枸杞是我們?nèi)粘：艹Ｒ姷囊粋€(gè)中藥材，具有溫和滋補(bǔ)的效果，可以說枸杞對(duì)于身體的保健已經(jīng)深入人心了。在很多注重養(yǎng)生的人群中很受歡迎，可以用枸杞來泡水、熬湯，都是很不錯(cuò)的選擇。

枸杞是個(gè)溫?zé)岬氖澄?，可以幫助身體補(bǔ)氣血。而且枸杞內(nèi)的鐵和維生素含量很豐富。對(duì)于恢復(fù)女性的氣血是非常有好處的。而且 枸杞還含有豐富的枸杞多糖、多種維生素、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，可對(duì)抗自由基過氧化，還可以起到有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命的作用。對(duì)于淡化色斑也會(huì)有一定的效果。

枸杞可以扶正固本還可以滋陰補(bǔ)腎延緩衰老，一直是改善身體素質(zhì)的上上品，因此適當(dāng)喝枸杞還可以延緩衰老。還有美容的功效，幫助女性美白皮膚，同時(shí)延緩衰老。更重要的是經(jīng)常喝枸杞水，可以補(bǔ)肝腎，明目的同時(shí)提高人體的免疫抵抗力。所以枸杞養(yǎng)生，既健康又能保持身體年輕。

民間流傳“常喝黃芪湯，防病保健康”的說法?？梢婞S芪對(duì)健康的好處，因?yàn)辄S芪具有益氣的作用，能幫助健脾胃補(bǔ)氣血。而且用黃芪水來調(diào)理身體，不僅讓身體更健康，還能滋潤(rùn)肌膚、還能發(fā)揮祛濕的作用，另外黃芪中含有大量蛋白質(zhì)以及大量維生素，對(duì)于腎臟功能提高也是非常有幫助的。

黃芪是補(bǔ)氣良藥，具有效果良好，價(jià)格適中的優(yōu)點(diǎn)，也是增強(qiáng)免疫力的理想食材。日常用黃氣泡水喝可以起到抗疲勞的作用。所以枸杞和黃芪可以說是天生一對(duì)，泡水喝，連喝3天，不僅肝干凈了，腎氣也補(bǔ)滿！