腎好不好，如何判斷，如何調(diào)節(jié)呢？其實有一個簡單的方法，可以幫我們了解腎臟健康，那就是眼部的臥蠶。

臥蠶在下眼瞼部位，是緊鄰睫毛下緣一條約4~7毫米帶狀隆起物，看來好像一條蠶寶寶橫臥在下睫毛的邊緣。它并不是眼袋，眼袋是在更下面一點(diǎn)的位置，稍微扁平一點(diǎn)，多是由于皮膚松弛導(dǎo)致的。

臥蠶可能是一種病態(tài)的水腫，一般在急性腎小球腎炎患者的下眼瞼較為明顯。它主要是因為眼瞼組織疏松，水液沉積而成，需要警惕3種腎病的出現(xiàn)。

具體表現(xiàn)為小便不利、惡風(fēng)、骨節(jié)疼痛、脈浮、血尿、蛋白尿、血壓升高、全身水腫等?？梢杂寐辄S、石膏、生姜、甘草、白術(shù)、大棗等配成加術(shù)湯，麻黃能宣發(fā)肺臟，石膏能清泄蘊(yùn)熱，生姜、白術(shù)、大棗都有健脾的作用。

具體表現(xiàn)為下肢水腫、疲乏無力、氣短懶言、四肢沉重、面色萎黃、頭暈?zāi)垦?、氣上沖胸、舌淡苔白等。

這種情況可以用苓桂術(shù)甘湯作為日常的代茶飲，取茯苓10g、桂枝5g、白術(shù)10g、炙甘草10g，煎煮飲用即可。

茯苓利水、健脾、寧心，也能用于緩解失眠、心慌；桂枝能溫心陽、暖脾胃；白術(shù)是健脾的藥材，和茯苓配合有利水的功效；炙甘草主要用于調(diào)和諸藥。此方不適合陰虛的人，飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。

一般會有下肢浮腫、腰酸膝軟、畏寒怕冷、面色晦暗、舌淡苔白等表現(xiàn)。緩解腎陽虛可以用真武湯，即用茯苓、芍藥、白術(shù)、生姜、附子等適量煮服。

附子能溫腎陽，茯苓、白術(shù)有利于健脾利水，生姜可以溫胃散寒，芍藥則能養(yǎng)血潤燥。

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除了藥物治療腎病以外，還有哪些好方法可以養(yǎng)腎呢？不妨說說你的看法。