當(dāng)你早上醒來，你記得最近的一件事是什么？ 是不是頭一碰到枕頭就啥也不知道了，又或者你還記得做了什么有趣的夢？

一些人聲稱他們從不做夢，而有的人醒來后認(rèn)為在夢中發(fā)生的事都是真的，他們能夠回憶起每一個(gè)細(xì)節(jié)。有些人甚至能夠進(jìn)行“清醒夢境”的練習(xí)，嘗試控制他們的夢境。不管信不信，研究已經(jīng)確認(rèn)了，每個(gè)人都會(huì)做夢。 在2015年的一項(xiàng)研究中，法國研究人員發(fā)現(xiàn)，即使每250個(gè)人中就有一個(gè)人說他們不做夢，但實(shí)驗(yàn)結(jié)果讓他們被打臉了。研究者總結(jié)道:“每個(gè)人都會(huì)做夢，而且每次回憶起同一個(gè)夢境，都可能有差別。”那么，為什么有些人記得自己的夢，而有些人卻全然無知呢？ 有如下幾個(gè)可能的原因。

1.焦躁不安有助于回憶夢境
那些記得夢的人更容易在夜間醒來。研究人員研究這些"高記憶者"后發(fā)現(xiàn)，他們晚上大約有30分鐘保持清醒狀態(tài)，而不怎么記得自己夢的人晚上只有大約14分鐘是清醒的。就數(shù)字看來，兩者并沒有太大區(qū)別。但是如果你經(jīng)常醒來，而且醒來的時(shí)候剛剛好做完一個(gè)夢、甚至是在做一個(gè)夢的中途醒來，你就更可能記住它。這是一篇于2013年發(fā)表在《心理學(xué)前沿》上的研究得到的結(jié)論。

2.你睡多長時(shí)間很重要
人通常會(huì)在快速眼動(dòng)階段(REM)做夢。在 REM 期間，眼睛會(huì)向不同的方向快速移動(dòng)。據(jù)WebMD 報(bào)道，快速眼動(dòng)睡眠通常發(fā)生在入睡90分鐘以后。人就在快速眼動(dòng)睡眠和非快速眼動(dòng)睡眠這兩個(gè)狀態(tài)之間交替著。夜?jié)u漸深了，快速眼動(dòng)睡眠期變得越來越長。如果你沒有睡夠七到八小時(shí)，那么你進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠期的機(jī)會(huì)就越發(fā)渺茫，也就意味著，你可能夢不到了。

3.男女有別
女人比男人更容易記住夢境。哈佛醫(yī)學(xué)院心理學(xué)教授、《睡眠委員會(huì)》一書的作者迪爾德麗 · 利 · 巴雷特博士告訴《心理牙線》雜志，即便結(jié)果擺在這兒，但研究人員仍不能確定為何女人會(huì)更擅長記憶夢境，只能推測，這是由于荷爾蒙或生物學(xué)差異造成的。一些研究表明，女性之所以更頻繁地回憶起自己的夢境，是因?yàn)樗齻儗艟掣信d趣，因此從一開始就對夢境更加敏感。 但是巴雷特說，總的來說，兩性差異影響并不大。

4.年紀(jì)變大，記憶力衰退
和性別一樣，你的年齡也會(huì)影響你回憶夢境的頻率。研究人員發(fā)現(xiàn)，夢的回憶與神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有關(guān)。這個(gè)系統(tǒng)會(huì)一直發(fā)展到成年早期，之后就可能放緩了。所以，我們往往在童年晚期和青春期早期時(shí)記憶夢境的能力更強(qiáng)，而在20多歲時(shí)夢境記憶力達(dá)到頂峰。那些有關(guān)于夢的回憶隨著年齡的增長而減少。因此，年齡越大，你越不可能記得當(dāng)你漸漸入睡時(shí)發(fā)生了什么。

5.有創(chuàng)造力的人能記住更多的夢
有時(shí)候，人的個(gè)性也會(huì)影響夢的回憶。2003年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，富有創(chuàng)造力和想象力的人更有可能做栩栩如生的夢，并醒來后也能記住這些夢。在為期14周的研究日里，研究人員讓193名大學(xué)生記錄他們的睡眠時(shí)間表，記錄他們是否在臨睡前鍛煉或喝過酒或咖啡因，以及他們醒來時(shí)是否記得做過任何夢。當(dāng)他們分析學(xué)生的個(gè)性特征時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)那些特別容易記住自己夢境的人是那些“傾向于專注、想象和幻想”的人。衣阿華大學(xué)心理學(xué)教授、研究人員大衛(wèi)·華生在這項(xiàng)研究發(fā)布時(shí)說:“人們晚上的狀態(tài)與白天的經(jīng)歷有很大的關(guān)聯(lián)。對于有白日夢和幻想傾向的人來說，清醒或是睡眠之間的界限不那么清晰明朗。所以他們也更能在這兩種狀態(tài)之間任意切換?！?/p>

本文譯自 mnn，由譯者 Imagine 基于創(chuàng)作共用協(xié)議(BY-NC)發(fā)布。