物，是一種抗氧化劑，和許多其他抗氧化劑一樣，諸如維生素C、維生素E、維生素A、谷胱甘肽，它們都能夠在各自的生化路徑中對(duì)抗過(guò)氧化物或者超氧化物自由基，但強(qiáng)度不同，適用的自由基類(lèi)型不同。適量和全面的抗氧化效能能夠防止自由基損壞細(xì)胞，并延長(zhǎng)細(xì)胞壽命。但多了就過(guò)猶不及了，甚至某些抗氧化劑還有毒性，雖然輔酶Q10算是溫和的了。

例如細(xì)胞中最普遍的抗氧化劑和解毒劑谷胱甘肽，就只能對(duì)過(guò)氧化物自由基具有較好的親和力，而對(duì)超氧化自由基則束手無(wú)策（得交給SOD和維生素E去解決）。所以并非一種抗氧化劑就可以滿(mǎn)足全身的各種氧化壓力。因此抗氧化劑要聯(lián)合使用，且不應(yīng)過(guò)度。

此外，有研究表明，某些抗氧化物對(duì)于癌癥或許還有不利的作用，包括輔酶Q10在內(nèi)。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)就提出：“輔酶Q10可能削弱化療和放療的作用，并建議在治療期間避免使用輔酶Q10”；此外像谷胱甘肽這種每個(gè)細(xì)胞內(nèi)都有的抗氧化劑在癌癥形成之后對(duì)癌細(xì)胞還有保護(hù)作用；有研究發(fā)現(xiàn)，抗氧化劑會(huì)妨礙運(yùn)動(dòng)之后免疫細(xì)胞對(duì)損壞的肌肉細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)。

因此不是抗氧化都是好的，適量，綜合使用才是合理的。盲目地過(guò)度補(bǔ)充并不一定能夠達(dá)到目標(biāo)。

此外，保健品廠商也有過(guò)度宣傳各種抗氧化劑的嫌疑，所以明智且經(jīng)濟(jì)地恰當(dāng)選用抗氧化補(bǔ)劑應(yīng)當(dāng)首先對(duì)癥，然后才是考慮普通意義上的保健。即，先看自己對(duì)某種補(bǔ)劑的需要是否具有科學(xué)依據(jù)，如果確定有，那么可以考慮采用，并注意相關(guān)的副作用和不適用條件，如藥物沖突等等，例如輔酶Q10會(huì)削弱法華林的效用。此外，據(jù)研究，輔酶Q10最經(jīng)濟(jì)的服用量是90mg/天。所以若單純以保健目的來(lái)說(shuō)，這個(gè)劑量就足夠了。另外，許多輔酶Q10制劑都是油丸，服用太多實(shí)際上也會(huì)造成大量的額外脂肪攝入，對(duì)血脂和熱量攝入不利，因?yàn)檫@部分脂肪和熱量是容易被忽視的。

上圖：不應(yīng)該用保健品來(lái)替代天然的膳食。