猝死一般是指在沒有發(fā)現(xiàn)任何癥狀的情況下，短時(shí)間內(nèi)的非創(chuàng)傷性死亡，醫(yī)學(xué)研究表明，發(fā)病后6小時(shí)內(nèi)死亡者都為猝死。而現(xiàn)在，猝死是越來越常見的現(xiàn)象，很多人就這樣突然的離開人世，而這樣的人群還在擴(kuò)大。那么猝死前真的沒有任何癥狀嗎？怎么預(yù)防猝死現(xiàn)象呢？今天就給大家講解一下。

猝死前會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀

1、胸悶

在發(fā)生猝死以前，患者通常有可能出現(xiàn)胸悶的情況。并且如果在運(yùn)動(dòng)后，這一情況持續(xù)發(fā)生，那就需要引起我們的重視了。

2、頭昏暈厥

暈厥一般在猝死前都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，這是因?yàn)榛颊咝奶蝗坏耐Ｖ梗瑢?dǎo)致的患者腦部的供血不足，從而出現(xiàn)的情況，可能中間會(huì)有好轉(zhuǎn)，但是如果患者心跳跳動(dòng)過快，很容易就會(huì)在幾分鐘之后猝死。

3、嘴唇發(fā)紫憋氣

很多人由于工作原因，長時(shí)間坐著，導(dǎo)致全身的血液不循環(huán)。從而給身體造成了很負(fù)面的影響。長時(shí)間坐著或長期處于一個(gè)姿勢的人，會(huì)出現(xiàn)憋氣和嘴唇發(fā)紫現(xiàn)象，這也是猝死的前期征兆。

4、肢體麻木

在日常生活中，患者在猝死之前，非常有可能出現(xiàn)四肢麻木的情況。這是因?yàn)樵阝乐?，患者血液中的血壓?huì)有所增高，從而出現(xiàn)四肢麻木的情況，出現(xiàn)這樣的情況可能是因?yàn)檠貉h(huán)受阻而引起的，而一旦出現(xiàn)這一情況，猝死的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)有可能增加。

猝死來的讓人措手不及，那么日常做什么可以預(yù)防猝死的發(fā)生了，下面就來說說預(yù)防措施。

首先是保持心情愉快。想要預(yù)防猝死，要加強(qiáng)自身修養(yǎng)努力做到心胸寬廣、情緒樂觀、性格開朗、處事豁達(dá)、帶熱隨和、隨遇而安。猝死的人往往是那些脾氣暴躁易發(fā)怒的人，血壓波動(dòng)劇烈，引發(fā)急性心梗也不是新鮮事。

其次是避免熬夜。常見的猝死案列，患者在猝死前基本都有過熬夜的習(xí)慣，這是因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致體能的消耗加快，加上沒有及時(shí)的讓身體休息，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，容易造成心肌缺氧、心肌梗塞的情況。所以，沒有什么特殊的情況，還是得盡量避免熬夜了。

接著是避免勞累過度。日常生活中還要避免勞累過度，要注意勞逸結(jié)合，因?yàn)閯诶圻^度睡眠不足是會(huì)加重心腦血管的負(fù)擔(dān)的，會(huì)增加出現(xiàn)猝死的風(fēng)險(xiǎn)。所以日常要保持健康的生活作息，最好每天要入睡6-8個(gè)小時(shí)。

然后是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉能增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體免疫力，但也不要經(jīng)常進(jìn)行過分劇烈運(yùn)動(dòng)。

最后就是要定期進(jìn)行體檢。體檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的一些病變情況，特別本身帶有疾病的人群，更需要關(guān)注自己的身體狀況，疾病都是早治療才能提高治愈率的，所以每年的全身體驗(yàn)是必不可少的。