謝謝大家關(guān)注大健康觀念！

改革開放40年，人民在物質(zhì)生活獲得了極大的改善。在此同時(shí)人民對(duì)健康的需求越來(lái)越多，要求也越來(lái)越高。現(xiàn)在單從如何建立科學(xué)，文明，健康的生活方式與廣大網(wǎng)友交流互鑒。

自21世紀(jì)開始醫(yī)學(xué)上將“疾病醫(yī)學(xué)“向“健康醫(yī)學(xué)“發(fā)展。從重治療向重預(yù)防發(fā)展，從對(duì)病源的對(duì)抗治療向整體治療發(fā)展，從疾病為中心向以病人為中心發(fā)展，等，人們和醫(yī)學(xué)科學(xué)理念發(fā)生了深刻的變革。這就開始有了大健康觀念！

由于近幾十年來(lái)我國(guó)大陸的人群疾病譜也隨著人們生活方式的改變而改變。慢性非傳染性疾病死亡率占死亡總數(shù)的近八成，慢性病己嚴(yán)重地影響著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)發(fā)展。

有調(diào)查顯示:

1950~1970年，全國(guó)高血

壓患者每年增加100萬(wàn)人。

1980~1990年每年增長(zhǎng)300多萬(wàn)人。

1991~20O2年則每年增長(zhǎng)700萬(wàn)。

中國(guó)l8歲以上居民糖尿病患病率在大城市己達(dá)到6.07%。中小城市3.74%。農(nóng)村則也達(dá)1.83%。

中國(guó)成人與兒童超重肥胖率迅速上升，成年人主動(dòng)鍛煉的人數(shù)不足1/3，而城市居民每天坐著看電視已達(dá)2~3個(gè)小時(shí)，多吃少動(dòng)的不良生活方式已正在蔓廷開來(lái)。

煙草危害形勢(shì)嚴(yán)峻，男性吸煙比率己達(dá)70%，15歲以上女性有57%的人每天都在被動(dòng)吸煙。

人們的健康狀況令人堪憂！

由此以來(lái)，人群中的慢性病嚴(yán)重地影響著人的身體健康且與經(jīng)濟(jì)發(fā)展不同步。給家庭，社會(huì)造成難以承受的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重地沖擊著中國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。因此，選擇健康的生活方式，是最經(jīng)濟(jì)，最有效的疾病防控的重要措施之一。

采取健康的生活方式能預(yù)防疾病和殘疾，推遲疾病和衰老的到來(lái)，在有限的人生中，盡可能地延長(zhǎng)沒(méi)有疾病痛苦，健康幸福的時(shí)光。充分地享受人生，以奉獻(xiàn)社會(huì)，對(duì)患病和殘疾人來(lái)說(shuō)，采取健康的生活方式能幫助盡早地康復(fù)，防止疾病或傷殘的進(jìn)一步惡化，保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，積極地主動(dòng)地與疾病和殘疾作斗爭(zhēng)。所作所為都是為社會(huì)做出較大的貢獻(xiàn)。這同樣可以度過(guò)幸福的一生。

每個(gè)人都要建立起對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)任的意識(shí)，最好不要有病，有了病早診早治療。不把小病拖成大病。健康的形成和維護(hù)不會(huì)是一蹴而就，要靠逐漸的積累，不可能今天去鍛煉，明天身體就好了。同樣健康的損害也是一個(gè)逐步的過(guò)程，往往是在不經(jīng)意中發(fā)生，長(zhǎng)期放任自己不健康的生活方式，損害健康，甚至造成極其嚴(yán)重的后果！

許多疾病的發(fā)生是一因多果的，選擇健康的生活方式是疾病防控最適當(dāng)?shù)霓k法，可以取到事半功倍的效果，如糖尿病，高血壓，肥胖等都有一些共同的行為危險(xiǎn)因素。針對(duì)每個(gè)疾病采取預(yù)防措施，將增加防治工作的成本，其成效也有限，因此，需要釆取綜合措施。

人體健康受到多種因素的影響，世衛(wèi)組織認(rèn)為各種影響健康因素的影響程度不一樣，公共衛(wèi)生理論認(rèn)為，人類的健康長(zhǎng)壽，7%取決于氣候與地理?xiàng)l件，8%起決于醫(yī)療條件，10%起決于社會(huì)條件，15%取決于遺傳，60%取決于個(gè)人的生活方式和行為。而個(gè)人因素中，以不良個(gè)人行為和不利于健康的生活習(xí)慣對(duì)人的健康影響最大！

現(xiàn)代社會(huì)中，影響生命和健康質(zhì)量的重要因素是生活方式。膳食不合理，運(yùn)動(dòng)不足，吸煙，等，是造成我國(guó)居民多種慢性病的三大行為危險(xiǎn)因素。按照預(yù)防為主的原則，應(yīng)大力開展健康促進(jìn)，保健康教育活動(dòng)。提倡全民釆取健康的生活方式。

倡導(dǎo)健康的生活方式的根本目的是為提高每一個(gè)公民的健康意識(shí)，使人人懂得趁愛生命，獲得維護(hù)與增進(jìn)健康的知識(shí)和技能。以提高人們的生活質(zhì)量和生命質(zhì)量。

提倡健康的生活方式，要使人們形成一種理念，為了維護(hù)健康，要從有益于健康的點(diǎn)滴做起，改變不健康的生活方式，建立并堅(jiān)持健康的生活方式，這是邁向健康的最重要的一步。同時(shí)，要肩負(fù)起維護(hù)他人健康的責(zé)任！養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，如不隨地吐痰，不亂仍垃圾，維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，不在公共場(chǎng)所吸煙，個(gè)人做到早睡早起，不熬夜，不酗酒，以健康的四大基石，即:合理膳食，適宜運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡，規(guī)范自已的日常生活。這就是維護(hù)健康，促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步，人民幸福的保證！

讓我們行動(dòng)起來(lái)，在中華民族偉大復(fù)興征途中人人都鼓足干勁，砥礪前行！從維護(hù)自身健康做起，為實(shí)現(xiàn)全民健康作出每個(gè)人的努力和貢獻(xiàn)！

這是從微觀到宏觀上認(rèn)知當(dāng)下的社會(huì)經(jīng)濟(jì)關(guān)系，說(shuō)明了健康的個(gè)體聚合起來(lái)就成了健康的群體，進(jìn)而使全民健康。這先得有政府主導(dǎo)，全民參與才可能實(shí)現(xiàn)。可喜的是國(guó)家己經(jīng)有規(guī)劃了，作為每個(gè)公民應(yīng)積極參與，努力踐行，有呼有應(yīng)，真抓實(shí)干，以健康促小康！人民才真正有獲得感！幸福感！當(dāng)然政府應(yīng)加大投入，這是最見效的社會(huì)效益。

謝謝大家！

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祁存洲醫(yī)生(樂(lè) 樂(lè))。