2019年將近過(guò)了一半，拆叔在此送你46條建議，希望我們一起成為更好的自己！

做事要有計(jì)劃：

1.每天下班前，把明天要做的事情按緩急程度寫下來(lái)，貼在顯眼或放在顯眼的地方，久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)效率越來(lái)越高；

2.對(duì)所做的事，都預(yù)定下完成時(shí)限。有目標(biāo)之后，我們就會(huì)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，更專注于這個(gè)工作內(nèi)容上；

3.督促自己按照每天的工作計(jì)劃做事情，盡量不要脫離計(jì)劃。

4.每周、每月最后一天，檢查下一階段做的事情，慢慢的你的眼光就會(huì)更加長(zhǎng)遠(yuǎn)。

5.每天預(yù)留1~2個(gè)小時(shí)的時(shí)間，處理突發(fā)事件，如果沒(méi)有就把它用在自己學(xué)習(xí)提升上，給自己充電很重要。

要學(xué)會(huì)溝通：

1.每次說(shuō)話前想一想，如何只用兩句話說(shuō)出你的意思，簡(jiǎn)明扼要；

2.可以用有件或微信的，不要用電話；可以用電話的，不要見(jiàn)面，大家的時(shí)間都很寶貴；

3.與人打交道時(shí)，先明白對(duì)方的需求和限制，懂得換位思考；

4.永遠(yuǎn)不要在還未清楚了解任務(wù)時(shí)，便接受和離開(kāi)，磨刀不誤砍柴工，問(wèn)清楚對(duì)方真正的需求更重要；

5.說(shuō)話時(shí)先說(shuō)出結(jié)論，若大家同意，便可繼續(xù)；若大家不同意，解釋原因；

做事情，態(tài)度有的時(shí)候比方法重要：

1.找到第一步往往是解決事情的開(kāi)始。

2.凡是在要與不要之間難以取舍的，都可以選擇不要。

3.不要回避必要的工作，主動(dòng)面對(duì)是最省力的方法。

4.拖延會(huì)產(chǎn)生壓力和焦慮，不要等到“最恰當(dāng)?shù)囊豢獭辈湃ラ_(kāi)始做某件事，很多機(jī)會(huì)其實(shí)是創(chuàng)造出來(lái)的。

5.對(duì)不懂的事情說(shuō)“我不懂”，并請(qǐng)求解釋，大家的目的都是把事情做好。

學(xué)會(huì)一點(diǎn)交往技巧：

1.把沒(méi)有收獲的吃喝聚會(huì)取消或減少至每月一次；

2.浪費(fèi)20分鐘比浪費(fèi)200分鐘好。出于對(duì)自己和他人都沒(méi)貢獻(xiàn)的場(chǎng)合，盡早告退。

3.利用午飯或喝咖啡的時(shí)間，促進(jìn)人際關(guān)系或進(jìn)行輕松討論，很多高情商的人，從不獨(dú)自吃飯；

4.與人見(jiàn)面或開(kāi)會(huì)，先表明大家對(duì)待時(shí)間的看法在開(kāi)始，你尊重他的時(shí)間，他也會(huì)尊重你的；

5.把名譽(yù)掌握在自己手里，不要讓別人支配你的時(shí)間而無(wú)可奈何；

學(xué)會(huì)自我控制：

1預(yù)先控制每件事所花的時(shí)間，便能在相同時(shí)間里比別人完成更多的事；

2.把一件大事分割成幾件小事，小事比較容易控制和完成，整件事情因此也會(huì)更快的完成；

3.學(xué)會(huì)對(duì)不重要的人和事說(shuō)“不”，掌握自己運(yùn)用時(shí)間的主動(dòng)權(quán)。

4.避免做出“多少時(shí)間”都可以的大方表示；

5.如果計(jì)劃的時(shí)間不夠完成一件事，先處理其中最重要的部分。

學(xué)會(huì)整理與記錄：

1.把想要做的事馬上寫下來(lái)，隨時(shí)查看。

2.每一件東西都有該安方的地方，比如特定的柜子和箱子。辦公桌是使用它們的地方而不是安置它們的地方，請(qǐng)保持桌面的整潔；

3.不要凡事都用電腦，如果用手做比用電腦更快，就用手吧！

4.把自己所有的證件號(hào)及相關(guān)資料記在一張紙上，連同復(fù)印件放在信封里存好備用。

5.寄存的文件、記錄、雜志等只會(huì)增加寄存及需要的時(shí)間，問(wèn)題的起因很有可能是購(gòu)買前沒(méi)有想清楚為什么！

控制情緒：

1.每天至少運(yùn)動(dòng)20分鐘，保持身體健康和頭腦清醒。

2.有情緒時(shí)喝水或做運(yùn)動(dòng)，例如走路或散步，平靜時(shí)再回來(lái)。

3.當(dāng)體力、精神或情緒不好時(shí)，不要做任何重要的思考或絕對(duì)，等冷靜下來(lái)也不遲。

4.晚上睡前一個(gè)小時(shí)不做與工作相關(guān)的事情，能提高 睡眠質(zhì)量。如果可以，最好手機(jī)也不要玩！

5.瑜伽或靜坐能幫助你保持更平靜的心態(tài)和更清晰的頭腦，如果可以，最好試試冥想。

定期反思：

1.每3個(gè)月做一次工作、生活總結(jié)，找出待改善的地方。

2.分析自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)：如何提高強(qiáng)項(xiàng)的發(fā)揮，如何清除弱點(diǎn)帶來(lái)的障礙。

3.找出自己的生理規(guī)律：什么時(shí)候最適宜思考、做決定。把最重要的工作安排在那段時(shí)間。

4.每天給自己辦個(gè)小時(shí)自我思考：整理思想，檢討對(duì)人對(duì)事的看法，如果可以，記錄下來(lái)后期定期翻看會(huì)更好；

5.看不清楚一件事是否要去做時(shí)，先問(wèn)問(wèn)自己，不做會(huì)有什么結(jié)果？你是否能夠接受？還有沒(méi)有更好的方式？

閱讀吧：

1.凡是等待的時(shí)間都可以利用，一般每人每天可以有2~3小時(shí)的“等待時(shí)間”，路上、車上... ...

2.隨身攜帶一本你要看的書(shū)。

3.用快速掃描的方式先了解文章的性質(zhì)，再?zèng)Q定是否要詳細(xì)閱讀。

4.如果在車上看書(shū)會(huì)頭暈，可以利用聽(tīng)錄音的方式學(xué)習(xí)。

5.找出自己閱讀文章最舒服的方式，有人需要安靜的環(huán)境，有人需要音樂(lè)。

6.關(guān)注拆書(shū)解惑，與其他小伙伴們一起成長(zhǎng)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！

一個(gè)人能走多遠(yuǎn)，關(guān)鍵在于與誰(shuí)同行，前進(jìn)的路上，我與你相伴前行！

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