“練拳不練功，到老一場空”這句警示，太極者能參悟到什么？ 武當?shù)谑宕諅鼽S開明老師傳拳“重拳更重功”，并制定出太極教習“1234易能高效結構”，嚴謹踐行多年，實證了這句古訓的科學性。

“太極十年不出師門”。太極拳樣樣好，就是不好學。但這又恰恰符合太極陰陽之道，越好的東西越不易獲??！如何更輕松、更容易學好太極拳？在更短時間內取得健身養(yǎng)生功效和技擊功夫？是每位太極愛好者最關心的問題，通過30年太極修煉和15年太極教學實踐，黃開明老師給予了科學答案，科研出太極教習“1234易能高效結構”。

黃開明老師把太極之“功”歸納為四類，即太極步功，太極樁功，太極松柔養(yǎng)生功1路、2路，太極推手功。 黃開明老師對各項基本功作深度研發(fā)，獨成支系又互相促進，形成科學有效的體系 。

套路不是太極，是達到太極體的手段和形式；太極步、太極樁 、太極松柔養(yǎng)生功，也不是 “ 不太極 ”，所謂“舉手投足皆太極也”， 應 嚴格按太極的法理練這些基本功。

精練各項太極功， 是對身體各部位和心意進行分別的深度開發(fā)，再 優(yōu)化組合就是一套優(yōu)質 太極拳。猶如現(xiàn)代化的流水線作業(yè)，對成品前的各重要部件進行重點打磨、精加工，再組裝 ， 生產效率就高。把手眼身步、神意氣靈的修煉一股腦全交給“太極套路”，是極低效且難以實現(xiàn)的 。

讓學好太極變得“ 輕松容易，人人能夠”。按“1234易能高效結構”教學與練習，習練者能在短時間里找到太極感覺，打拳很快有“太極味”，取得較全面的健身養(yǎng)生功效。從而大大 降低太極習練難度，節(jié)約人生寶貴時間，事半功倍。